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Valutare le proprie capacità e interessi professionali è un passo fondamentale nella formulazione della pianificazione della carriera. Ecco alcuni modi per aiutarci a comprendere meglio noi stessi e a trovare la giusta direzione professionale:
1. Autoanalisi: rivedi le tue passate esperienze lavorative e di studio, riassumi le tue capacità, i tuoi punti di forza e i tuoi interessi e pensa a quali...
Esistono molti aspetti per spiegare la depressione e l'ansia, ad esempio psicologico, sociale, fisiologico, ecc., E l'aspetto evolutivo potrebbe essere qualcosa a cui non hai mai pensato. Pensi che soffrire di depressione o ansia sia dovuto al fatto che il tuo cervello è malato? L'autore Anders Hansen, uno psichiatra, ti dice che il tuo cervello funziona piuttosto bene!
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Siamo tutti animali
Sp...
Come gestire le emozioni e rendersi più felici?
L’emozione è un’abilità umana fondamentale che ci aiuta a percepire noi stessi e l’ambiente circostante e può anche influenzare il nostro pensiero e comportamento. Tuttavia, se non riusciamo a gestire efficacemente le nostre emozioni, ciò può portare a stress psicologico, disagio fisico, conflitti interpersonali e altri problemi. Pertanto, imparare ...
Gli altri attirano sempre le tue emozioni e la tua felicità? Questa sensazione da burattino è dolorosa? Vuoi sbarazzarti di questa dipendenza e riprendere il controllo delle tue emozioni?
Cos'è l'indipendenza emotiva?
Indipendenza emotiva significa che una persona è responsabile delle proprie emozioni e della soddisfazione dei propri bisogni emotivi. Quando le persone emotivamente indipendenti a...
Ti è mai piaciuta una persona, una cosa o un luogo? Come sapevi che ti piaceva? Da dove viene il tuo mi piace? Che tipo di emozione è?
Il piacere è un'emozione che proviamo ogni giorno. Può farci sentire felici, eccitati, affettuosi e a nostro agio. Tuttavia, la simpatia non avviene casualmente. Ha alcune leggi e ragioni psicologiche. Se vuoi conoscere il segreto dell'amore, vieni a dare un'occhi...
Ti è mai stato detto che hai una doppia personalità? Ti sei mai chiesto quale sia la tua vera personalità? L'MBTI Type 16 è una classificazione della personalità popolare che ti aiuta a comprendere i tuoi punti di forza e di debolezza e il modo in cui interagisci con gli altri. In questo articolo ti sveleremo la 'doppia personalità' di ogni personalità, cioè le caratteristiche della personalità ch...
La depressione da agitazione (AD) è un tipo particolare di depressione che, oltre all'umore basso, è accompagnata anche da agitazione psicomotoria e fuga dai pensieri. I pazienti affetti da questo disturbo spesso manifestano disagio, irritabilità, impulsività, ostilità e altri comportamenti che incidono gravemente sulla qualità della vita e sulle funzioni sociali. La depressione da agitazione è st...
I colori non sono solo fenomeni visivi che i nostri occhi vedono; influenzano profondamente anche le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Il campo di studio di questo fenomeno è chiamato 'psicologia del colore'. Oggi approfondiremo le basi della psicologia del colore, la teoria di Kandinsky, gli effetti psicologici dei vari colori e come applicare effettivamente questa conoscenza nella tua vi...
Quando appariranno ricordi ed emozioni dolorosi, sceglierai di allontanarli o di lasciarli persistere?
Quando le persone affrontano una perdita importante, attraversano varie fasi del lutto, dalla difficoltà ad accettarla alla digestione completa e al lasciarsi andare. Prima di lasciare andare, potresti attraversare una fase del genere...
!Ricordi ed Emozioni
Che tu sia disposto o meno non è fa...
6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...