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MBTI認知功能：Se功能－體驗現實的精彩
MBTI認知功能（Cognitive Functions）一共有8 個：Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。
| 功能| 簡稱| 特點|
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| 外傾直覺| Ne | 發散性聯想；保持開放，探索不同的可能性；擅長變換視角、全面看待問題|
| 內傾直覺| Ni | 收束性聯想；尋求不變、共通的真理，相信直覺；擅長發現本質，據此預測未來|
| 外傾實感 | Se | 客觀實感；尋求感官刺激，喜歡環境變化；擅長適應新環境，觀察力敏銳 |
| 內傾實感| Si | 主觀實感；保留並反芻過往的回憶，相信經驗；擅長捍衛規則與慣例|
| 外傾思考| Te | 實證主義邏輯；相信事實，重視結果；擅長規範流程，改進系統，推動進展|
| 內傾思考| Ti | 懷疑主義邏輯；懷疑事實，重視原理；擅長設計獨特的行事方法，視情況調整|
| 外傾情感| Fe...
MBTI 十六型人格的心理年齡，你是哪一種？快來測試一下吧！
你的心理年齡和實際年齡一樣嗎？你是不是有時候覺得自己很成熟，有時候又很幼稚？你知道嗎，其實你的心理年齡和你的人格類型有很大的關係。今天，我們就來看看超火的MBTI 十六型人格，每種人格的心理年齡都是多少，你是不是也在其中呢？
最新中文版免費MBTI性格測試
MBTI 十六型人格是一種非常流行的心理測試，它可以幫助你了解自己的個性特點，優勢和劣勢，以及適合你的職業和愛情。 MBTI 十六型人格是根據四個向度來劃分的，分別是內向或外向，直覺或感覺，思考或情感，判斷或知覺。每個人都有自己的人格類型，由四個字母組成，例如INTJ，ESFP等等。
如果你還不知道自己是哪種人格類型，不要著急，你可以點擊MBTI免費測試連結，進行一個簡單的測試，只需要幾分鐘，就可以得到你的人格類型。當然，你也可以直接跳過測試，看看下面的分析，找到你覺得最符合你的人格類型，也許你就能猜到你的心理年齡了。
好了，廢...
ESFP水瓶座：充滿創造力的自由精神
性格特徵：
ESFP是個充滿活力和熱情的人，喜歡享受生活，注重外在的感官體驗。而水瓶座則是充滿創意和自由精神的人，喜歡獨立思考和嘗試新事物。結合起來，ESFP水瓶座是一個充滿創意和熱情，注重自由和獨立的人，善於創造和享受生活。
優點：
ESFP水瓶座具有出色的創造力和想像力，能夠快速地適應環境，並充分發揮自己的才能。他們充滿熱情和活力，能夠激發他人的潛力，並帶來驚人的成果。此外，他們也很擅長處理人際關係，善於與人溝通、交往。
弱點：
ESFP水瓶座可能會過度專注於自己的需求和感受，而忽略了他人的需求和感受。他們也容易衝動和決策不夠理智，需要注意控制情緒和冷靜思考。此外，他們也容易追求刺激和新鮮感，忽視穩定和安全。
感情觀：
ESFP水瓶座重視自由和獨立，不喜歡束縛和限制。在戀愛中，他們通常很自由和開放，希望與對方分享彼此的生活和興趣。他們喜歡刺激和新鮮感，需要對方能夠給予足夠的自由和...
牡羊座ENFP：自由精神的領袖
白羊座ENFP是一種獨特的人格類型，他們擁有強烈的冒險精神和自由的思想。他們通常充滿熱情，熱情洋溢，富有創造力和想像力，同時也非常關注人際關係。牡羊座ENFP們的性格特質包括：樂觀、開放、熱情、富有同情心、自信和有條理。然而，白羊座ENFP也有一些缺點，例如可能過度關注別人的感受而忽略了自己的需要，會很容易被其他人的觀點和情感所影響。他們也可能會變得情緒化和易怒，當他們感到受傷或不被理解時，會表現得非常敏感和衝動。
牡羊座ENFP適合追求富有挑戰性和創意的工作，例如銷售、行銷、公關、演藝、音樂等。他們不喜歡被束縛，需要自由和靈活的工作環境。白羊座ENFP的領導能力很強，可以激勵和鼓舞他們的團隊。他們喜歡與人溝通和交流，因此適合與人打交道的職業。
對牡羊座ENFP來說，創業是個很吸引人的選擇。他們通常會從事自己感興趣的領域，尋找有挑戰性的機會，並能夠透過自己的魅力和人際關係拓展業務。
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如何應對精神耗能
精神內耗是指個體在面對困難或壓力時，過度消耗自己的心理資源，導致情緒低落、分心、自我價值感下降等不良後果。精神內耗嚴重的人往往對自己的心理和情緒過於關注，而忽略了外界的事物和活動，這樣會使他們陷入一種自我封閉的狀態，難以擺脫負面情緒的困擾。
為了有效減輕精神內耗，個體需要調整自己的心態和行為，以達到內外情緒的平衡。具體來說，有以下幾點建議：
轉移注意力：不要過度研究自己的心理和情緒，因為這樣會使自己更加敏感和脆弱，容易受到外界刺激的影響。相反，應該盡量去研究外界，例如一些有趣的事物或有益的知識，即使每天觀察天空、植物、動物都行。這樣可以增加自己的興趣和好奇心，提升自己的認知程度和生活品質。
設定邊界：當發現自己開始越界時，就應該立即停止對自我的研究，並開始往外探索。越界是指個體對自己的心理和情緒進行過度分析和解釋，而忽略了客觀事實和現實情況。這樣會導致個體對自己產生一種錯誤的認知和評價...
