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Sofortige Rückmeldung
Waren Sie schon einmal in der Situation, dass Sie morgens aufstehen, in den Spiegel schauen und feststellen, dass Ihre Haare völlig durcheinander sind, was Sie sehr unglücklich macht? Du denkst vielleicht, es liegt daran, dass du letzte Nacht nicht gut geschlafen hast oder dass du das falsche Shampoo verwendest. Tatsächlich könnten Ihre Haare ein weiteres Geheimnis haben, das Ihnen verrät, wie hoc...
Wenn Sie in einem überfüllten U-Bahn-Waggon stehen, hören Sie das weitschweifige Geplapper anderer. In diesem Moment wünschst du dir sehr, du könntest flach am Strand eines fernen Inselstaates liegen und die Wellen nutzen, um den Lärm und die Unruhe in deinem Herzen zu überdecken.
Es ist schade, dass Sie, wenn Sie im Bett liegen und diesen Artikel lesen, wahrscheinlich schon ein „kleines Glück“ h...
Wenn eine Beziehung endet, kann dies unterschiedliche Emotionen hervorrufen, darunter Traurigkeit, Verlust, Wut, Angst, Selbstvorwürfe usw. Diese Emotionen können oft dazu führen, dass sich Menschen frustriert und überfordert fühlen. Eine frühere Beziehung zu überwinden erfordert Zeit und Mühe, aber es gibt einige konkrete Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können.
Möglichkeiten, über Ihre...
In der schnelllebigen modernen Gesellschaft kann jeder unter Stress leiden. Psychischer Stress bezieht sich auf die psychologische Reaktion einer Person auf die Unfähigkeit einer Person, sich an die Umwelt anzupassen. Sie kann von einer Vielzahl von Faktoren herrühren, beispielsweise von der Arbeit, der Familie, zwischenmenschlichen Beziehungen usw. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische ...
Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, er kann ein Motivator oder eine Belastung sein. Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere körperliche und geistige Gesundheit? Wie gehen wir mit Stress um? Wird Stress an die nächste Generation weitergegeben? Dieser Artikel enthüllt Ihnen das Geheimnis von Stress aus wissenschaftlicher Sicht.
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Stressoren und Stressreaktionen Stressoren sind Er...
Depression ist ein häufiges psychisches Problem, von dem in den Vereinigten Staaten mehr als 17 Millionen Erwachsene und 3,2 Millionen Jugendliche betroffen sind, die alle an einer schweren Depression leiden. Für diese Menschen ist es nicht einfach, wirksame Behandlungen zu finden. Glücklicherweise erforschen Wissenschaftler einige neue Wege, um Menschen mit Depressionen schneller und mit weniger ...
Haben Sie sich aufgrund von Stress oder Traumata in Ihrem Leben jemals deprimiert, traurig oder ängstlich gefühlt? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einer situativen Depression. Dies ist eine häufige psychologische Reaktion, die durch die richtige Behandlung und Selbstfürsorge gelindert werden kann.
Eine situative Depression unterscheidet sich von einer klinischen Depression und muss anders b...
Wie oft hören Sie den Spruch, dass man seinen Beruf mit Leidenschaft ausüben sollte, um erfolgreich und glücklich zu sein? Haben Sie sich jemals ängstlich und erschöpft gefühlt, als Sie versucht haben, Ihre Leidenschaft für die Arbeit zu finden oder aufrechtzuerhalten? Wussten Sie, dass Leidenschaft am Arbeitsplatz kein einzelner psychologischer Zustand ist, sondern unterschiedliche Arten und Ausw...
6 einfache und effektive emotionale Übungen, die Ihnen helfen können, mit Arbeitsstress besser umzugehen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Glück zu steigern:
1. Übe jeden Tag Selbstreflexion und Selbstprüfung.
Auf diese Weise können Sie Ihren emotionalen Zustand und Ihre Bedürfnisse erkennen. Folgende Fragen können Sie sich zu Beginn oder am Ende des Tages stellen:
Wie fühle ich mich heute...
wissen Sie? Die Art und Weise, wie Sie jeden Tag schlafen, kann sich auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Unterschiedliche Schlafpositionen haben unterschiedliche Auswirkungen auf Schultern, Nacken und Wirbelsäule. Wenn Sie bequemer und gesünder schlafen möchten, müssen Sie auf Ihre Schlafposition achten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die für Sie optimale Schlafpositio...