心理/健康: 心理測驗

測試你的「討好健康指數」！了解自己是否具備“討好型人格”，並發現如何擺脫過度討好的困境。透過30題評估你的討好傾向，學習設立健康的個人界線，重拾自我認同，過著更健康、更快樂的生活。立即開始自我評估，改變從現在開始！ 在現代社會中，我們每個人或多或少都有為了取悅他人而妥協自己的經驗。你是否曾因害怕衝突或被他人拒絕，忽視了自己的需求，而盡力迎合他人？你是否在親密關係中總是把對方的感受放在第一位，卻壓抑了自己的真實想法？如果你發現自己常常處於這種狀態，那麼很有可能你正受到「討好型人格」的影響。 「討好型人格」是指個體在日常生活中，過度關注他人的感受與需求，而忽略了自身的情感與需求。這種行為模式可能源自於對衝突的恐懼、對他人認同的渴望，甚至是早期生活經驗的影響。儘管這種行為在短期內可能幫助建立和諧的人際關係，但長期處於討好狀態卻會讓人感到極度疲憊，甚至影響到個人的心理健康與人際關係。 你活...

心情溫度計（BSRS-5）是一款簡單的心理健康自我評估工具，幫助快速篩檢焦慮、憂鬱、憤怒等心理困擾，廣泛用於自殺防治、社區篩檢和心理健康研究。了解心情溫度計的起源、應用及線上測試方法。 什麼是心情溫度計？ 心情溫度計，又稱簡式健康量表（BSRS-5），是一種用於篩檢精神症狀的自我評估工具。其目的是快速了解個人的心理健康需求，以便提供必要的心理健康服務。與其他篩檢量表相比，心情溫度計簡短易用，研究結果表明，即使在大規模社區調查中，它也具有良好的信度和效度。 心情溫度計的起源 心情溫度計源自於Derogatis編製的精神症狀量表（SCL-90-R）。台大醫院精神科李明濱教授等人將其修訂為簡式症狀量表（BSRS-50），並用該量表對721名住院患者進行了篩檢，最終簡化為包含5個題目的簡式健康量表（BSRS-5），即心情溫度計。 心情溫度計的有效性 心情溫度計的前5個問題分別測量焦慮、...

嬰幼兒孤獨症篩檢量表M-CHAT-R：權威自閉症早期篩檢工具，適用於16-30個月兒童，幫助家長及早發現發展異常，取得專業介入建議，點選線上測驗入口，了解更多！ 關於嬰幼兒孤獨症（自閉症）篩檢量表 M-CHAT-R(嬰幼兒孤獨症篩檢量表)是國際認可的嬰幼兒早期篩檢工具，用於評估16-30個月嬰幼兒是否有孤獨症（也稱為自閉症）譜系障礙( ASD)的風險。孤獨症（Autism）與自閉症是同一種發展障礙的不同翻譯。在中國，這兩個術語都被廣泛使用，其英文都是Autism。 PsycTest提供的嬰幼兒孤獨症（自閉症）評估採用官方認證的嬰幼兒孤獨症篩檢量表（M-CHAT-R），適用於各類自閉症譜系障礙的早期篩檢。此專業量表由美國著名學者Diana Robins博士團隊開發，是目前最權威的早期篩檢評估工具之一。 為什麼要進行孤獨症/自閉症早期篩檢？ 兒童孤獨症（自閉症）的早期發現和早期介入對...

Achenbach兒童行為量表（Achenbach Child Behavior Checklist，簡稱CBCL）是由美國心理學家Achenbach TM及Edelbrock C編制的，用於評估兒童廣譜的行為和情緒問題及社會能力的專業工具。本線上測驗旨在幫助家長了解孩子的行為特徵和可能的心理需求。 CBCL量表簡介： CBCL是一份廣泛應用於臨床和研究領域的量表，它涵蓋了兒童的社會能力和行為問題兩大部分。量表收錄於《常用心理評估量表手冊》一般心理健康與行為問題量表，其內容全面，信度和效度均得到了驗證，適用於4-18歲兒童的行為評估。 社會能力包括：I.參與運動；Ⅱ.參加活動；Ⅲ.參加課餘嗜好小組（團體）；Ⅳ.參與家務勞動；V.交往；VI.與人相處；Ⅶ在校學習。這部分內容組成3個分量表，即活動能力（包括I、Ⅱ、Ⅳ項）；社交能力（第Ⅲ、Ⅴ、Ⅵ項）；學校能力（第Ⅶ通項），供6-18歲兒童...

兒童青少年心理健康調查表簡介： 一般心理健康與行為問題量表－兒童青少年心理健康調查表（mental health scale for child and adolescent, MHS-CA）是一種專門為評估兒童和青少年心理健康狀況而設計的量表，來源於 《常用心理評估量表手冊》 。在藉鑒目前國內外兒童心理健康評定研究成果的基礎上，按心理測量學原理編制，它涵蓋了24個方面，包括感知覺、注意、記憶、思維過程、情緒反應等，旨在全面反映兒童和青少年的心理特徵和過程。 測試目的： 本測驗旨在幫助家長和專業人士了解兒童和青少年的心理健康水平，以便及時發現可能的心理問題並採取相應的干預措施。 測試內容： 測驗包含24個條目，每個條目有7個描述，參與者需要根據自己的實際情況選擇最符合的描述。兒童心理健康量表的24個題項分別歸屬於5個領域（分量表）：認知、思考與語言、情緒、意志行為、個性特徵。 測試方...

