搜文章: 何时

目標的重要性 在人生的成長過程中，給自己一個目標是非常重要的。目標可以幫助我們看清楚自己想要達到的願景，激發我們的動力和驅動力，引導我們採取有效的行動方式，促進我們的自我提升和實現。 在心理學中，有一個模型叫做定位-連結-改變-成果，它可以幫助我們理解目標的作用： 定位：就是找到自己的現況和期望狀態，明確自己的需求和問題，確定自己的方向和目的。 連結：就是建立自己和目標之間的聯繫，激發自己的動機和情感，增強自己的信心和決心。 改變：就是採取具體的行動和策略，調整自己的思維和行為，克服自己的障礙和困難。 成果：就是評估自己的進步和效果，回饋自己的收穫和滿意度，獎勵自己的努力和成功。 這個模型告訴我們，目標是我們從定位到成果的橋樑，是我們連結自己和願景的紐帶，是我們改變自己和現實的動力。 目標的設定 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8...

人生是一場旅程，每個人都會經歷不同的風景，遇到不同的人和事，從而形成自己的觀念和價值。在這個複雜多變的世界裡，有些道理或許只有歷經萬般滄桑才能明白，有些經驗或許只有親身體驗才能領悟。今天，我想和大家分15個人生感悟，它們或許能給你一些啟發和思考。 1. 觀點之爭、路線之爭都是假的，只有權力鬥爭才是真的。 這句話在網路上也適用，那些對著任何一個小事也能天天吵來吵去、撕來撕去的人，他們爭的權力叫「你們都得聽我的」。很多時候，我們看到的表面上是為了某個觀點或理念而爭辯，實際上是為了某種利益或地位而鬥爭。這種鬥爭不僅存在於政治和社會中，也存在於網路和職場中。我們應該保持清醒的頭腦，不要被表象迷惑，也不要輕易參與其中。 2. 當一個觀點、思潮已經有很多人擁護的時候，最快捷、最簡單得到別人擁護的方法，就是提出一個截然相反的觀點。 一個觀點有多少人支持，就一定會有多少人暗暗反對，無論它表面上...

BDSM（Bondage & Discipline, Dominance & Submission, Sadism & Masochism）是一種現代性愛文化，它包括了一系列性偏好和性行為，如角色扮演、支配與被支配、SM等。儘管BDSM文化在不同國家和文化背景下存在一定的差異，但其核心價值和意義在於促進多元化和包容性的性文化，鼓勵個體在安全、自願和同意的前提下，追求和表達自己的性偏好和性需求。 BDSM傾向免費線上測驗：https://m.psyctest.cn/t/MV5gNyGw/ BDSM的起源與歷史 BDSM文化的起源可以追溯到古代文明時期，如希臘羅馬時期的角色扮演和支配遊戲，以及中世紀時期的酷刑和鞭打。然而，現代BDSM文化的發展與1960年代的性解放運動有著密切的關係。在這段時期，人們開始對性愛和性行為有了更開放和包容的態度，同時也開始關注個體的性...

BDSM是一種性行為和文化，涉及痛苦、奴役、支配和服從等行為。儘管BDSM活動在現代社會中得到了越來越多的認可和接受，但在進行BDSM活動時，保持安全和快樂仍然是最重要的原則之一。本文將探討BDSM實務中的限制和安全措施，以確保安全和快樂的體驗。 BDSM 傾向免費線上測驗： https://m.psyctest.cn/t/MV5gNyGw/ 1. 同意與信任 在BDSM文化中，同意與信任是非常重要的概念。同意是指參與者自願參與BDSM活動的過程，而信任是指在活動中建立的互信的關係。 在BDSM活動中，同意是必要的前提條件。參與者必須自願參與活動，並且必須充分了解他們將要參與的活動的性質和後果。在確定參與者的同意時，溝通是非常重要的。參與者應該在活動開始前坦率地交流他們的期望和需求，以確保他們達成共識並尊重對方的邊界和限制。如果任何一方對活動有疑慮或不滿意，他們應該立即停止活動並重...

企業家型人格（ESTP，Entrepreneur Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`T`代表理智，`P`代表依賴。 企業家人格類型的人對周圍的環境頗有影響力—在聚會上發現他們的最好方式就是去找那些在人群中穿梭自如的人。他們帶著直接而樸實的幽默談笑風生，喜歡成為人群中的焦點。如果觀眾被邀請上台，他們會自薦，或推薦一個害羞的朋友。 理論，抽象概念和單調乏味的關於全球問題及其影響的討論很難令他們長時間保持興趣。他們的對話充滿活力，也不乏智慧，他們喜歡討論此時此刻的事，或者乾脆動身去做。企業家人格類型的人不會瞻前顧後，他們會在前進的過程中改正錯誤，而不是閒坐著思考備用計畫和撤退方案。 人格特徵 永遠不要混淆動作與行動 企業家人格類型是最容易冒險的人格類型。他們活在當下說做就做，是風暴的中心。這種人...

