लेख खोजें: 情绪控制

भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और खुद को खुश कैसे रखें? भावना एक बुनियादी मानवीय क्षमता है जो हमें खुद को और आसपास के वातावरण को समझने में मदद करती है, और हमारी सोच और व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, यदि हम अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो इससे मनोवैज्ञानिक तनाव, शारीरिक परेशानी, पारस्परिक संघर्ष और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, भावनाओं को प्रबंधित करना ...

क्या दूसरे लोग हमेशा आपकी भावनाओं और खुशियों को खींच रहे हैं? क्या यह कठपुतली जैसा अहसास दर्दनाक है? क्या आप इस निर्भरता से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पाना चाहते हैं? भावनात्मक स्वतंत्रता क्या है? भावनात्मक स्वतंत्रता का अर्थ है कि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं के लिए और अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए जिम्मेदार है। जब भावनात्मक रूप से स्वतंत्र लोगों को कठिनाइयों का ...

क्या आपको कभी कोई व्यक्ति, वस्तु या स्थान पसंद आया है? आपको कैसे पता चला कि आपको यह पसंद आया? आपका लाइक कहां से आता है? भावना कैसी होती है? जैसे एक भावना है जिसे हम हर दिन अनुभव करते हैं, यह हमें खुश, उत्साहित, गर्म और आरामदायक महसूस करा सकती है। हालाँकि, पसंद करना यूं ही नहीं होता है, इसके कुछ मनोवैज्ञानिक नियम और कारण हैं। अगर तुम प्यार का राज जानना चाहते हो तो आओ और मेरे साथ देखो! पसंद भावना ...

उत्तेजना अवसाद (एडी) एक विशेष प्रकार का अवसाद है, जो खराब मूड के अलावा, साइकोमोटर उत्तेजना और विचारों से पलायन के साथ भी होता है। इस विकार वाले मरीज़ अक्सर बेचैनी, चिड़चिड़ापन, आवेग, शत्रुता और अन्य व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता और सामाजिक कार्यों को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। उत्तेजनात्मक अवसाद द्विध्रुवी विकार, घबराहट विकार और आत्मघाती व्यवहार से निकटता से जुड़ा हुआ ह...

रंग केवल दृश्य घटनाएँ नहीं हैं जिन्हें हमारी आँखें देखती हैं; वे हमारी भावनाओं और व्यवहारों को भी गहराई से प्रभावित करते हैं। इस घटना के अध्ययन के क्षेत्र को 'रंग मनोविज्ञान' कहा जाता है। आज हम रंग मनोविज्ञान की मूल बातें, कैंडिंस्की के सिद्धांत, विभिन्न रंगों के मनोवैज्ञानिक प्रभावों और वास्तव में इस ज्ञान को अपने जीवन में कैसे लागू करें, इस पर गहराई से विचार करेंगे। रंग मनोविज्ञान क्या है? रंग...

अवसाद और चिंता को समझाने के कई कोण हैं, जैसे मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, शारीरिक, आदि, और विकासवादी कोण कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सोचा है। क्या आपको लगता है कि अवसाद या चिंता से पीड़ित होना इसलिए है क्योंकि आपका मस्तिष्क बीमार है? लेखक एंडर्स हेन्सन, एक मनोचिकित्सक, आपको बताते हैं कि आपका मस्तिष्क वास्तव में बहुत अच्छी तरह से काम कर रहा है! ! हम सभी जानवर हैं हम अक्सर भूल जाते ...

क्या आपसे कभी कहा गया है कि आपका व्यक्तित्व दोहरा है? क्या आपने कभी सोचा है कि आपका असली व्यक्तित्व कैसा है? एमबीटीआई टाइप 16 एक लोकप्रिय व्यक्तित्व वर्गीकरण है जो आपको अपनी ताकत और कमजोरियों को समझने में मदद करता है और आप दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। इस लेख में, हम आपको प्रत्येक व्यक्तित्व के 'दोहरे व्यक्तित्व' के बारे में बताएंगे, यानी आपके द्वारा दर्शाई जाने वाली व्यक्तित्व विशेषताएँ और ...

जब दर्दनाक यादें और भावनाएँ सामने आती हैं, तो क्या आप उन्हें दूर धकेलना चुनेंगे या उन्हें वहीं रहने देंगे? जब लोगों को एक महत्वपूर्ण नुकसान का सामना करना पड़ता है, तो वे शोक के विभिन्न चरणों से गुज़रेंगे, स्वीकार करने में कठिनाई से लेकर पूरी तरह से पचाने और जाने देने तक। जाने देने से पहले, आप ऐसे दौर से गुजर सकते हैं... !यादें और भावनाएँ आप इच्छुक हैं या नहीं यह स्वेच्छा से नहीं किया जाता हर ब...

6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

ईक्यू, या भावनात्मक बुद्धिमत्ता भागफल, किसी व्यक्ति की भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने की क्षमता के साथ-साथ पारस्परिक संचार में भावनाओं से निपटने के कौशल को संदर्भित करता है। EQ भावनात्मक बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति की सफलता और खुशी को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग आमतौर पर दूसरों का विश्वास और प्यार जीतने की अधिक संभावना रखते हैं, समस्याओं और संघर्षो...