هل سبق لك أن تعرضت لموقف حيث استيقظت في الصباح، ونظرت في المرآة، وأدركت أن شعرك في حالة من الفوضى، مما يجعلك غير سعيد للغاية. قد تعتقد أن السبب هو أنك لم تنم جيدًا الليلة الماضية، أو لأنك تستخدم الشامبو الخطأ. في الواقع، قد يكون لشعرك سر آخر يخبرك بمدى ارتفاع مستويات التوتر لديك.
!
يستطيع الشعر اكتشاف المخدرات والتوتر
وكما تعلم، يمكن استخدام الشعر لاكتشاف ما إذا كان الشخص يتعاطى المخدرات أم لا....
يعد التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا، ويمكن أن يكون حافزًا أو عبئًا. ما هو تأثير التوتر على صحتنا الجسدية والعقلية؟ كيف نتعامل مع التوتر؟ هل سينتقل التوتر إلى الجيل القادم؟ هذا المقال سيكشف لك سر التوتر من الناحية العلمية.
!
الضغوطات والاستجابات للتوتر الضغوطات هي أحداث أو أشياء أو حتى أفكار يمكن أن تسبب استجابة للتوتر. يمكن أن تمثل الضغوطات تجارب صعبة، مثل يومك الأول في وظيفة جديدة، أو عرض تقد...
في المجتمع الحديث سريع الخطى، قد يواجه الجميع بعض التوتر. يشير الضغط النفسي إلى الاستجابة النفسية للفرد لعدم قدرة الفرد على التكيف مع البيئة، ويمكن أن يأتي من مجموعة متنوعة من العوامل، مثل العمل، والأسرة، والعلاقات الشخصية، وما إلى ذلك. إذا كنت تشعر أن ضغطك النفسي مرتفع نسبيًا، فلا تقلق، فهناك الآن اختبارات نفسية مجانية تساعدك على فهم مستوى التوتر النفسي لديك.
ما هو اختبار الضغط النفسي؟
اختبار ا...
هل شعرت يومًا بالاكتئاب أو الحزن أو القلق بسبب بعض التوتر أو الصدمات في حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من الاكتئاب الظرفي. وهذا رد فعل نفسي شائع يمكن تخفيفه بالعلاج المناسب والرعاية الذاتية.
يختلف الاكتئاب الظرفي عن الاكتئاب السريري ويحتاج إلى علاج مختلف. تشرح هذه المقالة الفرق بين الاثنين، وكيفية التعرف على الاكتئاب الظرفي والتعامل معه.
##الفرق بين الاكتئاب الظرفي والاكتئاب ال...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
كم مرة سمعت القول بأنه يجب أن تكون شغوفًا بعملك حتى تكون ناجحًا وسعيدًا؟ هل شعرت يومًا بالقلق والإرهاق أثناء محاولتك العثور على شغفك بالعمل أو الحفاظ عليه؟ هل تعلم أن الشغف في العمل ليس حالة نفسية واحدة بل له أنواع وتأثيرات مختلفة؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على نوعين مختلفين من شغف العمل: الشغف المتناغم والشغف المهووس، وتأثيرهما على عملك وحياتك، وكيفية تطوير شغف العمل الصحي والحفاظ عليه.
!
الان...
هل سبق لك أن لاحظت أنه في الشتاء، يكون العالم الذي تراه أكثر قتامة وأقل ألوانًا منه في الصيف؟ قد لا يكون هذا وهمك، بل مزاجك يؤثر على رؤيتك. اكتشف العلماء أن اكتئاب الشتاء هو حالة تجعلك مصابًا بعمى الألوان، مما يغير إدراكك البصري ويجعل العالم يبدو رماديًا.
ما هو اكتئاب الشتاء؟
!
الاكتئاب الشتوي هو نوع خاص من الاكتئاب يحدث فقط في الشتاء ويختفي في المواسم الأخرى. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ا...
هل شعرت يومًا أنك لا تعرف من أين تبدأ؟ هل سبق لك أن أردت فهم سمات شخصيتك للتحكم بشكل أفضل في سلوكك وعواطفك؟ إذا كانت إجابتك 'نعم'، فقد يكون اختبار الشخصية الخمسة الكبار هو الإجابة لك.
!صورة
يعد اختبار الشخصية الخمسة الكبار طريقة شائعة الاستخدام لتقييم الشخصية. يعتمد الاختبار على خمسة أبعاد أساسية للشخصية: الانفتاح، والضمير، والانبساط، والقبول، والاستقرار العاطفي. وتغطي هذه الأبعاد الخمسة جميع جو...
وقت التحديث: 26 يونيو 2023
تاريخ السريان: 26 يونيو 2023
مستخدم محترم:
مرحبًا بك في اختيار واستخدام منتجات PsycTest.
يذكرك PsycTest أنه يرجى قراءة جميع المحتويات التالية بعناية، وخاصة المصطلحات المكتوبة بالخط العريض أو غيرها من الطرق المعقولة للفت انتباهك، ويرجى التركيز على قراءة الشروط (خاصة شروط ترخيص الملكية الفكرية وتفويض استخدام المعلومات الشخصية). إذا كنت لا توافق على أي من أو كل شروط هذه...
هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف، عندما تستقل المصعد، فجأة يتوقف المصعد ولا يفتح الباب، تشعر بالخوف الشديد، قلبك ينبض بشكل أسرع، يصبح تنفسك صعبا، وتريد الهروب، ولكن هناك لا شيء يمكنك القيام به؟ إذا شعرت بهذه الطريقة، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب نفسي يسمى رهاب الأماكن المغلقة. إذًا، ما هو رهاب الأماكن المغلقة؟ لماذا يحدث هذا المرض؟ كيفية التعامل معها؟ اليوم، نحن هنا لنعطيك الجواب.
ما هو رهاب ...