บทความทั้งหมด

โรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่ทำให้ผู้คนรู้สึกวิตกกังวล กลัว หรือวิตกกังวลมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อชีวิตประจำวันและการทำงาน บทความนี้จะแนะนำคำจำกัดความ อาการ สาเหตุ การรักษาและวิธีป้องกันโรควิตกกังวล โดยหวังว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับปัญหาทางจิตนี้ได้ คำจำกัดความของความผิดปกติของความวิตกกังวล โรควิตกกังวลคือความวิตกกังวลหรือความกลัวที่ ถาวร มากเกินไป และ ไม่มีเหตุผล ซึ่งอาจรบกวนความคิด...

โรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) คืออะไร? ออทิสติกสเปกตรัมผิดปกติ (ASD) เป็นโรคทางพัฒนาการทางระบบประสาทซึ่งรวมถึงออทิสติกประเภทและระดับต่างๆ อาการหลักของออทิสติกคือ ความบกพร่องในการสื่อสารทางสังคม ความบกพร่องในการสื่อสารทางภาษา และพฤติกรรมเหมารวมที่ซ้ำซาก ความผิดปกติของออทิสติกมีหลากหลาย และบางคนอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย ในขณะที่คนอื่นๆ อาจมีความบกพร่องอย่างรุนแรง สาเหตุของโรคออทิสติกยังไม่ทราบแน่ชัด แต่อ...

ส่วนประกอบที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายคือน้ำ คิดเป็นประมาณ 50% 60% ของน้ำหนักตัว รองลงมาคือไขมัน อย่างอื่นได้แก่โปรตีนและน้ำตาลที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อ และสารอนินทรีย์ที่อยู่ในกระดูก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายหมายถึงอัตราส่วนของไขมันในร่างกายต่อน้ำหนักตัว อัตราไขมันในร่างกายของเด็กผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 17-23%; อัตราไขมันในร่างกายของเด็กผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 20-27% 14~20% ของเด็กผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปี; 17~2...

อัตราการเผาผลาญพื้นฐานหมายถึงปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายมนุษย์ใช้เพื่อรักษากิจกรรมทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน เช่น การเต้นของหัวใจและการหายใจ อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) หมายถึงอัตราการดำรงชีวิต (การเต้นของหัวใจ การหายใจ การหลั่งของต่อม การกรองของไต และการขับถ่าย) ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิตามธรรมชาติ (18 ~ 25°C) ตื่นตัว นอนนิ่ง อดอาหาร และผ่อนคลาย การล้างพิษ ฯลฯ) พลังงานขั้นต่ำที่ต้องการ วิธีการคำนวณจ...

คำจำกัดความและอาการ ADHD ADHD ย่อมาจาก Attention Deficit Hyperactivity Disorder เป็นโรคทางพัฒนาการทางระบบประสาทที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นเป็นหลัก แต่อาจคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ ลักษณะสำคัญของ ADHD คือ การไม่ตั้งใจ, สมาธิสั้น และ ความหุนหันพลันแล่น ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการเรียนรู้ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และชีวิตประจำวัน ! อาการของโรคสมาธิสั้นแบ่งได้เป็น 3 ประเภท: ไม่ตั้งใจ, กระทำม...

ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ได้แก่ อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย ความผิดปกติของการกินมากเกินไป เป็นต้น สาเหตุของโรคส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยทางจิตใจ ปัจจัยทางครอบครัว ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรม และปัจจัยทางสรีรวิทยา บทความนี้จะวิเคราะห์ปัจจัยทางจิตวิทยาของความผิดปกติในการรับประทานอาหาร ! ภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ การศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่มีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารมักมีความเครียดในระดับสูงมาก นอกจากน...

คุณเคยมีประสบการณ์นี้หรือไม่: เวลาพูดในที่สาธารณะ หัวใจจะเต้นเร็ว ริมฝีปากแห้ง และเสียงสั่น เมื่อไปงานปาร์ตี้หรือออกเดท คุณกังวลว่าจะพูดผิดหรือทำท่าเขินอายที่จะทำให้ คนอื่นดูถูกคุณ เวลามีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า เมื่อมีคนสื่อสาร ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรจะพูด ฉันไม่รู้ว่าจะทำลายความเงียบได้อย่างไร และฉันก็แค่อยากหนีจากที่เกิดเหตุ หากคำตอบของคุณคือใช่ แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม โรคกลัวการ...

คุณเคยมีประสบการณ์ไหมว่าเมื่อคุณทำอะไรที่ชอบ คุณจะจมอยู่กับมันโดยสมบูรณ์ ลืมเวลา ความหิว ความเหนื่อยล้า หรือแม้แต่ความเป็นอยู่ของตัวเอง? สภาพจิตใจพิเศษนี้เรียกว่า 'การไหล' โดยนักจิตวิทยา มันสามารถทำให้คุณมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์มากขึ้น ขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจด้วย แล้วคุณจะเข้าสู่กระแสได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร? บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับแนวคิด เงื่อนไข และวิธีการไหลลื่น ช่...