牡羊座ESTP：冒險精神與行動力的組合
性格特徵：
白羊座是充滿活力和熱情的人，總是充滿自信和動力，喜歡冒險和嘗試新事物。而ESTP則是實用主義者，具有強烈的行動力和冒險精神，尋求新奇的體驗和挑戰。結合起來，白羊座ESTP是一個冒險、勇敢、行動力十足的人，喜歡嘗試新鮮事物，並積極地實踐自己的想法。
優點：
白羊座ESTP具有出色的行動力和冒險精神，善於解決問題和應對挑戰。他們敢於嘗試新鮮事物，並能夠在決策和行動中表現出迅速和果斷。此外，他們擅長處理人際關係，善於與人溝通、溝通。
弱點：
白羊座ESTP可能會過於衝動和缺乏計劃性，導致決策不夠理性和穩健。他們也容易沉迷於快樂和享樂之中，忽略自己的健康和個人生活。此外，他們的好勝心和固執也可能導致與人發生衝突和矛盾。
感情觀：
白羊座ESTP在戀愛中通常很主動和浪漫，喜歡追求刺激和激情。他們渴望被愛和被關注，也能夠給予對方同樣的情感支持。他們喜歡穩定的關係，需要對方的忠誠和信任...
射手座ENFJ：充滿冒險精神的領袖
概述：
射手座ENFJ是一個充滿冒險精神和熱情的人，他們具有很強的領導能力和組織能力。他們追求自由和創新，並致力於為他人創造正面的影響和改變。射手座ENFJ也非常關注他人的需求和感受，善於理解和照顧他人的情感。然而，他們有時也會因為過度追求自由和創新而忽略他人的需求和感受，需要注意平衡自我和他人的關係。
職業：
射手座ENFJ非常適合從事需要領導能力和組織能力的職業，例如銷售、行銷、公共事務、管理等等。他們善於激勵和帶領團隊，並具有強大的執行能力和細節管理能力。他們也適合從事需要創意和表現力的職業，例如演員、藝術家、媒體等等。在創業方面，射手座ENFJ需要專注於創新和創意，同時注意平衡自我和他人的關係。
感情：
射手座ENFJ通常非常熱情和浪漫，他們喜歡追求自由和創新的感情。他們注重感情的穩定和安全，並希望伴侶能理解和支持自己的事業和理想。射手座ENFJ也非常關注他人的需求和感受，善於...
你知道嗎？你的憂鬱症可能和你的腸道有關！一種叫做益生菌的東西能夠改變你的心情！
憂鬱症是一種普遍的心理問題，它影響了美國的1700 多萬成年人和320 多萬青少年，他們都患有嚴重的憂鬱症。對這些人來說，要找到有效的治療方法並不容易。幸運的是，科學家正在探索一些新的途徑，旨在讓憂鬱症患者更快恢復正常，並減少不良反應。
現在，醫生還不能確定哪一種藥物最適合你。這就導致了許多憂鬱症患者在找到合適的藥物之前，需要嘗試多種藥物。
大部分的抗憂鬱藥物（醫生通常用來治療憂鬱症的藥物類別）都需要花費幾個星期甚至幾個月的時間才能見效。這意味著你要等很久才能知道治療是否有效。而且，還有大約30% 的人在試過幾種藥物之後，仍然沒有好轉。醫生把這種情況叫做難治性憂鬱症。
由於這個漫長而不確定的過程，憂鬱症會持續地損害你的生活品質。
根據美國國家心理健康研究所的最新數據，憂鬱症給超過63% 的成年人和超過70% 的青少年帶來了嚴重的苦難和困難。憂鬱症也會增加你考慮或嘗試自殺的風險。
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心理老化，你中招了嗎？ 16 個問題，一測便知
人未老先衰的心理行為稱之為心理老化。老化態度是人們對變老過程及年老的體驗和評價，是一個較為複雜的心理結構，從不同的角度切入可分為多個層面。
隨著年齡增長，現代人的許多心理功能特別是認知功能都出現了衰退，如反應遲緩、記憶力衰退、抗干擾能力減弱等等，認知功能老化直接影響日常生活。
心理老化的危害
美國哈佛大學著名精神病學家弗列曼教授認為：“人們患病的原因，心理因素佔了很大比例。”
世界衛生組織認為心理健康比身體健康的意義更重要。如果你的心理老化了，你可能會出現以下問題：
記憶力下降，做事效率低，容易犯錯
缺乏創造力和想像力，不願嘗試新事物，不適應變化
自私自利，不關心他人，不善於溝通，難以建立良好的人際關係
活在過去，不看未來，對生活失去熱情和目標
抱怨多，感恩少，對自己和他人都不滿意，容易生氣和傷心
收集無用的東西，不捨得丟掉，導致生活雜亂無章
心理老化的測試
那麼，你的心理有...
13 件心理素質強健的人不會做的事
心理素質是指一個人在面對壓力、挫折、困難和挑戰時，能夠保持積極的心態，調整自己的情緒，採取有效的行動，實現自己的目標的能力。心理素質強健的人，不僅能應付生活中的各種變化，也能不斷地成長和進步，創造自己的價值和幸福。
那麼，心理素質強健的人有哪些特質呢？他們是如何培養和提升自己的心理素質的呢？其實，心理素質通常不是反映在你做了什麼，而是你不做什麼。想發展強健的心理素質，就得學習控制你的思考、行為和情緒。下面，我們就來看看心理素質強健的人不會做的13 件事，以及他們是如何做到的。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWaTOsS6PXx1EHic39eMFq5uknrdBiaQzJzdVAuEp33x3lw85uk9otUiafpticjOoY1xdq9bnl/VMmmu
1、他們不會浪費時間自艾自憐
自艾自憐是指一種過度關注自己的...