心理学の知識 — ブログ投稿

うつ病は、人の気分、思考、行動、身体に影響を与えるだけでなく、生命を脅かす可能性がある深刻な精神疾患です。世界保健機関 (WHO) のデータによると、2020 年には世界中で 3 億人以上がうつ病に苦しみ、人間の障害の主な原因となっています。台湾でも200万人近くがうつ病の症状に苦しんでおり、総人口の8.9％を占めている。しかし、多くの人は自分がうつ病であるかどうかわからず、自分自身の問題に直面することを恐れ、専門家の助けを求めたがりません。 自分がうつ病かどうか知りたい場合、または周囲の親戚や友人を助けたい場合は、まず簡単なセルフテストを行うだけで、自分の身体的および精神的な状態とうつ病の有無を事前に把握できます。さらなる治療が必要です。その前に、うつ病の一般的な症状と前兆、そしてそれがどのような感じかを見てみましょう。 ! うつ病の症状と兆候 うつ病の症状や前兆は人によって異な...

パニック障害とは何ですか?セルフテストの方法は? パニック障害は、動悸、胸の圧迫感、呼吸困難、めまい、吐き気、現実喪失などのさまざまな身体的および精神的症状を伴う、突然の激しい恐怖と不快感の発症を特徴とする一般的な精神疾患です。パニック発作は通常、数分から30分続きますが、発作の頻度や時間は一定ではなく、昼夜を問わず発作が起こる人もいます。また、夜にのみ発作が起こる人もいます。 「夜間パニック障害」。パニック発作は患者に大きな痛みと苦痛を与える可能性があり、日常生活や仕事にさえ影響を与える可能性があるため、患者は公共の場や閉ざされた空間で発作が起きるのではないか、あるいは自制心を失ったり死亡するのではないかと恐れるようになります。 ! 自分がパニック障害かどうか知りたい場合は、自律神経の過剰な活性化による生理学的症状に基づいた以下の「パニック障害自己発見プロジェクト」を参照してくださ...

不安障害は、人々に過度の心配、恐怖、緊張を感じさせ、日常生活や仕事に影響を与える一般的な心理障害です。この記事では、不安障害の定義、症状、原因、治療法、予防法を紹介し、この心理的問題を理解し、対処するのに役立つことを願っています。 不安障害の定義 不安障害は、持続的、過度、不当な心配や恐怖の一種であり、人々の通常の思考や行動を妨げ、ある物事や状況に直面したときに極度の感情を引き起こす可能性があります。不安だったり、怖かったり。不安障害は単一の病気ではなく、全般性不安障害、恐怖症、社交不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害など、複数の種類の精神障害を含む総称です。 ! 不安障害の症状 不安障害の症状は、精神症状と身体症状の 2 つのカテゴリに分類できます。精神症状は主に、将来の不確実性や脅威に対する恐怖、心配、緊張、および自分の能力や状況に対する自信や満足感の欠如として現れま...

自閉症スペクトラム障害 (ASD) とは何ですか? 自閉症スペクトラム障害 (ASD) は、さまざまな種類と程度の自閉症を含む神経発達障害です。自閉症の中核症状は、社会的コミュニケーション障害、言語コミュニケーション障害、反復的な常同行動です。自閉症スペクトラム障害の範囲は広く、軽度の症状しかない人もいれば、重度の障害を持つ人もいます。自閉症スペクトラム障害の原因は現時点では不明ですが、遺伝的、環境的、生物学的、その他の要因が関連している可能性があります。現在、自閉症スペクトラム障害の治療法はありませんが、早期介入、教育、訓練、薬物療法は、自閉症患者の生活の質と社会適応性を向上させるのに役立ちます。 ! ASD の症状は何ですか? ASD の症状には次のようなものがあります。 社会的コミュニケーション障害: ASD を持つ人々は、アイコンタクトを維持できない、ボディランゲージを使...

体の最大の成分は水分で、体重の約50％～60％を占め、次に脂肪が続きます。他には筋肉に含まれるタンパク質や糖質、骨に含まれる無機物などがあります。 体脂肪率とは、体重に対する体脂肪の比率を指します。 男の子の体脂肪率は約 17 ～ 23%、女の子の体脂肪率は約 20 ～ 27% です。 30歳未満の少年の14～20％、30歳以上の少年の17～23％。 30歳未満の女子では17〜24%、30歳以上の女子では20〜27%。 性別：男女性 重さ：キログラム ウエスト:センチメートル 手首：センチメートル ヒップ：センチメートル 前腕部：センチメートル 体脂肪率: function check(ad) { var ch=ad.value; if(isNaN(ch)) { var df=ch.substring(0,(ch.length-1)) ad.v...

