🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
Pernahkah Anda berada dalam situasi di mana Anda bangun di pagi hari, bercermin, dan menyadari bahwa rambut Anda berantakan, sehingga membuat Anda sangat tidak bahagia. Anda mungkin mengira itu karena Anda kurang tidur tadi malam, atau karena Anda menggunakan sampo yang salah. Faktanya, rambut Anda mungkin memiliki rahasia lain yang menunjukkan seberapa tinggi tingkat stres Anda.
!
Rambut dapat ...
Saat berdiri di gerbong kereta bawah tanah yang penuh sesak, Anda mendengar obrolan bertele-tele orang lain. Saat ini, Anda sangat berharap bisa berbaring di pantai negara kepulauan yang jauh dan memanfaatkan ombak untuk menutupi kebisingan dan kegelisahan di hati Anda.
Sangat disayangkan jika Anda terbaring di tempat tidur membaca artikel ini, Anda mungkin sudah 'sedikit beruntung', belum lagi p...
Ketika suatu hubungan berakhir, hal itu mungkin menimbulkan emosi yang berbeda, termasuk kesedihan, kehilangan, kemarahan, kecemasan, menyalahkan diri sendiri, dll. Emosi ini seringkali membuat orang merasa frustrasi dan kewalahan. Mengatasi hubungan sebelumnya membutuhkan waktu dan usaha, tetapi ada beberapa cara khusus yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri.
Cara untuk melupak...
Dalam masyarakat modern yang serba cepat, setiap orang mungkin mengalami stres. Stres psikologis mengacu pada respon psikologis seseorang terhadap ketidakmampuan individu dalam beradaptasi dengan lingkungannya. Hal ini dapat berasal dari berbagai faktor, seperti pekerjaan, keluarga, hubungan interpersonal, dan lain-lain. Jika Anda merasa stres psikologis Anda tergolong tinggi, jangan khawatir, kin...
Stres adalah bagian hidup kita yang tak terelakkan, bisa menjadi motivator atau beban. Apa dampak stres terhadap kesehatan fisik dan mental kita? Bagaimana kita mengatasi stres? Akankah stres diwariskan ke generasi berikutnya? Artikel ini akan mengungkap rahasia stres kepada Anda dari sudut pandang ilmiah.
!
Stressor dan Respons Stress Stressor adalah peristiwa, benda, atau bahkan pikiran yang d...
Depresi adalah masalah psikologis umum yang mempengaruhi lebih dari 17 juta orang dewasa dan 3,2 juta remaja di Amerika Serikat, semuanya menderita depresi berat. Bagi orang-orang ini, menemukan pengobatan yang efektif tidaklah mudah. Untungnya, para ilmuwan sedang menjajaki beberapa cara baru yang bertujuan untuk membuat penderita depresi pulih lebih cepat dan dengan efek samping yang lebih sedik...
Pernahkah Anda merasa tertekan, sedih, atau cemas karena suatu stres atau trauma dalam hidup Anda? Jika ya, Anda mungkin menderita depresi situasional. Ini adalah reaksi psikologis umum yang dapat diatasi dengan pengobatan dan perawatan diri yang tepat.
Depresi situasional berbeda dengan depresi klinis dan perlu ditangani secara berbeda. Artikel ini menjelaskan perbedaan keduanya, dan cara mengen...
Seberapa sering Anda mendengar pepatah bahwa Anda harus bersemangat dengan pekerjaan Anda agar bisa sukses dan bahagia? Pernahkah Anda merasa cemas dan lelah saat berusaha menemukan atau mempertahankan passion Anda terhadap pekerjaan? Tahukah Anda bahwa passion dalam bekerja bukanlah suatu keadaan psikologis tunggal melainkan memiliki jenis dan efek yang berbeda-beda? Dalam artikel ini, kita akan ...
6 latihan emosional sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres kerja, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan kebahagiaan dengan lebih baik:
1. Latih refleksi diri dan pemeriksaan diri setiap hari.
Ini adalah cara untuk membantu Anda mengenali keadaan emosi dan kebutuhan Anda. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut di awal atau akhir hari:
Bagai...
tahukah kamu? Cara Anda tidur setiap hari dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Posisi tidur yang berbeda memiliki efek berbeda pada bahu, leher, dan tulang belakang Anda. Jika Anda ingin tidur lebih nyaman dan sehat, maka Anda perlu memperhatikan posisi tidur Anda. Artikel ini akan menunjukkan cara memilih posisi tidur yang terbaik untuk Anda dan cara menggunakan bantal untuk memperb...