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伯恩斯憂鬱症清單(BDC)

心理/健康 15 6 1 分分鐘 10
伯恩斯憂鬱症清單(BDC)
伯恩斯憂鬱症清單(BDC)是美國新一代心理治療專家、賓州大學的David D·Burns博士設計的一套自我診斷工具,旨在幫助人們快速評估自身是否存在憂鬱症狀。 這份自我診斷表是基於伯恩斯博士在憂鬱症研究和治療方面的經驗和專業知識,透過一系列問題和評估項,以客觀的方式幫助個人了解自己的心理狀況。這樣的自我診斷工具對於識別憂鬱症的早期跡像以及確定是否需要尋求專業協助非常有價值。 伯恩斯憂鬱狀況自我診斷表的問題涵蓋了各個方面,包括情緒、行為和認知等。透過回答這些問題,個人可以更了解自己是否存在著憂鬱症的典型症狀,例如持續的悲傷、失去興趣、睡眠問題、自我否定、注意力困難等等。 需要注意的是,伯恩斯憂鬱症清單(BDC)是一種自我評估工具,而不是正式的臨床診斷。它可以作為一個起點,幫助個人更好地認識自己的心理狀態,並引導他們是否需要進一步的專業諮詢和治療。如果透過這份自我診斷表發現有明顯的憂鬱症...

測試你在戀愛中的感受(女生測驗)

愛/感情 69 2 2 分分鐘
愛情是一種非常熱烈的情感,戀愛中的男女都覺得自己是世界的主宰,或是認為人世是美妙的樂園,類似的美好感受不勝枚舉。 心理學家尤金在整理這些美好感受的基礎上,編制了這個測試,其中包含69種戀愛的表現。 根據統計,在進行過測試的人中,幾乎一半以上的人至少體驗過上述表現中的40種,而大約有15%的人體驗過上述表現中的50多種,另有大約2%的人有過上述表現中的60多種! 關於愛情的情緒體驗的測驗比較少,這個測驗不失為一個好的選擇。 其他許多類似的測驗傾向於把愛情當作一種多層次的體驗,不但涉及情感因素,還包括相應的態度和信念,等等。 不可否認,把愛情看作複合體有助於更準確地認識愛情,但由於情感因素在愛情中起著關鍵作用,因此,這個測試從一定意義上來講是了解個人愛情體驗的絕佳參照。 戀愛中的你感受如何呢? 同樣是戀愛,不同的人,感受卻大不一樣。 一想到你的戀人,會有哪些感受? 如果題目描...
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