우울증은 미국에서 1,700만 명 이상의 성인과 320만 명 이상의 청소년에게 영향을 미치는 일반적인 심리적 문제이며, 그들 모두는 심각한 우울증을 앓고 있습니다. 이런 사람들에게는 효과적인 치료법을 찾는 것이 쉽지 않습니다. 다행스럽게도 과학자들은 우울증을 앓는 사람들이 더 빨리, 더 적은 부작용으로 다시 일어설 수 있도록 하는 것을 목표로 하는 몇 가지 새로운 방법을 모색하고 있습니다.
현재 의사들은 어떤 약이 귀하에게 가장 적합한지 확신하지 못합니다. 이로 인해 많은 우울증 환자들이 올바른 약을 찾기 전에 여러 가지 약물을 시도하게 됩니다.
대부분의 항우울제(의사가 우울증 치료에 일반적으로 사용하는 약물 종류)는 효과가 나타나는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다. 이는 치료가 효과적인지 여부를 알기...
당신은 알고 있나요? 매일 잠자는 방식은 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 자세에 따라 어깨, 목, 척추에 미치는 영향도 달라집니다. 보다 편안하고 건강하게 잠을 자고 싶다면 잠자는 자세에 주의를 기울여야 합니다. 이 기사에서는 자신에게 가장 적합한 수면 자세를 선택하는 방법과 베개를 사용하여 수면 자세를 개선하는 방법을 보여줍니다. 잠자는 자세를 통해 이성과의 궁합을 알 수 있는 재미있는 심리테스트도 있어요! 와서 읽어보세요!
잠자는 자세가 왜 중요한가요?
좋은 자세를 유지하는 것이 매우 중요하다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이렇게 하면 더 자신감 있어 보일 뿐만 아니라 더 건강해 보일 수도 있습니다. 서 있거나 앉아 있거나 누워 있거나 자세가 올바르지 않으면 근육이나 인대에 부상...
아침에 일어나 거울을 보다가 머리가 엉망이어서 매우 불행하다는 것을 깨닫는 상황에 처해본 적이 있습니까? 어젯밤에 잠을 잘 못잤기 때문이라고 생각할 수도 있고, 샴푸를 잘못 사용해서 그런 것이라고 생각할 수도 있습니다. 사실, 당신의 머리카락에는 스트레스 수준이 얼마나 높은지 알려주는 또 다른 비밀이 있을 수 있습니다.
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머리카락은 약물과 스트레스를 감지할 수 있습니다
아시다시피, 머리카락을 사용하여 사람이 약물을 사용하고 있는지 여부를 감지할 수 있습니다. 사람이 약을 복용하면 약의 성분이 혈류로 들어간 뒤 모발에 흡수되기 때문이다. 머리카락의 성장 속도는 한 달에 약 1cm이므로 머리카락의 여러 부분을 분석하면 과거에 어떤 약을 복용했는지, 얼마나 복용했는지 알 수 있습니다.
하지만 여러분이 모...
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
겨울에 당신이 보는 세상이 여름보다 더 어둡고 덜 화려하다는 것을 알고 계셨나요? 이것은 당신의 환상이 아니라 당신의 기분이 당신의 시력에 영향을 미치는 것일 수도 있습니다. 과학자들은 겨울 우울증이 색을 보지 못하게 만들고 시각적 인식을 변화시키며 세상을 회색으로 보이게 만드는 증상이라는 사실을 발견했습니다.
겨울우울증이란?
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겨울 우울증은 겨울에만 발생하고 다른 계절에는 사라지는 특별한 유형의 우울증입니다. 겨울 우울증을 겪는 사람들은 겨울 동안 슬픔, 무력감, 외로움, 불안, 흥미 상실, 수면 장애 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 겨울철 우울증의 원인은 완전히 명확하지는 않지만, 한 가지 설은 겨울철 햇빛 부족과 관련이 있다는 것입니다. 햇빛은 우리 몸에서 '멜라토닌'이라는 호르몬을 생성하게 ...
당신의 직업이 당신에게 적합하지 않다고 느꼈거나 당신의 경력 목표가 무엇인지 몰랐던 적이 있습니까? 당신의 직업 동기를 이해하고 당신의 가치와 능력에 따라 더 나은 직업 선택을 하는 방법을 알고 싶습니까?
귀하의 대답이 '예'라면 아마도 중요한 개념인 경력 앵커를 이해해야 할 것입니다.
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커리어앵커란 무엇인가요?
