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क्या तुमने कभी अपने आप से पूछा: मैं कौन हूँ? मैं क्या चाहता हूं? मेरी ताकत और कमजोरियां क्या हैं? मैं दूसरों के साथ कैसे घुलमिल सकता हूँ? मैं सही चुनाव कैसे करूँ? ये प्रश्न सरल लग सकते हैं, लेकिन इनका उत्तर देना अक्सर कठिन होता है। स्वयं को समझने के लिए, आपको आत्म-खोज की यात्रा पर जाने, अपनी आंतरिक दुनिया का पता लगाने और अपने व्यक्तित्व, मूल्यों, रुचियों, लक्ष्यों और क्षमता को समझने की आवश्यकता है...

अवसाद एक आम मनोवैज्ञानिक समस्या है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 17 मिलियन से अधिक वयस्कों और 3.2 मिलियन किशोरों को प्रभावित करती है, जिनमें से सभी गंभीर अवसाद से पीड़ित हैं। इन लोगों के लिए प्रभावी उपचार ढूंढना आसान नहीं है। सौभाग्य से, वैज्ञानिक कुछ नए रास्ते तलाश रहे हैं जिनका उद्देश्य अवसादग्रस्त लोगों को तेजी से और कम दुष्प्रभावों के साथ अपने पैरों पर खड़ा करना है। अभी, डॉक्टर निश्चित नहीं है...

क्या आप जानते हैं? आपके प्रतिदिन सोने का तरीका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। अलग-अलग सोने की स्थिति का आपके कंधों, गर्दन और रीढ़ पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। अगर आप अधिक आरामदायक और स्वस्थ सोना चाहते हैं तो आपको अपनी सोने की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। यह लेख आपको दिखाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति कैसे चुनें और अपनी नींद की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए तक...

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में रहे हैं जब आप सुबह उठते हैं, दर्पण में देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके बाल बिखरे हुए हैं, जिससे आप बहुत दुखी होते हैं। आप सोच सकते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप कल रात ठीक से सोए नहीं, या क्योंकि आप गलत शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं। दरअसल, आपके बालों में एक और रहस्य छिपा हो सकता है जो आपको बताता है कि आपके तनाव का स्तर कितना ऊंचा है। ! बाल नशीली दवाओं और तनाव का पता...

क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया। बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है? ! बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुप...

क्या आपने कभी गौर किया है कि सर्दियों में आप जो दुनिया देखते हैं वह गर्मियों की तुलना में अधिक गहरी और कम रंगीन होती है? हो सकता है कि यह आपका भ्रम न हो, बल्कि आपका मूड आपकी दृष्टि को प्रभावित कर रहा हो। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शीतकालीन अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो आपको रंग के प्रति अंधा बना देती है, आपकी दृश्य धारणा को बदल देती है और दुनिया को धूसर बना देती है। शीतकालीन अवसाद क्या है? ! शी...

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपकी नौकरी आपके लिए सही नहीं थी या आप नहीं जानते थे कि आपके करियर के लक्ष्य क्या हैं? क्या आप अपने करियर की प्रेरणाओं को समझना चाहते हैं और अपने मूल्यों और क्षमताओं के आधार पर बेहतर करियर विकल्प कैसे चुनना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो संभवतः आपको एक महत्वपूर्ण अवधारणा को समझने की आवश्यकता है: कैरियर एंकर। ! करियर एंकर क्या है? कैरियर एंकर हमारे कैरियर ...

क्या आपने कभी स्वयं को उसी घटना को किसी अन्य की तुलना में अलग ढंग से याद करते हुए पाया है? क्या आपने कभी विश्वास किया है कि कुछ घटित हुआ है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए आपके पास कोई सबूत नहीं था? क्या आप कभी किसी प्रसिद्ध व्यक्ति की मृत्यु से आश्चर्यचकित हुए हैं क्योंकि आपने सोचा था कि वे बहुत पहले मर चुके थे? यदि आपका उत्तर हां है, तो हो सकता है कि आपने झूठी यादों का अनुभव किया हो। मिथ्या स्मृ...

क्या आपने अभी कॉलेज में प्रवेश किया है और भविष्य के लिए लालसा और उम्मीदों से भरे हैं? क्या आप जानना चाहते हैं कि आप अपने भविष्य की योजना कैसे बना सकते हैं ताकि आप अपने सपनों को साकार कर सकें? क्या आप महान दार्शनिक कांट की सलाह सुनना चाहते हैं और उन्हें आपको यह सिखाना चाहते हैं कि अपने भविष्य की योजना कैसे बनाएं? यदि आपका उत्तर 'हाँ' है, तो आपको पढ़ना जारी रखना होगा क्योंकि यह लेख आपके लिए है। यह ...

क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग इसे आप पर क्यों थोपते हैं जबकि अन्य आपके लिए समझ से बाहर हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि आप कुछ क्षेत्रों में उत्कृष्टता क्यों हासिल करते हैं और दूसरों में संघर्ष क्यों करते हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि आपका व्यक्तित्व कैसे बनता है और यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है? यदि आप इन प्रश्नों में रुचि रखते हैं, तो आपको एमबीटीआई में रुचि हो सकती है। एमबीटीआई व्यक्तित...