O que é ansiedade em viagens?
Ansiedade é a sensação de medo que ocorre quando seu corpo reage ao estresse. É caracterizada por preocupação, nervosismo e aumento da pressão arterial. Nos Estados Unidos, aproximadamente 18% das pessoas sofrem de transtornos de ansiedade.
A ansiedade de viagem é o medo de ir para um lugar desconhecido. Também pode incluir o estresse de planejar uma viagem. Mesmo que você não tenha um histórico ...
O que fazer quando você está ansioso? Experimente estes quatro exercícios respiratórios para reequilibrar sua mente e corpo
Você costuma se sentir ansioso, ter dificuldade para respirar ou até mesmo ter ataques de pânico? Você quer se livrar dessas emoções dolorosas e encontrar paz e confiança? Nesse caso, você precisa aprender alguns exercícios respiratórios simples e eficazes que podem ajudá-lo a controlar sua respiração em momentos de alta ansiedade, reduzir o estresse e permitir que você enfrente melhor os desafios...
Diga adeus à ansiedade com essas dicas! Apenas meia hora por dia pode fazer você se sentir melhor!
Você costuma se sentir ansioso e incapaz de viver e trabalhar com tranquilidade? Você acha que o medicamento é muito caro, tem muitos efeitos colaterais ou é simplesmente inútil? Se você tem esses problemas, então deve lê-lo, porque vou lhe dizer que existem algumas técnicas simples e eficazes de autocuidado que podem ajudá-lo a aliviar a ansiedade e tornar sua vida mais fácil e feliz.
Primeiro, ...
O que é fobia social?
Todos nós sabemos o que é ficar nervoso ou desconfortável em situações sociais. Talvez você seja reticente ao conhecer novas pessoas ou suas palmas fiquem suadas antes de uma grande apresentação. Falar em público ou entrar em uma sala cheia de estranhos não é emocionante para todos, mas a maioria das pessoas consegue superar isso.
Se você sofre de fobia social (também conhecida como transtorno de...
O que é agorafobia?
A agorafobia é uma forma rara de transtorno de ansiedade. Se você tem esse distúrbio, seu medo pode impedi-lo de sair para o mundo. Você evita certos lugares e situações porque pensa que ficará preso e não conseguirá ajuda.
Por exemplo, você pode se preocupar ou entrar em pânico quando:
Transporte público (ônibus, trem, barco ou avião)
Grandes espaços abertos (estacionamentos, pontes)
Espaços fe...
O que é depressão pós-parto? Você deve entender esses pontos de conhecimento!
O que é depressão pós-parto?
A depressão pós-parto (DPP) é um transtorno de humor complexo que ocorre em algumas mulheres após o parto, caracterizado por alterações físicas, emocionais e comportamentais adversas. De acordo com o DSM-5 (Manual de Critérios Diagnósticos de Transtornos Mentais), a depressão pós-parto é um tipo de transtorno depressivo maior que geralmente ocorre 4 semanas após o par...
O que você deve saber sobre depressão pré-natal?
Depois que o bebê nasce, algumas mulheres sofrem de um transtorno de humor chamado depressão pós-parto, que é uma condição comum e às vezes grave. Existe um transtorno de humor semelhante chamado depressão pré-parto durante a gravidez, mas não recebe atenção suficiente. Vamos aprender sobre as características da depressão pré-natal, como ela difere de outras condições e como procurar ajuda eficaz....
Como namorar alguém com depressão: um guia profissional
A depressão é um problema psicológico comum, afetando aproximadamente 5% dos adultos em todo o mundo. Muitas pessoas não recebem um diagnóstico adequado e muitas que são diagnosticadas não recebem tratamento adequado. Se o seu parceiro tem depressão, você pode querer fazê-lo se sentir melhor ou pode se sentir perdido e sozinho.
Estar em um relacionamento com alguém que tem depressão é difícil par...
você sabe? Sua depressão pode ter algo a ver com seu intestino! Algo chamado probióticos pode mudar o seu humor!
A depressão é um problema psicológico comum que afeta mais de 17 milhões de adultos e 3,2 milhões de adolescentes nos Estados Unidos, todos os quais sofrem de depressão grave. Para essas pessoas, encontrar tratamentos eficazes não é fácil. Felizmente, os cientistas estão explorando alguns novos caminhos destinados a fazer com que as pessoas com depressão se recuperem mais rapidamente e com menos e...
O que é depressão melancólica?
A depressão melancólica é uma forma de depressão, também conhecida como melancolia. Cerca de 15% a 30% dos pacientes com depressão se enquadram nesta categoria.
A depressão melancólica pode apresentar sintomas mais graves do que outros tipos de depressão. Também pode ser mais difícil de tratar do que outros tipos de depressão. Mas você pode aprender a controlar seus sintomas com a ajuda de um pro...