心理/健康: 心理測驗

簡易應對方式問卷(Simplified Coping Style Questionnaire, SCSQ)是由張育坤和解亞寧編製的心理測量工具。問卷旨在評估個體在應對壓力時所採用的因應方式，包括積極因應和負向應對兩個向度。透過這個問卷，我們可以了解一個人面對壓力和困境時的心理傾向和因應策略，進而為個體提供相應的心理介入和支持。 本問卷共包含20個條目，採用四級評分法。具體而言，受試者需要依照自己的實際情況選擇適當的答案，其中「不採取」記0分，「偶爾採取」記1分，「有時採取」記2分，「經常採取」記3分。這種評分法有助於細緻地反映個體對於不同因應方式的採取頻率和傾向程度。 正向因應向度是本問卷的重要部分，主要反映了個體在處理壓力時採取正向、主動的方式的特徵。例如，「盡量看到事物好的一面」和「找出幾種不同的解決問題的方法」等是積極應對維度的代表性條目。這些策略幫助個體積極面對問題、尋求解決方...

抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。 BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本的抑郁症测试量表，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。 BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。 每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分...

FAS 量表Family Affluence Scale, 是在HBSC 研究網絡內開發的， FAS 量表包括反映物質富裕程度的易於回答的問題，已被證明是家庭物質富裕程度的有用指標。 第三版HBSC 家庭財富量表（FAS III）是在FAS II的基礎上進行改進和擴展的。 FAS III的發展旨在更好地反映現代社會的變化和多樣化。 2014 年，FAS III 量表根據社會環境的變化在第2 版的基礎上進行了更新。兩個新的FA 相關項目被加入到現有的FAS II 表中。 FAS III量表在衡量家庭物質財富水準方面比FAS II更全面詳細。它包括更多方面的問題，如家庭成員單獨使用的電腦、洗手間和洗碗機等。這使得FAS III能夠更準確地反映家庭的物質財富水平，尤其是在現代社會中，這些因素已經成為了家庭物質富裕的重要指標。 想要了解您家庭的物質富裕程度嗎？現在可以透過我們的免費測試來評...

為大家挑選了三幅圖，放鬆一下！快來試試吧！

你最容易被哪一種負面情緒影響? 很多時候，我們會對自己、他人或環境有一些苛刻的要求，使得事情很難與這些要求相匹配，從而產生負面的情緒。今天跟大家分享一個有趣的測試，測一測你最容易被哪種負面情緒影響？

人生不如意十之八九。人生中，難免遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻越挫越勇，為什麼會有這麼大的差別呢？其實這不是某些人天賦異禀，而是取決於一個很重要的因素──心理承受力。

長大後，我們被訓練成情緒穩定的大人，專注日常的小確幸，忽略了內心的小情緒，習慣把吃苦當吃補，只為了眼前看似美好的享福。

心理落差是指原有的自我概念、自我意圖、自我定位或自我預期在新的情境中的實際感知和心理體驗（真實的或假象的）差別較大而形成的自我失落感。 正面影響：對某些人來說，看到理想與現實產生落差，他會找出自己的缺點，及時調整目標，分段實現理想，正確認識自己，不斷鼓勵自己，給自己積極的暗示。 負面影響：產生一些負面情緒，認為自己能力不夠，自己不夠聰明，無法正確認識自己，對自己失去信心。對這些人，需要周遭人進行必要的鼓勵，讓他們看見自己的優點，對自己有信心。

人的生理健康有標準，心理狀態也同樣有健康標準。在生活實踐中，心理健康的基本特徵能幫助我們正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調。

每個人都有自己的傷疤，有些是身體上的，有些是心理上的。有些傷疤是可以癒合的，有些傷疤卻是永遠無法抹去的。有些傷疤是可以公開的，有些傷疤卻是必須隱藏的。 你最怕什麼樣的傷疤被揭開呢？你最害怕別人知道你的什麼秘密呢？這個心理測驗將根據你對一個情境的反應，來揭示你最不想被人知道的一面。