🪧 切换标签可发现更多内容！如果找不到您想要的内容，可以留言反馈，我们将尽快补充完善。
立即反馈
6种简单且有效的情绪练习，帮你管理工作压力，改善健康，提升幸福感
6种简单且有效的情绪练习，能更好地帮助你管理工作压力，改善健康，提升幸福感：
1. 每天进行自我反思与自我审查。
这是一种帮助你认识自己的情绪状态和需求的方法。你可以在一天的开始或结束时，问自己以下几个问题：
我今天感觉怎么样？
我今天遇到了什么挑战或困难？
我今天做了什么让我感到满意或开心的事情？
我今天需要什么来让自己感觉更好？
不需要评判自己的答案，也不需要立即“修正”自己的感觉，只需要意识到这些感觉就可以了。
2. 在白天进行几次短暂的、高质量的休息。
当你感到压力或疲惫时，不要强迫自己继续工作，而是给自己一些时间来恢复精力。你可以选择以下几种方式来休息：
做一些深呼吸或冥想，放松身心。
喝一杯水或茶，补充水分。
吃一些健康的零食，提供营养。
走动一下，伸展一下肌肉。
听一些轻松的音乐，调节心情。
研究发现，在工作之余休息5-10分钟，可以显著减少累积的压力和挫败感...
实用又简单的读心术，让你瞬间就知道对方心里在想什么！
你是否有过这样的经历，和一个人聊天时，总是感觉他在说谎，或者有什么隐瞒？你是否想过，如果能够读懂对方的心思，就能更好地沟通和交流？其实，每个人的身体语言和表情，都会透露出他们的内心活动和情绪。如果我们能够学会观察和分析这些微妙的信号，就能掌握一些实用又简单的读心术，让我们在人际交往中更加游刃有余。
!读心术
今天，分享6个简单的读心术，让你能够快速地了解对方的想法和感受，从而做出更合适的回应。
1. 双臂在身前交叉
当一个人在说话或者听话时，把双臂在身前交叉，这通常表示他处于一种防御和回避的状态。就像是用双手当成护盾，进行自我保护的动作。这可能是因为他对说话的人并不熟悉或者不信任，想要和对方保持距离。也可能是因为他不喜欢或者不认同对方所说的内容，表现出一种排斥和反感的态度。
当你看到对方有这个动作时，你可以试着换一个话题或者方式，让对方感觉更舒服和放松。或者你可以主动打破这种僵局...
如何识别灵魂伴侣？40条简单的标准告诉你答案
“你出现在我的眼前，我记住了你的模样， 这个城市本就是恋人的天堂，你本就是我的灵魂伴侣。 ”
但是，在这个世界上，真的有那么一种人，与你灵魂相契吗？
答案是，当然有！
从心理学的角度来看，“灵魂伴侣”其实就是在感情方式、价值观、习惯、默契、关系模式等等，各个方面与你高度契合的那个人。
简单来说就是，你们互相了解，互相欣赏。
在相处中，彼此总是能体验到类似“心有灵犀”的感觉。
这究竟是一种怎样的感觉呢？ 它具体会有哪些表现呢？
下面就来列举40条遇见灵魂伴侣的具体表现。
1、第一次见面，就会产生一种天然的好感以及莫名熟悉感。 之前没有什么交集，但又好像在哪见过。
2、遇见伴侣之前，总是会蠢蠢欲动；在一起之后，会由内而外地收心。
3、关系的确立是自然而然的，而不是一方对另一方的苦苦追求。
4、不会刻意在某些事情上为难彼此，也不想设置考验让对方证明什么。
5、总是忍不住去...
免费测试你的人格特点 - 尝试我们的艾森克人格问卷测试！
当我们谈论人格时，我们谈论的是一个人的行为、态度、情感和思想的特点。在心理学中，人格是一个复杂的概念，它被认为是一个人长期形成的思维、情感和行为的整体，通常受到遗传、环境和文化等因素的影响。通过测量人格，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，以及探索我们在社交互动中的行为方式。
艾森克人格问卷（EPQ）是一种经典的人格测量工具，已经在全球范围内得到广泛应用。作为一种快速、有效、客观的人格测量工具，EPQ能够帮助您更好地了解自己的人格特点，包括您的外向性、神经质和精神质等方面。
如果您想了解自己的人格特点，我们推荐您尝试一下我们的在线艾森克人格问卷测试：https://m.psyctest.cn/t/ROGK8M5E/
!
与传统的人格测试相比，我们的在线测试具有以下几个优点：
1. 方便快捷：我们的在线测试可以随时随地进行，只需连接到互联网即可。测试时间不超过15分钟，让您可以在短...
关于心理测试你应该知道些什么？
什么是心理测试
心理测试是指通过一系列的科学方式来测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方式。
心理测试的原则
1、要对个人的隐私加以保护。因为心理测试涉及到个人的智力、能力等方面的个人隐私，这些内容严格来说应该只让被试者以及他愿意让人知道的人才能了解，所以，有关测试内容应该严加保密。
2、心理测试以前，要先做好预备工作。心理测试选择的内容、测试的实施和计分，以及测试结果的解释都是有严格的顺序的，一般来说，主试及测试者要受过严格的心理测试方面的训练。
3、主试要事先做好充分的准备，包含要统一地讲出测试指导语；要准备好测试材料；要能够熟练地掌握测试的具体实施手续；要尽可能使每一次测试的条件相同，这样测试结果才可能比较正确。
心理测试的功能
（1）从实际应用角度看：选拔人才、岗位安置、诊断、评价、辅助咨询。
（2）从理论研究角度看：搜集资料、提出和验证假设、实验分组。
1、正...
