মানসিক সাস্থ্য: মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আমরা প্রায় প্রতিদিনই আমাদের মস্তিষ্ককে ব্যবহার করি সমস্যা নিয়ে ভাবতে। আপনার বাস্তব পরিস্থিতি অনুযায়ী 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দিন।

আপনি প্রতিদিন যে খাবার খান তার গুণমান কী? পুষ্টি কি ভাল? এটা কি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে? সম্প্রতি, বিশ্ব ক্যান্সার গবেষণা তহবিল অনেক পরিবারকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে, আসুন আমরা নিজেরাই পরীক্ষা করে দেখি যে আমাদের প্রতিদিনের খাবার যুক্তিসঙ্গত কিনা?

আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস, আপনার ঘুম, তামাক এবং অ্যালকোহল পছন্দ, যৌন জীবন ইত্যাদি সম্পর্কে গভীর ধারণা রাখেন এবং ক্রমাগত উন্নতি করেন তবে আপনি একটি সুস্থ জীবনের সুখ উপভোগ করতে পারেন। আপনার জীবনধারা স্বাস্থ্যকর কিনা তা পরীক্ষা করতে, স্ব-পরীক্ষার প্রশ্নে আপনার নিজের জীবনযাপনের অভ্যাস অনুসারে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দটি তৈরি করুন।

মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা বলতে বোঝায় অন্যের প্রতি আস্থা ও সতর্কতা . মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইন হল অন্যদের প্রতি আস্থা এবং সতর্কতার মাত্রা বোঝায় এবং অন্যদের উপর বিশ্বাস করা কঠিন মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইন ভেঙ্গে যেতে পারে। প্রত্যেকেরই নিজস্ব সীমাবদ্ধতা রয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইন হল মন এবং আবেগের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর, যা বাইরের জগতের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে বাধা দেয়, তবে...

মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মানুষের জীবনে কিছু দুর্বলতা রয়েছে এবং এই দুর্বলতাগুলি মানুষকে সহজেই বাইরের জগতের দ্বারা প্রভাবিত করে। প্রত্যেকেরই কমবেশি মনস্তাত্ত্বিক দুর্বলতা রয়েছে যা আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। প্রত্যেকেরই একটি দ্বিমুখী মনোবিজ্ঞান রয়েছে, যার একটি শক্তিশালী দিক এবং একটি দুর্বল দিক রয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক দুর্বলতা আপনার জীবনে আত্মবিশ্বাসের অভাব ঘটাবে এবং আপনার নিজের পু...

মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতা বলতে একজন ব্যক্তির কিছু করার ইচ্ছা এবং প্রেরণা বোঝায়। উচ্চ মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতা সহ অধস্তনদের দৃঢ় আত্মবিশ্বাস থাকে এবং তাদের খুব বেশি বাহ্যিক প্রণোদনার প্রয়োজন হয় না এবং প্রধানত অভ্যন্তরীণ প্রেরণার উপর নির্ভর করে। বিপরীতে, কর্মচারীদের কাজের কাজ এবং ভূমিকার দায়িত্ব নির্ধারণ করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতা একজন ব্যক্তির মানসিক সহনশীলতা, সহনশীলতা এবং অভিযোজন ক্ষমতার ...

সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা একজন ব্যক্তির কাজের মানের সাথে সম্পর্কিত। এই পরীক্ষা একজন ব্যক্তির সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বিচার করার জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করতে পারে। অনুগ্রহ করে প্রতিটি প্রশ্নের বিকল্প উত্তরের মধ্যে আপনার উপযুক্ত উত্তর বেছে নিন।

ভবিষ্যত অপ্রত্যাশিত, এবং মানুষ প্রতিদিন ভাগ্যবান হয় না। এই কারণেই আমরা সঙ্কটের অনুভূতি অনুভব করি এবং আকস্মিক পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে মানসিক ও শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকি। তাই আপনি কি আত্মবিশ্বাসী যে আপনার সংকট সচেতনতা আছে? এই পরীক্ষা আপনাকে নিজেকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজন ক্ষমতার শক্তি আমরা সুখে কাজ করতে পারি এবং সুখে বসবাস করতে পারি কিনা তার সাথে সম্পর্কিত। আপনি কি জানেন আপনি কতটা 'স্থিতিস্থাপক'? মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজন পরীক্ষার প্রশ্নগুলির এই সেটটি আপনাকে একটি স্পষ্ট উত্তর দেবে। এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজন ক্ষমতা বুঝতে সাহায্য করে এখানে মোট 15টি প্রশ্ন আছে যা থেকে বেছে নিতে হবে আপনার প্রথম ইম্প্রেশনের উপর ভিত্তি করে।

এটা অবশ্যম্ভাবী যে আপনি জীবনে কিছু বিব্রতকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন, উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু আপনাকে একটি ভোজসভায় টোস্টের প্রস্তাব দেয়, কিন্তু আপনি কখনই পান করতে জানেন না, বা আপনি প্রায় মাতাল এবং আর পান করতে পারবেন না... পরিস্থিতি, আপনি এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে? অনুগ্রহ করে পরীক্ষার প্রশ্নগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন তাদের প্রত্যেকের তিনটি উত্তর আছে: A, B, এবং C। আপনি প্রতিটি প্রশ্নের জন্য শু...