دعنا نختبر معًا أي مدرسة سحرية تنتمي إليها؟
في مدرسة هوجورتس للسحر والشعوذة، تبدأ رحلة كل طالب جديد بلحظة غامضة ومثيرة حفل الفرز. هذه ليست مجرد عملية تصنيف بسيطة، ولكنها رحلة عميقة لاكتشاف الذات. قبعة الفرز، هذه القبعة القديمة والحكيمة، سوف تغني أغنيتك الخاصة وتقودك إلى الكلية التي تناسب شخصيتك وقيمك.
تخيل أنك تجلس في مركز الاهتمام في قاعة مرصعة بالنجوم، مع سقوط قبعة الفرز بلطف على رأسك. يبدأ ...
مقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) هو مقياس يستخدم لقياس الثقة الذاتية الشاملة للفرد في التعامل مع التحديات البيئية المختلفة أو مواجهة الأشياء الجديدة. قام بتجميعه عالم النفس الألماني البروفيسور رالف شوارزر وزملاؤه عام 1981. وقد تُرجم إلى العديد من اللغات ويستخدم على نطاق واسع عالميًا. يحتوي هذا المقياس على 10 عناصر في المجمل، تتضمن جوانب مثل الإحساس بالجهد، والموهبة، والإحساس بالبيئة، والشعور بت...
يبتهج بعض الناس طوال العام، ويكونون سعداء جدًا لدرجة أنهم يثيرون الغيرة، بينما يكافح آخرون من أجل البقاء على قيد الحياة في ظل سوء الحظ طوال العام، مع بقاء الحزن مثل ظلالهم، والمزيد من الناس مزيج من الفرح والحزن، تمتزج المشقة والسعادة والحلاوة معًا لتشكل هذه الحياة ذات النكهات الخمس. يقول البعض أن مرارة اليوم هي تحضير لحلاوة الغد، فكم سيرتفع مؤشر سعادتك في العام المقبل؟
وكما يقول المثل، الشخصية تحدد المصير، والحالة الذهنية تحدد الحياة. في مواجهة نفس الكوب نصف الممتلئ من الماء، سيشعر المتشائم بالحزن لأن الكوب نصف فارغ، بينما سيشعر المتفائل بالرضا لأن الكوب نصف ممتلئ. يميل الأشخاص العنيدون إلى الوقوع في طريق مسدود عندما يتعرضون للأذى؛ أما الأشخاص ذوو العقول المنفتحة فيجدون بهدوء طريقة أخرى للخروج عندما يواجهون صعوبات.
جدول التأثيرات الإيجابية والسلبية (PNAS) هو أداة قياس نفسي تستخدم لتقييم درجة المشاعر الإيجابية والسلبية التي مر بها الفرد في الشهر الماضي. تشير المشاعر الإيجابية إلى تلك المشاعر الممتعة والحيوية والمرضية، مثل الإثارة والفخر والإلهام وما إلى ذلك. تشير المشاعر السلبية إلى تلك المشاعر غير السارة والمؤلمة والمحبطة، مثل الخوف والشعور بالذنب والعداء وما إلى ذلك.
يتكون المقياس من 20 صفة، مع 5 خيارات بع...
في السنوات الأخيرة، ومع ظهور علم النفس الإيجابي في الغرب، بدأ المزيد والمزيد من العلماء في إيلاء المزيد من الاهتمام لسعادة حياة الناس.
وقد وجدت بعض الدراسات أنه في الفئة العمرية من 20 إلى 80 عامًا، مع زيادة العمر، تتناقص الرفاهية الذاتية للفرد تدريجيًا. بمعنى آخر، يجب أن تكون الرفاهية الشخصية لطلاب الجامعات في العشرينات من عمرهم في مرحلة الذروة. ومع ذلك، أظهر تقرير بحثي متعدد الثقافات حول الرفاهي...
عندما نتحدث عن السعادة، فإننا نميل إلى الوقوع في حالة من التأمل العميق. إنه نوع من الرضا الداخلي، والتقييم الإيجابي للحياة، وهدف يسعى إليه الجميع. السعادة ليست مفهومًا بسيطًا، بل هي حالة نفسية معقدة تتأثر بعوامل كثيرة.
في هذا العالم سريع الخطى، غالبًا ما نتجاهل احتياجاتنا الداخلية. نحن نسعى لتحقيق النجاح المادي، والمكانة الاجتماعية، والمال، والشهرة، ولكن في بعض الأحيان نتجاهل مشاعرنا الداخلية. لا...
