「你的新年七件事」に関する記事

中国の旧正月は一年で最も重要なお祭りであり、人々の性格の違いが最も反映される時期でもあります。さまざまな MBTI タイプを持つ人々は、新年を祝う方法や考え方が大きく異なります。今日は、旧正月中の人々 E と I のさまざまな状態を見ていきます。あなたはどのタイプの人に属しますか? Eさん： 元気で明るく、賑やかなことが好き 外向的な人々、つまり、彼らの支配的な精神機能は外界にあり、人々とのコミュニケーションを好み、社会活動を楽しみ、外的なものに興味を持ち、行動と変化を好みます。 E の人々にとって、旧正月は親戚や友人と集まり、自由に話し、自分の経験や感情を共有し、他の人の話や逸話を聞いて相互理解と愛情を高める良い機会です。 E 型の人は通常、自分のスケジュールをしっかりと確保し、一分一秒を無駄にしないように、率先して親戚や友人に連絡し、さまざまな新年の挨拶、食事会、遊びの予定を立て...

あけましておめでとう！希望と課題に満ちたこの新年には、私たち全員が励ましとサポートを必要としています。心理学者が新年の挨拶に来たとしたら、何と言うでしょうか?彼らは自分の気遣いや願いを表現するために、どのような言葉や方法を使うのでしょうか?彼らはあなたとあなたの人生をどのような角度や観点から見ているでしょうか? 今日は、心理学者がどのように新年の挨拶を送っているかを見て、彼らがどの心理学派に属しているかを推測するちょっとしたゲームをしてみます。準備はできたか？それでは始めましょう! 祝福 1 「新しい年、あなたが本当にやりたいことを見つけて、それを勇敢に追求してください。社会や他人の期待や評価に左右されずに、自分の選択や行動を変えてください。忘れないでください、あなただけがその意味を決めることができます」自分の人生は自分で。」 この心理学者は誰ですか?彼はどの学校に所属していますか...

1週間に何時間働くかを数えたことがありますか?残業しましたか？電話への応答やメッセージへの返信も含めていますか?これはすべて仕事ですが、個人の時間も消費します。 あなたの周りにはいつも仕事がありますが、人生にはあとどのくらい時間が残っていますか? ! 仕事と生活のバランスを取る方法 ワークライフバランスとは、仕事、家庭、その他のことをうまくこなす能力のことです。今では、メンタルヘルスが非常に重要であり、個人の幸福だけでなく、仕事の効率にも影響を与えることは誰もが知っています。そのため、上司も従業員もワークライフバランスに注意を払い始めています。 しかし、人々は仕事のプレッシャーが多すぎるため、自分の仕事に全身全霊を捧げなければならないことがよくあります。また、現代社会は急速に変化し、コミュニケーションが便利になり、いつが仕事で、いつが休みなのかの区別がつきにくくなっています。 ...

私たちは皆、やりたいこと、やりたいことを持っています。しかし、私たちは自分自身の好みや動機を本当に理解しているのでしょうか?私たちは自分のやっていることを本当に愛しているのでしょうか？時々、私たちはお金、評判、社会的圧力などの外的要因に影響され、自分の内なる声を無視してしまうことがあります。自分自身をより深く理解するために、あなたが本当に何かをするのが好きかどうかをテストするために使用できる一連の古典的な思考実験を紹介します。 1. 付随的結果: 今これを行うことによる副次的結果をすべて伝えるとしたら、あなたはそれを続けたいと思いますか?たとえば、あなたは 20 ポンド減量するためにランニングしていますが、もし今より健康的な方法で 20 ポンド減量できるとしたら、それでも走りたいと思いますか?この思考実験は、自分がそのプロセスを実際に楽しんでいるのか、それとも目標を達成するためにやってい...

この急速な変化の時代において、あなたの人生をより質の高い、有意義で幸せなものにするにはどうすればよいでしょうか?これは多くの人が考えている質問です。この記事では、人生管理能力、注意力投資能力、独立して稼ぐ能力、合理的な消費能力を向上させるのに役立ついくつかの方法を紹介します。これらの 4 つのことを継続的に実行できれば、必ず改善できることが証明されています。今後20年間で大きな恩恵を受けるでしょう！ ＃＃１ 早いほど良い、自分なりの安定した「生活管理体制」を確立しましょう。 人生管理システムとは、人生の計画と実行方法が明確に定められていることを意味します。これには、感情管理システムと人生管理システムの 2 つの側面が含まれます。 ! 感情管理システム 感情管理システムとは、自分の感情をコントロールし、安定した、楽しく、平和な状態を維持できることを意味します。感情は思考、意思決定、...

