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广泛性焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder）GAD-7量表在线测试
7项广泛性焦虑障碍量表（Generalized Anxiety Disorder-7, GAD-7）是一种简明、科学的自评量表，广泛用于焦虑症的筛查和严重程度评估。无论你想了解“GAD-7 是什么？”，还是想通过GAD-7焦虑量表判断自己是否存在焦虑情绪，这份测试都可以为你提供参考。
GAD-7是什么？
GAD-7是一种用于广泛性焦虑障碍（GAD）筛查的自评量表，由Spitzer等人于2006年编制。GAD-7简明高效，适用于临床和研究，也可用于日常心理健康自测。
GAD是“Generalized Anxiety Disorder”的缩写，即广泛性焦虑障碍。它的典型表现包括持续性、过度的担忧、紧张不安、易激惹和难以放松等症状。
GAD-7不仅能评估焦虑症状的严重程度，还可辅助筛查惊恐障碍、社交恐惧症及创伤后应激障碍。国内多项研究也验证了其可靠性和有效性，使得GAD-7焦虑量表成为临...
爱情心理情感倾向自测：测试你真的喜欢他/她吗？
你对某个人心动不已，但又搞不清自己是否真的喜欢他/她？如何判断自己是否真的喜欢一个人？他/她是不是你命中注定的那个人？这份12题爱情心理情感倾向心理测试，从情绪、思念、互动中，全面判断你是否真的喜欢上了对方。帮你揭示内心情感，让你不再纠结暧昧、好感和爱情之间的区别，帮助你更深入了解自己对对方的真实情感，搞懂你对他/她的感情真相。
你对他/她的感觉，是真爱、好感，还是只是习惯？
当你频繁地想起某个人，看到他/她上线就心跳加快，或者总想找个借口靠近对方——你可能会开始怀疑：我是不是喜欢他？
在现实中，很多人会因为“依赖”“习惯”或“短暂的新鲜感”而误判自己的感情。那么，如何判断自己是不是真的喜欢一个人？
这份爱情心理情感倾向自测基于心理学情感分析设计的测试，从情绪反应、交流状态、思念程度、未来幻想等多个维度切入，帮助你理性拆解内心的情感线索。
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你对他/她的感觉，是好感、友...
你是讨好型人格吗？26道题自测你的真实性格倾向（讨好型人格测试）
你是否经常感到自己很难拒绝别人？是不是总在担心自己的一句话或一个决定会让他人不开心？或者，你明明想要表达自己的观点，却总是害怕被否定而选择沉默？如果你有过这样的困惑，你可能存在一定的讨好型人格倾向。
什么是讨好型人格？
讨好型人格是一种过度关注他人感受、刻意迎合他人需求的行为模式。表面上看，这样的人往往温和友善，是社交圈里的“老好人”。但实际上，他们可能长期承受着巨大的心理压力：一边害怕冲突和孤立，一边又压抑自己的真实想法和需求。这种模式久而久之会带来内心的矛盾与疲惫，甚至影响到自己的情绪和生活质量。
讨好型人格的典型表现有哪些？
比如：无法拒绝别人的请求，担心自己的拒绝会惹怒对方；经常害怕让别人失望，宁愿委屈自己也要让对方满意；在团队或家庭中，总是默默承担更多责任却不被理解……这些行为都可能是讨好型人格的表现。
相关阅读：讨好型人格：你是否也活在他人的期待中？
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讨好型人格倾向测试：你是哪种类型的“好人”？
测试你的“好人情结”！通过这份讨好型人格测试，了解自己是否过度取悦他人，揭示认知型、习惯型或情感型“好人情结”的根源。掌握个性化建议，学会设定健康边界，提升情感和人际关系质量。开始测试，找回真实自我！
在现代社会中，许多人往往无意识地扮演着“滥好人”的角色。他们总是将他人的需求和感受置于自己之上，时常牺牲自己的时间、精力和情感，甚至不惜压抑自己的真实想法与情感，只为了取悦他人。这种行为模式在心理学上被称为“讨好型人格”（People-Pleasing Personality），通常表现为过度迎合他人、无法拒绝他人的要求，甚至为了避免冲突或负面评价而做出自我牺牲。虽然“好人”似乎是一个正面的词汇，但如果过度地取悦他人，反而会导致个人健康、情感乃至人际关系的严重问题。
“好人情结”不仅是一种社会行为模式，它也深刻影响着我们的内心世界。那些总是渴望被认同、担心冲突或害怕拒绝的人，可能会在不...
FIRO-B量表：基本人际关系行为倾向免费在线测试
了解FIRO-B量表（基本人际关系行为倾向测试），这是由威廉·舒茨博士开发的心理测评工具，广泛应用于职业规划、团队建设和人际关系管理。通过测试，发现自己在包容、控制和情感三大核心需求中的行为模式，提升自我认知和团队协作效率。免费在线测评入口，开启探索自我之旅！
基本人际关系行为倾向测试（FIRO-B，Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior）是由心理学家威廉·舒茨博士（William Schutz）在20世纪50年代末开发的一种心理测评工具。该测试以科学的方式评估个体在社交和团队互动中的行为需求及表现，并为提升人际关系和职业生涯规划提供有力支持。
FIRO-B测试不仅关注个体与他人的互动需求，还能帮助团队或组织识别和优化团队协作模式，因此成为心理学、管理学以及职业发展领域的经典工具之一。
FIRO-B量表测试介...
