Makalelerde ara: 你幸福的

Mutluluk nedir? Bu eski ve zamansız bir sorudur ve herkesin farklı bir cevabı olabilir. Ancak mutluluğumuzu daha iyi anlamamıza ve geliştirmemize yardımcı olabilecek bazı bilimsel çalışmalar ve uygulamalar var. Harvard Üniversitesi psikoloji profesörü Tal Ben-Shahar tarafından kurulan 'Harvard Mutluluk Kursu', 1.400'den fazla öğrencinin ilgisini çekti ve Harvard tarihindeki en popüler kurslardan b...

Mutluluk nasıl artırılır? Harvard profesörü 10 pratik ipucu paylaşıyor Mutluluk insanoğlunun ebedi arayışıdır, fakat mutluluk nasıl geliştirilir? Harvard profesörü Tal Ben-Shahar, 'Harvard Mutluluk Kursu'nda mutluluğun sırrını bulmamıza yardımcı olacak 10 çok faydalı fikri paylaştı. Kendi kusurlarınızı kabul edin. Hepimiz insanız, tanrı değiliz. Kusurlarımız var ve hata yapıyoruz. Bu normaldir v...

Düğün, hayattaki en önemli anlardan biridir ve aşka en yüksek bağlılıktır. Peki davetli sayısı, nişan yüzüğünüzün değeri, balayına çıkıp çıkmama gibi düğün tercihlerinizin evliliğinizin kalitesini etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bu makale, düğününüzü planlarken daha bilinçli kararlar verebilmeniz ve evliliğinizin daha uzun ve mutlu olabilmesi için bazı bilimsel bulguları sizin için ortaya çık...

İş stresini yönetmenize, sağlığınızı iyileştirmenize ve mutluluğu artırmanıza daha iyi yardımcı olabilecek 6 basit ve etkili duygusal egzersiz: 1. Her gün kendini yansıtma ve kendini inceleme alıştırması yap. Bu, duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı tanımanıza yardımcı olacak bir yoldur. Günün başında veya sonunda kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Bugün nasıl hissediyorum? -Bugün hangi zo...

Bugün sizlerle özellikle kadın arkadaşlarım için sağlam bir hayat tavsiyesi paylaşmak istiyorum. Bu öneriler aşağıdaki on ilkeye dayanmaktadır, umarım bunlardan yararlanabilirsiniz. 1. Duygusal ihtiyaçlara bağımlılığı azaltın. Duygusal ihtiyaçlar insanoğlunun temel ihtiyaçlarından biridir, ancak duygulara aşırı güvenmek kendinizi kaybetmenize ve mantıksız davranışlara ve karar alma süreçlerine dü...

Başarılı ve mutlu olabilmeniz için işinize tutkuyla bağlı olmanız gerektiği sözünü ne sıklıkla duyuyorsunuz? İş tutkunuzu bulmaya veya sürdürmeye çalışırken hiç endişeli ve bitkin hissettiniz mi? İş yerinde tutkunun tek bir psikolojik durum olmadığını, farklı türleri ve etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Bu yazıda iki farklı iş tutkusuna göz atacağız: uyumlu tutku ve takıntılı tutku, bunların işi...

Aile içi şiddet, aile üyeleri arasında fiziksel, zihinsel veya cinsel istismarı içerebilen bir şiddet eylemidir. Aile içi şiddet tipik olarak bir veya daha fazla aile üyesinin başka bir kişiye veya kişilere (eş, ebeveynler, çocuklar, akrabalar veya aynı evde veya konutta yaşayan diğer kişiler de dahil) karşı şiddet veya kontrolcü davranışını içerir. Aile içi şiddet çok ciddi bir sosyal sorundur v...

Daha fazla para kazanmak için sık sık çok çalışıyor musunuz? Sizce başarının ölçüsü para mı? Daha fazla parayla daha mutlu bir hayat yaşayabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Cevabınız evet ise para ve mutlulukla olan ilişkinizi yeniden düşünmeniz gerekebilir. Para ve mutluluk paradoksu Toplumumuzda birçok insan parayı başarıya ulaşmak için bir motivasyon ve hedef olarak kullanıyor. Daha yüksek geli...

Toplum karmaşık bir arenadır ve herkes farklı bir rol oynar. Bazen başkalarından gelen övgülerle nasıl başa çıkılacağı, eşitsiz ilişkilerle nasıl başa çıkılacağı, içe kapanma baskısından nasıl kaçılacağı gibi bazı sıkıntılı sorunlarla karşılaşırız. istediğiniz çevreye entegre olun vb. Bu sorunlar zihniyetimizi, duygularımızı ve eylemlerimizi etkileyebilir, hatta acı çekmemize veya yaralanmamıza ne...

Gençler nasılsınız? Ben otuz yaşın üzerinde yaşlı bir adamım. Bugün size yardımcı ve ilham verici olmayı umarak hayatta öğrendiğim bazı deneyimleri ve dersleri paylaşmak istiyorum. Benim eski bir antika olduğumu, sizin dünyanızı ve fikirlerinizi anlamadığınızı düşünebileceğinizi biliyorum, ama inanın bana, ben de bir zamanlar tıpkı sizin gibi genç bir adamdım, bir zamanlar hayallerim ve heyecanla...