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¿Qué es la felicidad? Ésta es una pregunta antigua y eterna, y cada uno puede tener una respuesta diferente. Sin embargo, existen algunos estudios y prácticas científicas que pueden ayudarnos a comprender mejor y mejorar nuestra felicidad. El 'Curso de Felicidad de Harvard' es uno de esos cursos. Fue establecido por el profesor de psicología de la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar. Ha atraído...

¿Cómo mejorar la felicidad? Profesor de Harvard comparte 10 consejos prácticos La felicidad es la eterna búsqueda del ser humano, pero ¿cómo mejorar la felicidad? En su 'Curso de Felicidad de Harvard', el profesor de Harvard Tal Ben-Shahar compartió 10 ideas muy útiles para ayudarnos a encontrar el secreto de la felicidad. Acepta tus propias imperfecciones. Todos somos seres humanos, no dioses. ...

Una boda es uno de los momentos más importantes de la vida y el mayor compromiso con el amor. Pero, ¿sabías que tus elecciones de boda, como el número de invitados, el valor de tu anillo de compromiso, si ir de luna de miel, etc., pueden afectar la calidad de tu matrimonio? ¡Este artículo le revelará algunos hallazgos científicos, para que pueda tomar decisiones más informadas al planificar su bod...

6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad: 1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días. Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día: ¿Cómo me siento hoy? -¿Qué desafío...

Hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos de vida sólidos, especialmente para mis amigas. Estas sugerencias se basan en los siguientes diez principios. Espero que pueda beneficiarse de ellas. 1. Reducir la dependencia de las necesidades emocionales. Las necesidades emocionales son una de las necesidades básicas de los seres humanos, pero confiar demasiado en las emociones te hará perderte...

¿Con qué frecuencia escuchas el dicho de que debes sentir pasión por tu trabajo para poder tener éxito y ser feliz? ¿Alguna vez te has sentido ansioso y agotado al intentar encontrar o mantener tu pasión por el trabajo? ¿Sabías que la pasión en el trabajo no es un único estado psicológico sino que tiene diferentes tipos y efectos? En este artículo, analizaremos dos tipos diferentes de pasión labor...

La violencia doméstica es un acto de violencia entre miembros de la familia que puede implicar abuso físico, mental o sexual. La violencia doméstica generalmente implica un comportamiento violento o controlador por parte de uno o más miembros de la familia contra otra persona o personas, que pueden incluir un cónyuge, padres, hijos, parientes u otras personas que viven en el mismo hogar o residenc...

Cómo lidiar con la depresión y la ansiedad La depresión y la ansiedad son dos trastornos del estado de ánimo diferentes que pueden tener efectos negativos en el cuerpo y la mente. La depresión hace que usted caiga en un estado de ánimo persistentemente bajo y pierda el entusiasmo y la motivación por la vida. La ansiedad hace que sientas miedo o preocupación incontrolable que afecta tus actividade...

Cuando hablamos de 'cuentas de ahorro mental', no nos referimos a intereses en el banco o fondos de inversión. No, esta cuenta es un libro de contabilidad especial en nuestros propios corazones, que contiene una moneda mágica: gratificación retrasada. Cuando nos enfrentamos a un delicioso trozo de pastel de chocolate o a una nueva consola de juegos, nuestro cerebro inmediatamente producirá un fue...

¿Por qué no quieres ir a trabajar? Alguna vez has tenido esta experiencia: Ir a trabajar todos los días es una especie de tortura. Estoy cansado de mi trabajo, quiero cambiar de campo, de puesto y de ambiente, pero no sé para qué sirvo, cuáles son mis aficiones, qué necesito. cuáles son mis objetivos de vida y cuáles son mis valores. Las personas que te rodean tienen varias expectativas para ti...