pengetahuan psikologis — postingan blog

Kecemasan adalah perasaan takut yang terjadi ketika tubuh Anda bereaksi terhadap stres. Hal ini ditandai dengan rasa khawatir, gugup, dan peningkatan tekanan darah. Di Amerika Serikat, sekitar 18% orang menderita gangguan kecemasan. Kecemasan bepergian adalah ketakutan pergi ke tempat asing. Ini juga bisa mencakup stres dalam merencanakan perjalanan. Bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat kecema...

Apakah Anda sering merasa cemas, sulit bernapas, atau bahkan mengalami serangan panik? Apakah Anda ingin menyingkirkan emosi menyakitkan ini dan menemukan kedamaian dan kepercayaan diri? Jika demikian, Anda perlu mempelajari beberapa latihan pernapasan sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengontrol pernapasan selama masa-masa kecemasan tinggi, mengurangi stres, dan memungkinkan Anda men...

Apakah Anda sering merasa cemas dan tidak mampu hidup dan bekerja dengan tenang? Apakah Anda merasa obat itu terlalu mahal, mempunyai banyak efek samping, atau tidak ada gunanya? Jika Anda mengalami masalah seperti itu, Anda harus membacanya, karena saya akan memberi tahu Anda bahwa ada beberapa teknik perawatan diri yang sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda menghilangkan kecemasan dan m...

Kita semua tahu bagaimana rasanya gugup atau tidak nyaman dalam situasi sosial. Mungkin Anda pendiam saat bertemu orang baru, atau telapak tangan Anda berkeringat sebelum presentasi besar. Berbicara di depan umum atau berjalan ke ruangan yang penuh dengan orang asing tidaklah menarik bagi semua orang, namun kebanyakan orang dapat melewatinya. Jika Anda menderita fobia sosial (juga dikenal sebagai...

Agoraphobia adalah bentuk gangguan kecemasan yang langka. Jika Anda memiliki kelainan ini, ketakutan Anda dapat menghalangi Anda untuk keluar ke dunia nyata. Anda menghindari tempat dan situasi tertentu karena Anda merasa akan terjebak dan tidak bisa mendapatkan bantuan. Misalnya, Anda mungkin khawatir atau panik ketika: Transportasi umum (bus, kereta api, perahu atau pesawat) Ruang terbuka yang...

Apa itu depresi pascapersalinan? Depresi pascapersalinan (PPD) adalah gangguan mood kompleks yang terjadi pada beberapa wanita setelah melahirkan, ditandai dengan perubahan fisik, emosional, dan perilaku yang merugikan. Menurut DSM-5 (Diagnostic Criteria Manual of Mental Disorders), depresi pasca melahirkan merupakan salah satu jenis gangguan depresi mayor yang biasanya terjadi dalam waktu 4 ming...

Setelah bayi lahir, beberapa wanita menderita gangguan mood yang disebut depresi pascapersalinan, yang merupakan kondisi umum dan terkadang serius. Ada gangguan mood serupa yang disebut depresi antepartum selama kehamilan, namun kurang mendapat perhatian. Mari kita pelajari tentang ciri-ciri depresi prenatal, perbedaannya dengan kondisi lain, dan cara mencari bantuan yang efektif. Apa itu depresi...

Depresi adalah masalah psikologis umum yang mempengaruhi sekitar 5% orang dewasa di seluruh dunia. Banyak orang tidak mendapatkan diagnosis yang tepat, dan banyak pula yang terdiagnosis tidak mendapatkan pengobatan yang tepat. Jika pasangan Anda mengalami depresi, Anda mungkin ingin membuatnya merasa lebih baik, atau Anda mungkin merasa tersesat dan sendirian. Menjalin hubungan dengan seseorang y...

Depresi adalah masalah psikologis umum yang mempengaruhi lebih dari 17 juta orang dewasa dan 3,2 juta remaja di Amerika Serikat, semuanya menderita depresi berat. Bagi orang-orang ini, menemukan pengobatan yang efektif tidaklah mudah. Untungnya, para ilmuwan sedang menjajaki beberapa cara baru yang bertujuan untuk membuat penderita depresi pulih lebih cepat dan dengan efek samping yang lebih sedik...

Depresi melankolis adalah salah satu bentuk depresi, juga dikenal sebagai melankolia. Sebanyak 15%-30% pasien depresi termasuk dalam kategori ini. Depresi melankolis mungkin memiliki gejala yang lebih parah dibandingkan jenis depresi lainnya. Mungkin juga lebih sulit diobati dibandingkan jenis depresi lainnya. Namun Anda dapat belajar mengelola gejala Anda dengan bantuan ahli kesehatan mental. g...