這是一套史上最準確的心理測試，透過一系列問題的回答，揭示您內心深處的真實面貌。這套測驗將涵蓋愛情觀、伴侶選擇、現狀認知、性格特徵、自我評價以及適合的職業等方面，幫助您更全面地認識自己。 在這個測驗中，您將面臨一系列關於個人喜好、情感態度和行為傾向的問題。透過認真回答每個問題，並在最後根據我們提供的答案揭曉中，您將發現自己內心深處的真實面貌，以及對於未來的一些啟示。我們相信，透過這次測試，您將更清楚地認識到自己的內在需求，並為未來的發展方向提供一些參考。 無論您是想要探索內心深處，還是尋找職涯發展的方向，這套心理測驗都將為您提供全方位的指引和啟示。讓我們一同踏上這段探索之旅，揭示內心世界的種種秘密，為自己的人生之路增添一份清晰的地圖。

當談到健康，飲食是至關重要的方面。無論我們處於人生的哪個階段，都應該關注飲食的健康，以確保我們獲得各種營養素和適當的熱量，以維持身體組織的生長和功能。現在，讓我們一起來做一個健康飲食知識測試！ 這款測試專注於飲食方面的生活知識，你是否對自己的飲食習慣非常在意呢？你是否有信心在這個飲食知識測驗中獲得「最強王者」的稱號呢？ 讓我們開始吧！這裡有30道專業題目，等著你來挑戰。完成測試後，你將獲得一個等級結果，看看你在飲食知識方面的水平如何。不管你是飲食新手還是資深飲食達人，這個測驗都能幫助你更了解自己的飲食習慣。

在現代快節奏的生活中，我們常常忽略了一個至關重要的面向：睡眠。而「睡商」這個概念，正是將睡眠品質與智力連結在一起，引發了人們的關注。讓我們深入探討這個有趣又有益的主題。 什麼是「睡商」？ 「睡商」（Sleep IQ）是美國學者提出的概念，它主要指的是一個人的睡眠品質與其智力狀況之間的關係。我們都知道，良好的睡眠對身體和心理健康至關重要，但你是否曾想過，它還可能影響你的智力表現？ 睡眠品質與清醒程度 睡眠品質直接影響了我們的清醒程度。當我們睡得好時，我們的大腦更加清晰，思維更加敏捷。相反，睡眠不足或品質不佳會導致注意力不集中、記憶力下降，甚至影響創造力和解決問題的能力。 如何提高「睡商」？ 1. 建立規律的作息時間：每天保持相似的睡眠和起床時間，有助於調整生理時鐘，提高睡眠品質。 2. 創造良好的睡眠環境：選擇一個安靜、舒適、黑暗的房間，避免使用電子設備和咖啡因等刺激物。 3. ...

在現代社會中，電子遊戲已經成為許多人生活中不可或缺的一部分。然而，有時候我們可能會陷入遊戲的漩渦，無法自拔。你是否曾經覺得自己在遊戲中花了太多的時間，忽略了現實世界的責任和挑戰？如果是這樣，你可能對遊戲成癮的問題產生了興趣。 2018年，世界衛生組織發布了新版《國際疾病分類》，其中將「遊戲障礙」列為一種疾病。然而，診斷是否成癮並不是一件容易的事。目前，國際上對遊戲成癮的診斷主要依據兩大標準：一是世界衛生組織發布的國際疾病分類（ICD），另一是美國精神疾病協會發表的《精神障礙與統計手冊》（DSM）。 這兩個標準都強調了兩個核心特徵： 1. 時間和精力投入：遊戲成癮者會在遊戲中花費大量的時間和精力，而且常常忽略了現實生活中的其他重要事務。他們可能無法承擔相應的責任，例如工作、學業或家庭職責。 2. 自製能力下降：遊戲成癮者的自製能力逐漸減弱，甚至讓遊戲支配了他們的生活。他們可能無法自主...

在這個紛繁複雜的世界中，我們每個人都有一顆孤獨的心。從我們呱呱墜地的那一刻起，孤獨就如影隨形，伴隨我們成長。它不是簡單的獨處或寂寞，而是一種深層的、個體化的經驗。隨著歲月的流逝，我們學會了與自己的內心對話，並學會了在人群中尋找自我，在獨處中發現宇宙。 孤獨，有時是一種選擇，有時是一種無奈。它可以是深夜裡對著星空的獨白，也可以是在喧囂中的一絲靜謐。它是藝術家靈感的源泉，也是思想家沉思的伴侶。在孤獨中，我們可以是任何人，可以做任何事，不受他人的評斷和束縛。 但孤獨也有它的雙面刃。它能讓我們更深刻地理解自己，也可能讓我們感到迷失和困惑。在這個快節奏的社會中，我們如何處理孤獨，如何在孤獨中找到自己的位置，成為了我們每個人都必須面對的問題。 這份孤獨感等級測試，就是為了幫助你探索自己內心的孤獨感。它不是一個簡單的問答，而是自我發現的旅程。透過一連串深入的問題，你將有機會更真實地面對自己，了解自...