性格是個體內在行為傾向的體現，具有獨特性、整體性、結構性和穩定性，對外在行為方式提供了統一的內在解釋。自從希波克拉底兩千年前提出「四液學說」以來，人類對「性格心理學」的研究從未停止。至今，各種學派爭奇鬥艷，各有所長。 「性格決定命運」這一觀點經歷了許多論證、批判與探討，但「性格影響行為」這一說法在當今得到了普遍認可。 多年的工作經驗和訓練經驗讓我深刻體會到性格對一個人的深遠影響，無論是在工作中或是生活中。性格不僅影響個人的職涯發展、工作方式、領導行為和工作績效，也對職涯發展路徑產生決定性作用。管理者的性格尤其重要，它直接影響員工的滿意度，進而影響工作產出，甚至在很大程度上影響員工的離職率。 正因如此，近年來許多企業引進性格評估作為員工招募與人才發展評估的重要工具。如今，「性格測評」已成為員工甄選和錄用的重要依據之一，企業透過此方法優化團隊配置，以最大化激發團隊優勢，降低內部衝突與幹擾...

ISTJ－公務員型人格：嚴謹務實的執行者 ISTJ型人格代表嚴肅、安靜，並透過專注和全力投入，以及可靠的態度而獲得成功。他們以務實、有序、實際、邏輯、真實和可信賴的方式處理事務，無論是工作、家庭或生活，ISTJ型人格總能展現出良好的組織能力和有序性。他們責任感強，並且能夠在設定的目標上做出堅定的決策，不畏懼阻礙或閒言，始終堅持自己的信念。作為傳統的守護者，他們非常重視傳統和忠誠，是傳統思考者或管理者的典型代表。 ISTJ人格概覽 ISTJ（內向、感覺、思考和判斷）類型的人是社會的堅定分子，他們嚴肅、責任感強，並且通情達理。他們值得信賴，重視承諾，言出必行。 ISTJ型人格在工作中縝密務實，頭腦清晰，現實感強。無論從事何種工作，他們總是有條不紊且可靠。一旦他們相信某種方法是最佳的，就會堅定不移地執行下去，難以改變。 友情提示：如果你想測試自己的人格類型，可以參加PsycTest提供的...

ESTJ－大男人型人格 務實、真實、事實傾向，具備企業或技術天賦。不喜歡抽象理論；最喜歡學習可立即運用事理。喜好組織與管理活動且專注以最有效率方式行事以達到成效。具決斷力、關注細節且很快做出決策—優秀行政者。會忽略他人感受。喜作領導者或企業主管。 !MBTI_ESTJ 特質概況： ESTJ代表：E外傾+S感覺+T思維+J判斷。 ESTJ的人們友善直率，精力充沛；能力強，效率高，有條理；現實敏感，對新觀念及未經證實的觀念多抱持懷疑的態度；誠實率真；決策迅速，固執己見，保守，認真可靠。 特點詳解： 講求實際，注重現實，注重事實。果斷，很快就作出實際可行的決定。善於將專案和人組織起來將事情完成，並盡可能以最有效率的方法達到目的。能夠注意日常例行工作的細節。有一套清晰的邏輯標準，有系統性地遵循， 並希望他人也同樣遵循。會以較強硬的態度去執行計劃。 ESTJ型的人高效率地工作，自我負責...

LGBT是指女同性戀（lesbian）、男同性戀（gay）、雙性戀（bisexual）和跨性別（transgender）的簡稱，它們和異性戀（heterosexual）一樣，是用來描述人們的性取向或性別認同的術語。下面對這些術語進行更詳細的解釋。 女同性戀 女同性戀是指對女性有浪漫、性或情感上的吸引力的女性。許多女同性戀更喜歡被稱為女同性戀而不是同性戀。 男同性戀 男同性戀是指對男性有浪漫、性或情感上的吸引的男性。同性戀這個詞可以泛指女同性戀、男同性戀和雙性戀的人，但是許多女性更喜歡被稱為女同性戀。大多數同性戀者不喜歡被稱為同性戀者，因為這個詞有負面的歷史意義，而同性戀這個詞更能反映他們的身份。 雙性戀 雙性戀是指對同性和異性都有浪漫、性或情感上的吸引力的人。 跨性別或跨 跨性別是一個統稱，用來描述那些出生時被指定的性別和他們的性別認同（內在感覺自己是男性、女性或非二元性別...

你是否經常感到焦慮，呼吸困難，甚至驚恐發作？你是否想要擺脫這些痛苦的情緒，找回平靜和自信？如果是的話，你需要學習一些簡單有效的呼吸練習，它們可以幫助你在高度焦慮的時候控制你的呼吸，減輕你的壓力，讓你更好地應對生活中的挑戰。 呼吸練習的原理是什麼呢？其實，當我們感到焦慮的時候，我們的呼吸往往會變得淺而快，這會導致我們的身體缺氧，產生一系列的不適症狀，例如頭暈、心慌、胸悶等。這些症狀反過來又加劇我們的焦慮，形成一個惡性循環。而透過控制呼吸，我們可以讓我們的身體得到充足的氧氣，恢復正常的生理平衡，進而緩解焦慮的心理影響。 那麼，有哪些呼吸運動可以幫助我們緩解焦慮呢？今天，我們就為大家介紹四種簡單易學的呼吸練習，它們分別是： 深呼吸或腹式呼吸 平靜的呼吸 4-7-8 呼吸法 滾動呼吸法 接下來，我們就一一為大家解釋這四種呼吸練習的具體步驟和注意事項。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸或...