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依賴型人格障礙:兩個簡單有效的方法讓你擺脫依賴,找到自己的力量
什麼是依賴型人格障礙
依賴型人格障礙是常見的心理問題,它讓人對別人的關心和陪伴有強烈的需要。這種需要不是真正的愛,而是一種強迫、盲目、不理智的渴望。有這種問題的人會放棄自己的興趣和價值觀,只要能找到一個依靠,就覺得很滿足。這樣做會讓他們變得越來越懶惰、脆弱,沒有自己的主見和創造力。他們也會因為總是遷就別人,而感到壓抑和沮喪。這種壓抑和沮喪會讓他們逐漸失去自己的夢想和嗜好。
![依賴型人格疾患](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDPX4pr5k35pbfN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdWHAN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdW
如果你有以下五種或以上的表現,那麼你可能就有依賴型人格障礙:
1. 不敢自己做決定,總要聽別人的建議和保證。
2. 沒有...
使用SWOT分析找出個人優勢、機會,快速找到最適合自己的工作和產業
“怎么办?还有几个月就毕业了,不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何?”、“先去当兵再慢慢想好了”,眼看着毕业季即将到来,你是否为即将踏入社会而感到不安?一想到自己整张履历都是空白的,更觉得焦虑。其实,对于没工作经验的大学生,想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战,但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的,还是有些技巧能让人资单位看上你!
!SWOT分析找出个人优势
一、运用SWOT分析找出个人优势
首先,回顾一下4年的大学生涯,除了课堂上学到的专业知识、技能,你是否曾参加过哪些校外活动?请试着找出你最擅长、表现最好的经验,并将这些战绩转化为你的职场核心能力,也能藉此摆脱没有工作经验的形象。
举例来说,不少企业会在面试前,通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此,也建议没有工作经验的毕业生,可事先运用SWOT分析,条列出自己的优点 (...
如何提升內心的強大度?
在現今社會,我們常遭遇各種壓力和挑戰,如何讓自己的內心更強大,更有抵抗力呢?在這篇部落格文章中,我將從以下五個方面給出一些建議,希望能對您有所啟發。
培養風險意識。我們應該有意識地去了解真正苦難的生活,對世界有更全面的認知,進而產生危機感,讓自己的行為和決策更有理性。我們應該時刻警惕可能發生的不利情況,做好應對和預防的準備,不要盲目樂觀和麻痺大意。
學會把控距離感。我們應該做一個觀察者,而不是深度參與、暴露成癮的人。我們應該保持一定的距離感,不要過度投入或過度暴露自己的情緒和資訊。我們應該有自己的私密空間和界限,不要讓自己成為別人的玩物或工具。
習慣性複盤。我們應該習慣性地對自己做過的事情進行複盤,不滿足於當下的完成,而是梳理出背後的邏輯,思考關鍵人的利益、屁股及思維邏輯,優化自己的決策模式。我們應該從自己和他人的經驗中學習教訓和啟示,不斷提升自己的判斷力和執行力。
培養清醒的自我認知。...
建立心理韌性:與自己的脆弱共處
每个人的人生总会遇到一些波折,不论是每天要面对的工作挑战,又或是一些重大的创伤经历。而决定我们有多能消化和调节不同的压力和生命转折的关键,便是我们的心理韧性。这也是一个内心强大的人必定会拥有的能力。
什么是心理韧性?
!心理韧性
美国心理学会(American Psychological Association)指出,心理学家将心理韧性(Resilience)定义为能够调节逆境、创伤等经历,以及来自生活各方面巨大压力来源的能力。压力来源可包括:家庭冲突、人际关系问题、严重健康问题、工作环境和经济压力等。
如果一个人具备心理韧性,便能拥有从艰辛经历中「低谷反弹」的能力,并会获得与之同来的显著个人成长。而如果能持续具备这种能力,则能让人在生命上持续地成长和进步,走过不同高高低低的难关。
什么不是心理韧性?
!心理韧性
我们现在已经知道了什么是心理韧性,但其实我们更加需要知道的是,...
職業錨問卷:探索你的職業動力與方向
隨著職場環境的變化和人們職業發展的需求,越來越多的人開始關注自己的職業錨。職業錨是指一個人的職業價值和成就感的核心,代表了個人對職業的偏好和關注。而職業錨問卷是一種評估個人職業錨的工具,可以幫助人們更認識自己的職涯發展需求和目標。
什麼是職業錨問卷?
職涯發展是一個漫長而複雜的過程,涉及我們的興趣、價值觀、能力、經驗、個性特質等多面向因素。有時我們可能會感到困惑和迷茫,不知道該朝著哪個方向前進,這時候《職業錨問卷》就能給我們一些幫助和指引。
職業錨問卷最初由Edgar Schein提出,是一種量化的職業發展工具,用於評估個人職業錨的類型和優先順序。職業錨問卷包含一系列問題,透過個人回答這些問題,可以了解個人職涯發展的需求和目標,幫助人們更好地規劃自己的職涯。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWY34mZouPd2mhpvuZ...
如何找到你的職涯錨,掌握你的職涯發展方向
你是否有過這樣的經歷,覺得自己的工作不適合你,或不知道自己的職涯目標是什麼?你是否想要了解自己的職業動力,以及如何根據自己的價值觀和能力做出更好的職業選擇?