孤独感等级测试
在这个纷繁复杂的世界中，我们每个人都有一颗孤独的心。从我们呱呱坠地的那一刻起，孤独就如影随形，伴随我们成长。它不是简单的独处或寂寞，而是一种深层的、个体化的体验。随着岁月的流逝，我们学会了与自己的内心对话，学会了在人群中寻找自我，在独处中发现宇宙。
孤独，有时是一种选择，有时是一种无奈。它可以是深夜里对着星空的独白，也可以是在喧嚣中的一丝静谧。它是艺术家灵感的源泉，是思想家沉思的伴侣。在孤独中，我们可以是任何人，可以做任何事，不受他人的评判和束缚。
但孤独也有它的双刃剑。它能让我们更深刻地理解自己，也可能让我们感到迷失和困惑。在这个快节奏的社会中，我们如何处理孤独，如何在孤独中找到自己的位置，成为了我们每个人都必须面对的问题。
这份孤独感等级测试，就是为了帮助你探索自己内心的孤独感。它不是一个简单的问答，而是一次自我发现的旅程。通过一系列深入的问题，你将有机会更加真实地面对自己，了解...
社交正面人格测试
在这个多变的世界中，每个人都是独一无二的存在。我们的性格，就像是一幅由不同色彩和线条绘制的画作，展现了我们独特的个性和魅力。社交正面人格测试，就是一把钥匙，能够解锁并揭示出我们性格中那些积极、美好的一面。
这项测试不仅仅是一个简单的问卷，它是一个深入探索自我、发现内在潜力的过程。通过对六个核心性格维度的分析——正直、乐观、爱心、担当、果敢和自律，我们能够更好地理解自己在社交场合中的行为模式，以及这些性格特质如何影响我们的日常生活。
社交正面人格特质包括：
1. 正直，是我们坚守信念的力量，它让我们在面对诱惑和挑战时，能够保持自己的原则和道德底线。
2. 乐观，是我们在逆境中寻找希望的火花，它能够激励我们继续前进，即使是在最黑暗的时刻。
3. 爱心，是我们对他人的关怀和同情，它让我们的心灵变得更加温暖和富有人情味。
4. 担当，是我们勇于承担责任的表现，它让我们在困难面前不退缩，勇敢地...
哈佛EQ测验：免费情商测试
哈佛心理学博士设计的情商测试（EQ测评）：看看你的情商高不高？据说90%的人在这个情商测试中暴露了性格弱点，你敢试试吗？
你是否经常思考：我的情商高吗？我是不是一个情绪智商高的人？情商（EQ，全称 Emotional Intelligence）是影响一个人情绪管理、人际交往、压力应对、职场沟通甚至恋爱婚姻质量的重要因素。
✔ 免费测试你的情商水平
这是一份由哈佛大学心理学博士戴尼尔·高尔曼（Daniel Goleman）设计的经典情商测试题，涵盖情绪认知能力、人际理解能力、自我调节能力等关键维度，适合希望了解自身EQ水平、提升自我认知的你。
💡 情商测试能告诉你什么？
你是否能够正确识别自己和他人的情绪？
你面对冲突和压力时是否能冷静处理？
你的人际关系是否容易建立和维护？
你在团队中是否具备领导力和同理心？
🧠 什么是情商（EQ）？为什么它很重要？
情商（Emotional...
测测你的职业走向
在职场这个没有硝烟的战场，我们要知道如何把握机遇，如何展现自己的能力，才能有更好的职业走向。
快来测试一下你有什么样的职业走向吧！
社会通透力测试：测测你有多懂人情世故？
看透人性、保护自己、识别陷阱、建立边界 —— 本测评基于20条现实社会经验，评估你的社会通透力、情绪控制、人际判断等核心能力，帮你认清自己在关系博弈中的真实段位。
你在复杂人际中，是被看穿的软柿子，还是识人识局的生存高手？
社会是个没有说明书的战场。有人被花言巧语骗得团团转，有人因讨好别人丢了自我；有人在圈子里左右逢源，有人却始终边缘挣扎。
我们常问：
为什么总是我吃亏？
是我太善良，还是太不懂人情世故？
想远离内卷、情绪勒索、职场PUA，有什么办法？
如何保护自己，又不变得圆滑虚伪？
这些都不是鸡汤能解决的问题，而是关于“社会通透力”的心理成熟度：
它决定了你在复杂关系中，是被推着走，还是能主动掌舵。
本测试将评估你在六大关键维度上的表现：
1. 边界感与防御力：你是否能识别操控，果断设限，避免被情感勒索？
2. 人际独立性：你是否总想取悦所有人？幸福是否寄托在他人身上？
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