基礎代謝量とは、人体が心拍や呼吸などの基本的な生理活動を維持するために消費するカロリーの量を指します。 基礎代謝率（BMR）とは、自然温度（18～25℃）環境において、覚醒時、安静時、絶食時、リラックス時の生命維持率（心拍、呼吸、腺分泌、腎臓の濾過、排泄）を指します。解毒など）必要最小限のエネルギー。 ここでは、実測値との誤差が最も小さいMifflin-St式を計算方法として採用しています。これは現在、中国人にとって最も適切で正確な基礎代謝量の計算方法です。 性別：女性男 重さ： kg (キログラム) 身長：センチメートル（センチメートル） 年：一歳

ADHD の定義と症状 注意欠陥多動性障害の略称である ADHD は、主に小児および青少年に影響を与える一般的な神経発達障害ですが、成人期まで持続する場合もあります。 ADHD の主な特徴は 不注意、多動性、衝動性*であり、学習、社会的交流、日常生活に困難を引き起こす可能性があります。 ! ADHD の症状は、不注意、多動性-衝動性、混合型の 3 つのカテゴリに分類できます。注意欠陥障害の症状には次のようなものがあります。 気が散りやすく、一つのことに集中することが難しい 重要なことを頻繁に忘れたり忘れたりする タスクを整理して完了することが難しい 継続的な注意を必要とする活動を嫌う、または避ける うっかりミスが多い 指示やルールに従うのが難しい 多動性衝動性の症状には次のようなものがあります。 頻繁に落ち着きがなくなり、じっと座っていることが困難になる 不適切な状況で頻繁に走...

心理的資質とは、プレッシャー、挫折、困難、課題に直面したときに、前向きな姿勢を維持し、感情を調整し、効果的な行動をとり、目標を達成する能力を指します。強い心理的資質を持つ人は、人生のさまざまな変化に対処できるだけでなく、成長し進歩し続け、自分自身の価値と幸福を創造することができます。 では、心理的な性質が強い人にはどのような特徴があるのでしょうか？彼らはどのようにして心理的資質を培い、向上させているのでしょうか？実際、心理的資質は通常、何をするかではなく、何をしないかに反映されます。強い精神的健康を身につけたければ、自分の思考、行動、感情をコントロールする方法を学ばなければなりません。以下では、精神的に強い人がやらない13のことと、彼らがそれを行う方法を見てみましょう。 ! ＃＃１. 彼らは自分自身を残念に思って時間を無駄にしません。 自己憐憫とは、自分の強み、機会、責任を無視しな...

大学院入試再試験は大学院入試への最後の関門であり、最も難しい関門でもあります。専門科目、英語、総合試験のほかに見落とされやすいのが心理試験です。 心理テストは、受験者の心理的資質と精神的健康を検査する重要な部分です。学校によって心理テストの実施形式や方法は異なりますが、通常は次のような側面が含まれます。 候補者の感情、自信、その他の関連する正常性と性格の評価。この側面は主に、候補者が良好な心理的資質を持っているかどうか、大学院生の研究と生活に適応できるかどうか、明確な目標と動機を持っているかどうか、適切な学習方法と戦略を持っているかどうか、そして良好な対人関係を持っているかどうかによって決まります。人間関係やコミュニケーションスキルなど。 感情などの動的な側面が含まれる。この側面は主に、候補者が自分の感情をコントロールし調整できるかどうか、プレッシャーや挫折に対処できるかどうか、前向き...

「ハウスツリーマン」クイズ ツリー・ハウス・パーソン・テストとしても知られるツリー・ハウス・パーソン・テストは、ジョン・バックの「ツリー・ドローイング・テスト」から始まりました。ジョン バックは 1948 年にこの方法を発明しました。被験者は 3 枚の白い紙に家、木、人を描くだけでテストを完了できます。 このテストでは、被験者は家、木、人物を描く必要があり、その後、絵の詳細、色、サイズ、位置などを含む絵について説明するよう求められます。解釈の過程で、心理学者は次のような絵画のさまざまな側面に基づいて対象の心理的特徴を分析します。 家: 家の大きさ、色、位置などは、家族、安全、プライバシーなどに対する被験者の態度やニーズを反映することができます。 木: 木の形、枝、葉などは、被験者の成長経験、個人的な特徴、自己表現などを反映することができます。 人物: 人物の形状、表情、位置などは、対...