当未成年女儿遭遇性行为，父母应该如何应对？
在现代社会，父母们可能会面临一些意想不到的挑战，其中之一便是未成年女儿早早涉及到性行为。作为父母，如何冷静应对，提供支持，并采取适当的措施，不仅关乎孩子的未来发展，也关乎她们的心理健康和安全。那么，当父母发现这种情况时，究竟该如何处理呢？这篇文章将为大家提供一些建议，帮助父母应对这一复杂局面。
1. 保持冷静和提供情感支持
首先，父母必须保持冷静。无论情况多么复杂，最重要的是不要急于指责或训斥孩子。女儿可能因为恐惧、羞愧或困惑而难以说出实情。此时，父母的理解和包容至关重要。
倾听和支持她的情感，让她感到自己不会被批评或责备。创造一个信任的环境，鼓励她表达内心感受，并详细了解事情的经过。即使情况不理想，父母也应该表现出无条件的支持，给孩子足够的情感安全感。
建议措施：
倾听女儿的感受，不要急于责备。
表达无条件的支持，让她知道父母会与她一起面对问题。
2. 确认事件性质：自愿还是...
李玟走了，抑郁症还在。我们应该怎样帮助身边的抑郁症患者？
李玟（CoCo Lee），1975年1月17日出生于中国香港，华语流行乐女歌手、影视演员。1993年，获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军，在香港地区出道。1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》。李玟以其独特的嗓音和舞台魅力，成为华语乐坛的一颗耀眼的星星。她曾经与美国著名歌手Mariah Carey、Wyclef Jean等合作，也曾经为迪士尼动画《花木兰》和《狮子王2》献唱主题曲。她被《时代周刊》评为“华人之光”，也是第一位登上奥斯卡颁奖典礼舞台的华人歌手。
!李玟（CoCo Lee）
2023年7月5日晚，李玟的姐姐李思林在微博发长文表示，李玟因抑郁症在家中轻生，经抢救无效，于7月5日与世长辞。消息传来，震动娱乐圈，也让无数歌迷和网友感到悲痛和不可思议。因为一直以来，作为唱跳俱佳的女歌手，李玟一直以乐观、坚强的态度面对大众。今年2月，李玟做手术治疗腿伤，她特意发文给自...
你的MBTI人格类型对应哪种狗狗？快来做个官方免费测试吧！
在谷爱凌的推荐下，MBTI人格测试成为了大家茶余饭后的新话题。不仅能了解自己的性格，还能找到与之相匹配的狗狗伙伴。那么，让我们一起来看看，根据MBTI性格类型，你的性格对应哪种狗狗吧！
赛可心理测试官方免费MBTI测试入口：
INTJ-中华田园犬
!MBTI-狗狗：INTJ-中华田园犬
关键词：独立、坚定
中华田园犬这类狗狗以独立和坚定著称，就像INTJ型的人，他们总是有着自己的计划和目标，不轻易受外界影响。
INTP-雪纳瑞
!MBTI-狗狗：INTP-雪纳瑞
关键词：理性、热爱探索
理性且热爱探索的雪纳瑞，正如INTP型的人，他们喜欢深入思考，追求知识的深度和广度。
ENTJ-边牧
!MBTI-狗狗：ENTJ-边牧
关键词：野心勃勃、精力充沛
野心勃勃、精力充沛的边牧，与ENTJ型的领导者气质不谋而合，他们天生就是团队的引领者。
ENTP-哈士奇
...
你知道自己是哪种性格吗？快来免费测试一下
在当今这个竞争激烈的社会中，每个人都有自己独特的性格。不同的性格类型会影响到个人的职业选择、人际关系、生活态度等方方面面。因此，了解自己的性格类型变得越来越重要。现在，赛可心理测试为大家提供免费的性格测试，让您快速了解自己的优点和缺点。
什么是性格测试？
性格测试是一种评估人格特质和心理状态的方法。它通过一系列问题和任务来测量人的思维方式、情绪、行为模式等方面，以了解个体的性格类型、心理状态和潜在问题等。这些测试可以帮助人们更好地了解自己的性格，以及如何与他人相处。
为什么需要性格测试？
性格测试可以帮助人们更好地认识自己，找到自己的优点和缺点，从而更好地发挥自己的优势和避免不必要的困难。在求职面试、团队协作、婚姻关系等方面，性格测试也可以起到一定的参考作用，帮助人们更好地理解他人，更好地进行沟通和协作。
性格测试的分类
目前市面上有许多种不同类型的性格测试，比如：MBTI性格...
MBTI过年的各种状态，E人 vs I人新年过法大不同！你是哪种人？
过年是一年中最重要的节日，也是最能体现人们性格差异的时候。不同的 MBTI 类型的人，过年的方式和心态也大不相同。今天我们就来看看，E人和I人在过年时有哪些不同的状态，你又是属于哪一种人呢？
E人：热情开朗，喜欢热闹
E人，也就是外向型的人，他们的主导精神功能在外部世界，他们喜欢与人交流，享受社交活动，对外界的事物感兴趣，喜欢行动和变化。
对于 E人 来说，过年是一个很好的机会，可以和亲朋好友聚在一起，畅所欲言，分享自己的经历和感受，也可以听听别人的故事和趣闻，增进彼此的了解和感情。E人通常会主动联系他们的亲戚和朋友，安排好各种拜年、聚餐、玩耍的活动，让自己的日程安排得满满的，不浪费一分一秒的时间。
E人过年的状态有以下几种：
热情洋溢，主动拜年。E人会主动给他们认识的人打电话或发信息，祝福他们新年快乐，也会询问他们的近况和计划，表达自己的关心和支持。E人不会觉得这样做很麻烦，反...