'幸福' 관련 기사

행복이란 무엇입니까? 이것은 오래되고 시대를 초월한 질문이며, 사람마다 대답이 다를 수 있습니다. 하지만 우리의 행복을 더 잘 이해하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 과학적 연구와 관행이 있습니다. '하버드 행복 코스'는 하버드 대학의 심리학 교수인 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar)가 개설한 코스로, 1,400명 이상의 학생들이 이 코스를 수강했으며, 하버드 역사상 가장 인기 있는 코스 중 하나가 되었습니다. '하버드 행복 코스'는 긍정 심리학, 자기 수용, 목표 설정, 관계, 의미 감각 등과 같은 행복에 관한 많은 주제를 다룹니다. 이 글에서는 여러분에게 영감과 도움을 줄 수 있는 유용한 아이디어 10가지를 여러분과 공유하고 싶습니다. 1. 자신이 단점이 있고, 실수를 하고, 신이...

행복을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 하버드 교수가 공유하는 10가지 실용적인 팁 행복은 인간이 영원히 추구하는 것인데 어떻게 행복을 향상시킬 수 있을까요? 하버드 교수 Tal Ben-Shahar는 '하버드 행복 코스'에서 우리가 행복의 비결을 찾는 데 도움이 되는 10가지 매우 유용한 아이디어를 공유했습니다. 자신의 불완전함을 받아들이세요. 우리는 모두 신이 아니라 인간이다. 우리에게는 결점이 있고 실수도 합니다. 이는 정상적인 현상이며 자신을 비난하거나 자신을 너무 가혹하게 꾸짖을 필요가 없습니다. 합리적이고 합법적인 한도 내에서 자신에 대해 관용을 갖고 자신에게 성장하고 발전할 수 있는 공간과 기회를 제공하십시오. 생활을 단순화하세요. 인생에는 좋은 것들이 많이 있지만, 그렇다고 해서 그것들을 모두...

결혼식은 인생에서 가장 중요한 순간 중 하나이며 사랑에 대한 최고의 헌신입니다. 하지만 하객 수, 약혼반지의 가치, 신혼여행 여부 등 결혼 선택이 결혼 생활의 질에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 기사에서는 결혼을 계획할 때 더 많은 정보를 바탕으로 결정을 내리고 결혼 생활을 더 길고 행복하게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 과학적 연구 결과를 공개합니다! 결혼 선택과 결혼의 질의 관계 네덜란드에서는 동거하는 20대 청년 중 70% 이상이 언젠가는 자신의 파트너와 결혼하기를 희망합니다. 결혼하는 이유는 다양하며, 상대방의 소망을 충족시키기 위한 경우도 있고, 길고 행복한 결혼 생활을 추구하기 위한 경우도 있습니다. 하지만 당신의 결혼 선택이 결혼 생활의 질에 어떤 영향을 미칠 수 있는지...

업무 스트레스를 관리하고, 건강을 개선하고, 행복을 높이는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 6가지 감정 운동: 1. 매일 자기성찰과 자기성찰을 실천하세요. 이는 자신의 감정 상태와 필요 사항을 인식하는 데 도움이 되는 방법입니다. 하루를 시작하거나 끝낼 때 다음 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 오늘 내 기분은 어떤가요? -오늘 나에게 어떤 어려움이나 어려움이 있었나요? 오늘 내가 한 일이 나를 만족시키거나 행복하게 만들었나요? 오늘 기분이 나아지려면 무엇이 필요합니까? 답변을 판단하거나 감정을 즉시 '수정'할 필요는 없으며 단지 인식만 하면 됩니다. 2. 하루 동안 짧고 질 높은 휴식을 여러 번 취하세요. 스트레스를 받거나 지칠 때, 억지로 일을 계속하기보다는 재충전의 시간을 가져보세요....

오늘 저는 특히 제 여자 친구들을 위한 확실한 삶의 조언을 여러분과 나누고 싶습니다. 이러한 제안은 다음 10가지 원칙을 기반으로 합니다. 1. 정서적 필요에 대한 의존도를 줄입니다. 정서적 욕구는 인간의 기본적인 욕구 중 하나이지만, 지나치게 감정에 의존하면 자아를 상실하게 되고 비합리적인 행동과 의사결정에 빠지게 됩니다. 당신은 독립적이고 자기애적인 사람이 되는 법을 배워야 하며, 자신의 행복을 다른 사람에게 두는 것이 아니라, 자신을 성취하고 행복하게 만들기 위해 자신의 관심과 목표를 찾는 법을 배워야 합니다. 2. 인색한 신뢰. 신뢰는 사회적 상호작용에서 가장 중요한 요소 중 하나이지만, 가장 쉽게 남용되고 배신당하기도 합니다. 남을 쉽게 믿어서는 안 되지만, 속거나 피해를 입지 않도록 어느 정도...