如果你的答案是肯定的,那麼你可能需要了解一個重要的概念:職業錨。
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什麼是職業錨?
職業錨是組織心理學家和麻省理工學院教授埃德加·H·施恩(Edgar.H.Schein)在1960年代提出的一個理論,用來描述我們的職業動力和價值觀。它是我們在職涯中不願意放棄的一件事,是我們內在的指南針,引導我們做出職涯決策。
施恩認為,我們的職業錨是由三個面向構成的:
技能和能力-我們擅長的事。我們可以透過反思和獲取回饋來發現我們的優勢和弱點。
動機-我們想要的東西。我們可以透過不同的經驗來發現我們的興趣和抱負,以及我們願意為此付出的代價。
價值觀-對我們來說重要的事。我們可以透過不同的環境和人際關係來發現我們的信念和態度...
讓AI 做「房樹人」經典心理測驗會是怎樣的結果?
「房樹人」測驗
房樹人測驗(Tree-House-Person),又稱屋樹人測驗,它開始於John Buck的「畫樹測驗」。 John Buck於1948年發明此方法,受測者只需在三張白紙上分別畫屋、樹及人就完成測試。
在這個測驗中,受試者需要畫出一個屋、一棵樹和一個人,然後被要求對畫作進行解釋,包括畫的細節、顏色、大小、位置等。在解釋過程中,心理學家會根據畫作的不同面向來分析受試者的心理特徵,例如:
屋:屋的大小、顏色、地點等可以反映受試者對家庭、安全感、隱私等的態度和需求。
樹:樹的形態、枝幹、樹葉等可反映受試者的成長經驗、個人特質、自我表達等。
人:人物的形態、表情、位置等可以反映受試者的自我形象、情緒狀態、人際關係等。
需要注意的是,這個測驗並不是科學的評估工具,而是一種啟發式的方法,需要心理學家根據臨床經驗和專業知識來進行分析和解讀。因此,測試結果應該被視為初步的參考,而...
投資不賺錢的背後:心理因素解析
在投資理財的過程中,許多人常常會面臨一個困惑:明明掌握了基礎知識,為什麼還是賺不到錢?這個問題的背後,可能有更深層的原因。
投資心理學的秘密
投資並非僅僅依賴理性決策,心理因素在其中扮演至關重要的角色。人類的感性特徵往往會對投資決策產生負面影響,導致投資失敗。理解這一點,對於想要提升投資收益的人來說,至關重要。
行為金融學的基本概念
行為金融學的出現,正是為了填補傳統金融理論在實際投資決策上的不足。現代金融市場理論假設人是理性的、市場是有效的。然而,實際上,投資者的決策常常受到情緒和心理的影響。以下是一些行為金融學的重要概念:
1. 確定效應
當面對確定收益時,大多數人傾向於選擇穩定的選項。例如,選擇無風險獲得100元,而不是冒險獲得200元的可能性,即使後者的期望收益較高。
2. 損失厭惡
人們在面對失去時的反應更加強烈。例如,如果你損失了100元,你的痛苦感受會大於獲利10...
為什麼學心理學會毀三觀?因為它讓你發現了這些驚人的真相!
心理學是一門探索人類心理現象和行為規律的科學,它涉及人類的認知、情緒、動機、人格、社會、發展等多個面向。學習心理學可以幫助我們更了解自己和他人,並提高生活和工作的品質和效率。
但是,學習心理學也可能讓我們對原本認為理所當然的事物產生懷疑和困惑,甚至顛覆我們的三觀(世界觀、人生觀、價值)。這是因為心理學揭示了一些隱藏在表像下的真相,讓我們看到了人類心理的複雜性和多樣性,以及人類行為的不確定性和可塑性。
在這篇文章中,將為你介紹一些可能「毀三觀」的心理學理論和實驗,以及它們對我們的啟示和意義。希望你在閱讀的過程中,能夠保持開放和批判的思維,不要輕易接受或拒絕任何觀點,而是試著從多個角度去理解和分析它們。
!心理學毀三觀
1. 你真的有自由意志嗎?
自由意志是指人類可以根據自己的意願和選擇來決定自己的行為,而不受外在因素的限製或影響。大多數人都認為自己擁有自由意志,也相信自己的行為是出...
家庭富裕程度對青少年身心健康影響
家庭富裕程度是指家庭的經濟收入、財產、消費水準等方面的綜合表現,它是衡量一個家庭的社會地位和生活品質的重要指標。家庭富裕程度不僅影響家庭成員的物質生活,也影響他們的精神生活,尤其是青少年這個特殊的群體,他們正處於身心發展的關鍵時期,家庭富裕程度對他們的身心健康有著重要的影響。本文將從以下幾個面向分析家庭富裕程度對青少年身心健康的影響,以及如何幫助青少年建立正確的財富觀和幸福觀。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZG13xmyviaKvsWicU40rnmn6xR4Fg8y45dZQfic5Znlq1eDyZEa4L62KWwq3GXb10SibZnlq1eDyZEa4L62KWwq3GXb100
家庭富裕程度對青少年身心健康的正面影響
家庭富裕程度對青少年身心健康的正面影響主要體現在以下幾個方面:
物質條件:家庭富裕程度越...