🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
Apa itu kebahagiaan? Ini adalah pertanyaan lama dan abadi, dan setiap orang mungkin memiliki jawaban berbeda. Namun, ada beberapa penelitian dan praktik ilmiah yang dapat membantu kita lebih memahami dan meningkatkan kebahagiaan kita. 'Kursus Kebahagiaan Harvard' adalah salah satu kursus tersebut. Kursus ini didirikan oleh profesor psikologi Universitas Harvard, Tal Ben-Shahar. Kursus ini telah me...
Bagaimana cara meningkatkan kebahagiaan? Profesor Harvard berbagi 10 tips praktis
Kebahagiaan adalah tujuan abadi manusia, tetapi bagaimana cara meningkatkan kebahagiaan? Dalam 'Kursus Kebahagiaan Harvard', profesor Harvard Tal Ben-Shahar membagikan 10 ide yang sangat berguna untuk membantu kita menemukan rahasia kebahagiaan.
Terima ketidaksempurnaanmu sendiri. Kita semua adalah manusia, bukan d...
Pernikahan adalah salah satu momen terpenting dalam hidup dan komitmen tertinggi terhadap cinta. Namun tahukah Anda bahwa pilihan pernikahan Anda, seperti jumlah tamu, nilai cincin pertunangan Anda, apakah akan berbulan madu, dll, dapat mempengaruhi kualitas pernikahan Anda? Artikel ini akan mengungkap beberapa temuan ilmiah untuk Anda, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang lebih tepat saat m...
6 latihan emosional sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres kerja, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan kebahagiaan dengan lebih baik:
1. Latih refleksi diri dan pemeriksaan diri setiap hari.
Ini adalah cara untuk membantu Anda mengenali keadaan emosi dan kebutuhan Anda. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut di awal atau akhir hari:
Bagai...
Hari ini, saya ingin berbagi dengan Anda beberapa nasihat hidup yang solid, terutama untuk teman-teman wanita saya. Saran-saran ini didasarkan pada sepuluh prinsip berikut. Saya harap Anda dapat memperoleh manfaat darinya.
1. Mengurangi ketergantungan pada kebutuhan emosional. Kebutuhan emosional merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, namun ketergantungan yang berlebihan pada emosi akan me...
Seberapa sering Anda mendengar pepatah bahwa Anda harus bersemangat dengan pekerjaan Anda agar bisa sukses dan bahagia? Pernahkah Anda merasa cemas dan lelah saat berusaha menemukan atau mempertahankan passion Anda terhadap pekerjaan? Tahukah Anda bahwa passion dalam bekerja bukanlah suatu keadaan psikologis tunggal melainkan memiliki jenis dan efek yang berbeda-beda? Dalam artikel ini, kita akan ...
Kekerasan dalam rumah tangga adalah tindakan kekerasan antar anggota keluarga yang mungkin melibatkan kekerasan fisik, mental, atau seksual. Kekerasan dalam rumah tangga biasanya melibatkan perilaku kekerasan atau pengendalian yang dilakukan oleh satu atau lebih anggota keluarga terhadap orang atau beberapa orang lain, yang mungkin mencakup pasangan, orang tua, anak-anak, kerabat, atau orang lain ...
Cara mengatasi depresi dan kecemasan
Depresi dan kecemasan adalah dua gangguan mood berbeda yang dapat berdampak negatif pada tubuh dan pikiran Anda. Depresi menyebabkan Anda terus-menerus mengalami suasana hati yang buruk dan kehilangan antusiasme serta motivasi hidup. Kecemasan menyebabkan Anda merasakan ketakutan atau kekhawatiran yang tidak terkendali sehingga memengaruhi aktivitas dan hubung...
Ketika kita berbicara tentang “rekening tabungan mental,” kita tidak berbicara tentang bunga di bank atau dana investasi. Tidak, akun ini adalah buku besar khusus di hati kita sendiri, yang berisi mata uang ajaib: kepuasan tertunda.
Saat kita dihadapkan pada sepotong kue coklat yang enak, atau konsol game baru, otak kita akan langsung menghasilkan keinginan yang kuat. Keinginan tersebut membuat k...
Kenapa kamu tidak mau berangkat kerja?
Pernahkah Anda mengalami pengalaman ini:
Pergi bekerja setiap hari adalah semacam siksaan. Saya lelah dengan pekerjaan saya. Saya ingin berganti bidang, posisi, dan lingkungan, tetapi saya tidak tahu cocok untuk apa, apa hobi saya, apa yang saya butuhkan, apa tujuan hidup saya, dan apa nilai-nilai saya.
Orang-orang di sekitar Anda memiliki ekspektasi yang ...