일에 열정을 쏟아야 성공하고 행복할 수 있다는 말을 얼마나 자주 듣나요? 일에 대한 열정을 찾거나 유지하려고 노력하면서 불안하고 지친 적이 있습니까? 직장에서의 열정은 단일한 심리적 상태가 아니라 다양한 유형과 효과를 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 두 가지 종류의 업무 열정, 즉 조화로운 열정과 강박적인 열정을 살펴보고, 이것이 일과 삶에 미치는 영향, 그리고 건강한 업무 열정을 개발하고 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. ! 조화와 열정: 일의 즐거움 조화에 대한 열정이 있다면, 당신의 일은 당신의 기쁨 중 하나입니다. 당신은 자신의 일을 좋아하고, 그것이 중요하다고 생각하며, 그 일에 기꺼이 시간과 에너지를 투자할 의향이 있습니다. 하지만 당신에게는 직업이 전부는 아닙니다. 당신에게...

가정 폭력은 신체적, 정신적 또는 성적 학대를 수반할 수 있는 가족 구성원 간의 폭력 행위입니다. 가정 폭력은 일반적으로 한 명 이상의 가족 구성원이 다른 사람(들)에 대해 폭력적이거나 통제적인 행동을 하는 것을 포함하며, 여기에는 배우자, 부모, 자녀, 친척 또는 같은 집이나 거주지에 거주하는 다른 사람들이 포함될 수 있습니다. 가정폭력은 피해자의 신체적 건강에 해를 끼칠 뿐만 아니라, 피해자의 정신적 건강에도 큰 트라우마를 초래하는 매우 심각한 사회 문제입니다. 가정폭력을 경험한 후 많은 피해자들은 불안, 우울, 자책, 안정감 상실, 자폐증, 미래에 대한 두려움 등 다양한 심리적 문제를 겪게 됩니다. 이러한 심리적 문제는 피해자의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 심지어는 정상적으로 일하고 공...

당신은 종종 더 많은 돈을 벌기 위해 열심히 일합니까? 돈이 성공의 척도라고 생각하시나요? 돈을 더 많이 벌면 더 행복한 삶을 살 수 있다고 생각하시나요? 만약 당신의 대답이 '예'라면, 돈과 행복과의 관계를 다시 생각해 볼 필요가 있을 것입니다. 돈과 행복의 역설 우리 사회에서는 많은 사람들이 돈을 성공을 추구하는 동기와 목표로 사용합니다. 그들은 소득이 더 높고, 직업이 더 좋고, 소비가 더 많으면 사회적 지위와 삶의 질이 향상될 수 있다고 믿습니다. 그들은 항상 최선의 선택을 찾고, 끊임없이 비교하고 경쟁하며, 최고의 수익을 얻기를 희망합니다. 그러나 사회 심리학 연구에 따르면 이러한 선택 극대화 전략이 반드시 더 높은 행복으로 이어지는 것은 아닙니다. 대조적으로, 선택을 극대화하는 사람들은 자신...

가계 풍요란 가계의 경제적 소득, 재산, 소비 수준 등을 종합적으로 나타내는 지표로, 가계의 사회적 지위와 삶의 질을 측정하는 중요한 지표이다. 가족의 풍요는 가족 구성원의 물질적 생활뿐만 아니라 영적 생활에도 영향을 미치며, 특히 신체적, 정신적 발달의 중요한 시기인 특수 집단인 청소년의 신체적, 정신적 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 가정의 풍요로움이 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 다음과 같은 측면에서 분석하고, 청소년들이 부와 행복에 대한 올바른 견해를 갖도록 도울 수 있는 방법에 대해 설명합니다. ! 가족의 풍요가 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향 가족의 풍요가 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향은 주로 다음과 같은 측면에 반영됩...

심리학은 인간의 심리적 활동과 행동을 연구하는 과학으로, 우리 자신과 타인을 더 잘 이해하고 삶의 질과 행복을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 여러분에게 영감과 생각을 주기를 바라면서 심리적 관점에서 본 20가지 인생 통찰을 공유하겠습니다. 1. 자신의 감정을 쉽게 부정하지 마세요. 내면의 목소리입니다. 우리의 감정은 외부 자극에 대한 반응이며 우리의 필요, 가치 및 신념을 반영합니다. 자신의 감정을 무시하거나 억압하면 자신과 소통하고 이해할 기회를 잃게 되며, 이는 타인과의 관계에도 영향을 미칩니다. 우리는 자신의 감정을 존중하고 받아들여야 하며, 감정의 근원과 의미를 이해하려고 노력하고, 감정을 행동과 결정의 기준으로 삼아야 합니다. 2. 과거를 바꿀 수는 없지만 과거에 대한 관점과 태도는...