경력 앵커는 조직 심리학자이자 MIT 교수인 Edgar H. Schein이 1960년대에 경력 역학과 가치를 설명하기 위해 제안한 이론입니다. 그것은 우리가 경력에서 결코 포기할 수 없는 한 가지이며, 경력 결정을 안내하는 내면의 나침반입니다.
Schein은 우리의 경력 기반이 세 가지 측면으로 구성되어 있다고 믿습니다.
기술과 능력 – 우리가 잘하는 것. 반성하고 피드백을 받으면서 우...
이제 막 대학에 입학했고 미래에 대한 그리움과 기대로 가득 차 있나요? 꿈을 실현하기 위해 미래를 어떻게 계획할 수 있는지 알고 싶나요? 위대한 철학자 칸트의 조언을 듣고 그가 미래를 계획하는 방법을 가르쳐주길 원하시나요?
귀하의 대답이 '예'라면 이 기사는 귀하를 위한 것이므로 계속해서 읽어야 합니다. 이 기사에서는 대학 생활을 더욱 의미 있고 가치 있게 만들기 위해 자신을 이해하는 것부터 시작하고 미래를 계획하는 방법을 단계별로 설명합니다.
자신을 아는 것부터 시작하세요
당신은 “너 자신을 알라”는 말을 들어 본 적이 있을 것입니다. 고대 그리스의 유명한 철학자 소크라테스가 이런 말을 했습니다. 그는 자신을 진정으로 알아야만 자신의 본성을 찾고, 사명을 완수하며, 도덕적인 사람이 될 수 있다고 믿습...
MBTI는 성격을 외향성(E) 또는 내향성(I), 감정(S) 또는 직관(N), 사고(T) 또는 감정(F), 판단(J) 또는 감정(J)의 네 가지 차원으로 나누는 널리 사용되는 성격 분류입니다. 지각(P). 이 네 가지 차원의 조합에 따라 16가지 성격 유형이 나올 수 있으며, 각 유형에는 고유한 특성과 장점이 있습니다.
그렇다면 당신의 어머니는 어떤 성격 유형인가요? 그녀는 항상 당신의 삶에 관심을 가집니까, 아니면 당신이 스스로 결정을 내리도록 놔두나요? 그녀는 계획하고 정리하는 것을 좋아합니까, 아니면 자발적이고 유연한가요? 그녀는 합리적이고 객관적인가요, 아니면 감정적이고 주관적인가요? 그녀는 외향적이고 사교적입니까, 아니면 조용하고 독립적입니까?
엄마에 대한 이해를 돕기 위해 엄마의 성격 특성은 ...
당신은 알고 있나요? 당신의 성격 유형이 당신의 인생 대본을 결정할 수 있습니다! 너 놀랐 니? 다음으로 여러분의 인생이 어떤 드라마인지 공개하겠습니다!
무료 MBTI 성격 테스트
먼저, 당신의 성격 유형을 알아보기 위해 간단한 테스트를 해볼 필요가 있습니다. MBTI라고 불리는 이 테스트는 전 세계에서 가장 인기 있는 성격 테스트 중 하나입니다. 이 테스트는 사람을 16가지 유형으로 분류하며 각각 고유한 특성과 장점을 가지고 있습니다.
테스트 방법은 매우 간단합니다. PsycTest의 무료 MBTI 테스트 링크를 클릭하기만 하면 테스트에 입장하고 문제에 답할 수 있습니다. 각 질문은 동의 또는 반대의 선택입니다. 직관에 따라 가장 적합한 답변을 선택하면 됩니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 중립적인 ...
같은 사건을 다른 사람과 다르게 기억하는 자신을 발견한 적이 있습니까? 어떤 일이 일어났다고 믿었지만 이를 뒷받침할 증거가 없었던 적이 있습니까? 오래 전에 죽은 줄 알았던 유명한 사람의 죽음에 놀란 적이 있나요? 만약 당신의 대답이 '예'라면, 당신은 잘못된 기억을 경험했을 수도 있습니다.
거짓 기억은 일어나지 않은 사건에 대한 기억, 또는 실제로 일어난 사건의 왜곡된 기억을 말하는 심리학적 현상이다. 잘못된 기억은 우리의 뇌가 너무 효율적이어서 기억의 공백을 기대로 채우려고 하기 때문에 발생할 수 있습니다. 거짓 기억의 영향은 사소한 것부터 심각한 것까지 다양하며 법적, 사회적 정의에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 글에서 우리는 거짓 기억의 몇 가지 예를 살펴보고, 그것이 어떻게 발생하는지, 그리고 ...