คุณภาพทางจิตวิทยาหมายถึงความสามารถของบุคคลในการรักษาทัศนคติเชิงบวก ปรับอารมณ์ ดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ และบรรลุเป้าหมายเมื่อเผชิญกับแรงกดดัน ความพ่ายแพ้ ความยากลำบาก และความท้าทาย ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตที่แข็งแกร่งไม่เพียงแต่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในชีวิตได้เท่านั้น แต่ยังเติบโตและก้าวหน้าต่อไป สร้างคุณค่าและความสุขของตนเองอีกด้วย แล้วคนที่มีคุณสมบัติทางจิตที่แข็งแกร่งมีลักษณะอย่า...

MBTI คืออะไร? MBTI เป็นดัชนีการจำแนกประเภทการทดสอบบุคลิกภาพ เป็นแบบทดสอบประเมินบุคลิกภาพที่เสนอโดย Isabel Briggs Myers และแม่ของเธอ Katharine Cook Briggs ในปี 1942 หลังจากการวิจัยระยะยาวโดยอ้างอิงจากหนังสือ 'Psychological Types' ของนักจิตวิทยาชาวสวิส แนวโน้มคำถามและคำตอบของแบบทดสอบมีบุคลิกภาพ 16 ประเภทรวมกันคร่าวๆ ช่วยให้ผู้สอบสำรวจและเข้าใจบุคลิกภาพของตนเองเพิ่มเติม เช่น 'ความชอบและไม่ชอบส่วนตั...

การสอบซ้ำเพื่อสอบเข้าระดับสูงกว่าปริญญาตรีถือเป็นอุปสรรคสุดท้ายในการสอบเข้าระดับสูงกว่าปริญญาตรี และยังเป็นเส้นทางที่ท้าทายที่สุดอีกด้วย นอกจากหลักสูตรวิชาชีพ ภาษาอังกฤษ และแบบทดสอบเชิงลึกแล้ว ยังมีอีกส่วนหนึ่งที่มองข้ามได้ง่ายนั่นคือแบบทดสอบทางจิตวิทยา การทดสอบทางจิตวิทยาเป็นส่วนสำคัญในการตรวจสอบคุณภาพทางจิตและสุขภาพจิตของผู้สมัคร โรงเรียนต่างๆ อาจใช้รูปแบบและวิธีการที่แตกต่างกันในการดำเนินการทด...

แบบทดสอบ 'มนุษย์ต้นไม้ในบ้าน' การทดสอบบ้านต้นไม้-บุคคล หรือที่รู้จักในชื่อการทดสอบบ้านต้นไม้-บุคคล เริ่มต้นด้วย 'การทดสอบการวาดภาพต้นไม้' ของจอห์น บัค จอห์น บัค คิดค้นวิธีการนี้ขึ้นในปี 1948 ผู้ทดสอบจะต้องวาดบ้าน ต้นไม้ และบุคคลบนกระดาษสีขาวสามแผ่นเท่านั้นจึงจะเสร็จสิ้นการทดสอบ ในการทดสอบนี้ ผู้เรียนจะต้องวาดบ้าน ต้นไม้ และบุคคล จากนั้นให้อธิบายการวาดภาพ รวมถึงรายละเอียด สี ขนาด สถานที่ ฯลฯ ของก...

ความสำคัญของเป้าหมาย ในกระบวนการเติบโตในชีวิต การตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เป้าหมายสามารถช่วยให้เรามองเห็นวิสัยทัศน์ที่เราต้องการบรรลุได้อย่างชัดเจน สร้างแรงบันดาลใจและแรงผลักดันของเรา นำทางเราให้ดำเนินการอย่างมีประสิทธิผล และส่งเสริมการพัฒนาตนเองและการตระหนักรู้ของเรา ในด้านจิตวิทยา มีโมเดลที่เรียกว่า Position-Link-Change-Outcome ที่ช่วยให้เราเข้าใจบทบาทของเป้าหมาย: การวางตำแหน่ง: ...

คุณเคยได้ยินเรื่องห่วงโซ่การดูถูก MBTI หรือไม่? มันหมายถึงความจริงที่ว่าผู้ที่ชื่นชอบ MBTI บนอินเทอร์เน็ตบางคนจัดประเภทบุคลิกภาพ 16 ประเภทให้เป็นโครงสร้างรูปทรงปิรามิดตามความต้องการและแบบเหมารวมของพวกเขาเอง ซึ่งทำให้เกิดความคิดในการเลือกปฏิบัติและดูถูกประเภทอื่น ๆ การมีอยู่ของห่วงโซ่การดูถูก MBTI นั้นไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ มันเป็นเพียงการประเมินเชิงอัตนัยและละเลยข้อดีและข้อเสียของแต่ละประเภท เ...

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่หากคุณสามารถใช้ชีวิตตามสีที่แท้จริงของตัวเองได้? คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะน่าตื่นเต้นกว่านี้หรือไม่หากคุณสามารถเปลี่ยนตัวเลือกบางอย่างได้? คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะสมบูรณ์แบบกว่านี้หรือไม่หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสียใจได้? ! หากคุณมีความคิดเช่นนั้น คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ 'ห้าสิ่งที่คุณเสียใจก่อนตาย' หนังสือเล่มนี้เขียนโดยบ...