психологические знания — Сообщение блога

Тревога – это чувство страха, которое возникает, когда ваше тело реагирует на стресс. Для него характерны беспокойство, нервозность и повышение кровяного давления. В США примерно 18% людей страдают тревожными расстройствами. Тревога путешествия – это страх поехать в незнакомое место. Это также может включать стресс, связанный с планированием поездки. Даже если у вас нет истории тревоги, мысль о т...

Часто ли вы чувствуете беспокойство, испытываете проблемы с дыханием или даже испытываете приступы паники? Хотите избавиться от этих болезненных эмоций и обрести покой и уверенность? Если да, то вам необходимо освоить несколько простых и эффективных дыхательных упражнений, которые помогут вам контролировать свое дыхание в периоды сильного беспокойства, снизить стресс и позволят лучше справляться с...

Часто ли вы чувствуете тревогу и не можете спокойно жить и работать? Считаете ли вы, что лекарства слишком дороги, имеют слишком много побочных эффектов или просто бесполезны? Если у вас есть такие проблемы, то вам обязательно ее прочтите, потому что я собираюсь рассказать вам, что есть несколько простых и эффективных методов ухода за собой, которые помогут вам снять тревогу и сделать вашу жизнь п...

Мы все знаем, каково это – нервничать или испытывать дискомфорт в социальных ситуациях. Возможно, вы сдержанны при знакомстве с новыми людьми или у вас потеют ладони перед большой презентацией. Публичное выступление или посещение комнаты, полной незнакомцев, не для всех увлекательны, но большинство людей могут с этим справиться. Если вы страдаете социофобией (также известной как социальное тревож...

Агорафобия – редкая форма тревожного расстройства. Если у вас это расстройство, ваш страх может помешать вам выйти в мир. Вы избегаете определенных мест и ситуаций, потому что думаете, что окажетесь в ловушке и не сможете получить помощь. Например, вы можете беспокоиться или паниковать, когда: Общественный транспорт (автобус, поезд, катер или самолет) Большие открытые пространства (автостоянки, ...

Что такое послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия (ППД) — сложное расстройство настроения, возникающее у некоторых женщин после родов и характеризующееся неблагоприятными физическими, эмоциональными и поведенческими изменениями. Согласно DSM-5 (Руководство по диагностическим критериям психических расстройств), послеродовая депрессия представляет собой тип большого депрессивного расстройств...

После рождения ребенка некоторые женщины страдают расстройством настроения, называемым послеродовой депрессией, которое является распространенным, а иногда и серьезным заболеванием. Во время беременности существует похожее расстройство настроения, называемое дородовой депрессией, но ему не уделяется достаточно внимания. Давайте узнаем о характеристиках пренатальной депрессии, чем она отличается от...

Депрессия — распространенная психологическая проблема, от которой страдают примерно 5% взрослых во всем мире. Многим людям не ставят правильный диагноз, а многие, кому диагноз поставлен, не получают надлежащего лечения. Если у вашего партнера депрессия, возможно, вы захотите помочь ему почувствовать себя лучше, или вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким. Находиться в отношениях с чело...

Депрессия — распространенная психологическая проблема, от которой страдают более 17 миллионов взрослых и 3,2 миллиона подростков в США, каждый из которых страдает от тяжелой депрессии. Для этих людей найти эффективное лечение непросто. К счастью, ученые изучают некоторые новые возможности, направленные на то, чтобы помочь людям с депрессией встать на ноги быстрее и с меньшим количеством побочных э...

Меланхолическая депрессия — это форма депрессии, также известная как меланхолия. В эту категорию попадают до 15–30% пациентов с депрессией. Меланхолическая депрессия может иметь более серьезные симптомы, чем другие типы депрессии. Ее также может быть труднее лечить, чем другие виды депрессии. Но вы можете научиться управлять своими симптомами с помощью специалиста по психическому здоровью. симпт...