ありのままの自分を生きることができたら、人生はもっと幸せになるのではないかと考えたことはありますか?自分の選択をいくつか変えられたら、人生がもっとエキサイティングになるのではないかと考えたことはありますか?後悔を避けることができれば、自分の人生はより完璧になるのではないかと考えたことはありますか? ! そのような考えを持っているなら、この本「死ぬ前に後悔する5つのこと」を読んでください。この本は、オーストラリアの介護者ブロニーによって書かれたもので、長年にわたって末期患者をケアし、彼らが人生についてどのような後悔を抱いているかを聞いてきました。彼女はこれらの後悔を次の 5 つにまとめました。 1. 他人の期待に従って生きるのではなく、自分の人生を生きたいと思っています。 社会基準に適応するため、他人の意見を喜ばせるため、家族の期待に従うため、多くの人が夢を諦め、才能を埋もれ、個性を...

うつ病は、米国で 1,700 万人以上の成人と 320 万人以上の若者が罹患している一般的な心理的問題であり、全員が重度のうつ病に苦しんでいます。このような人々にとって、効果的な治療法を見つけるのは簡単ではありません。幸いなことに、科学者たちはうつ病患者をより早く、より少ない副作用で立ち直らせることを目的としたいくつかの新しい方法を模索しています。 現時点では、医師はどの薬があなたに最適であるかを確信していません。そのため、うつ病患者の多くは、適切な薬を見つける前に複数の薬を試しています。 ほとんどの抗うつ薬（医師がうつ病の治療に通常使用する種類の薬）は、効果が出るまでに数週間、場合によっては数か月かかります。つまり、治療が効果があるかどうかを知るまでに長い時間がかかることになります。さらに、数種類の薬を試しても約30％の人が症状が改善しません。医師はこの状態を治療抵抗性うつ病と呼んで...

朝起きて鏡を見て、髪がボサボサであることに気づき、とても不快になったという状況に陥ったことはありませんか。昨夜よく眠れなかったから、または間違ったシャンプーを使ったからだと思うかもしれません。実際、あなたの髪にはストレスレベルの高さを示す別の秘密があるかもしれません。 ! 髪の毛は薬物やストレスを感知することができます おそらくご存知のとおり、髪の毛を使用して、人が薬物を使用しているかどうかを検出できます。これは、人が薬を服用すると、薬の成分が血流に入り、髪に吸収されるためです。髪の毛の伸びる速度は1か月に約1センチメートルなので、髪の毛のさまざまな部分を分析することで、その人が過去にどのような薬をどれだけ服用したかを知ることができます。 しかし、あまり知られていないかもしれませんが、髪の毛も人のストレスレベルを検出できるということです。これは、人がストレスを受けると、コルチゾール...

自分の仕事が自分に向いていない、または自分のキャリア目標がわからないと感じたことはありますか?自分のキャリアの動機を理解し、自分の価値観と能力に基づいてより良いキャリアの選択をする方法を知りたいですか? 答えが「はい」の場合は、おそらくキャリア アンカーという重要な概念を理解する必要があります。 ! キャリアアンカーとは何ですか? キャリアアンカーは、組織心理学者でマサチューセッツ工科大学教授のエドガー・H・シャインが1960年代に私たちのキャリアのダイナミクスと価値観を説明するために提案した理論です。それは私たちがキャリアにおいて絶対に諦めたくないものであり、キャリアの決定を導く内なる羅針盤です。 シャイン氏は、私たちのキャリアのアンカーは 3 つの側面から構成されていると考えています。 スキルと能力 - 私たちが得意なこと。振り返り、フィードバックを受けることで、自分の長所...

あなたは知っていますか？毎日の睡眠方法は、身体的および精神的な健康に影響を与える可能性があります。睡眠姿勢が異なれば、肩、首、背骨に与える影響も異なります。より快適かつ健康的に眠りたいなら、寝姿勢に注意を払う必要があります。この記事では、自分に最適な寝姿勢の選び方と、寝姿勢を改善するための枕の使い方を紹介します。寝相で異性との相性がわかる面白い心理テストも！ぜひ読んでみてください！ 睡眠時の姿勢が重要なのはなぜですか? 良い姿勢を保つことが非常に重要であると聞いたことがあるかもしれません。そうすることで自信が持てるようになるだけでなく、健康にもなります。立っている、座っている、横になっているなど、姿勢が正しくないと、筋肉や靭帯を損傷する可能性があります。 正しい姿勢はバランスを維持し、足に体重を分散するのに役立ちます。こうすることで、運動やウォーキングの際に、より柔軟で安定した状態に...