'왜 그렇게 어리석은가?'
당신은 혼자가 아닙니다.
일이 잘 진행되지 않을 때, 정서적 문제와 사회적 좌절은 많은 사람들이 도울 수는 없지만 '스스로 물린다'고 도울 수 없습니다. 그러나 과도한 자기 음성은 우리를 더 좋게 만들뿐만 아니라 점차적으로 우리의 자신감과 자존감을 파괴하고 장기적인 불안과 우울증을 유발할 것입니다.
MBTI 성격의 관점에서 볼 때, 다른 유형의 사람들은 실패와 좌절에 직면 할 때 다른 정도와 '자기 비판'의 방식을 가질 것입니다. 어떤 사람들은 너무 엄격하여 거의 자기 학대를 받고 다른 사람들은 표면에서 침착하지만 마음의 상태에 있습니다.
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자기 비판주의 ≠ 자기 성장
물론 우리는 반영하고 성장해야합니다. 그러나 '반사'는 온화한 정직성이지만 '비판'은 종종 가혹한 판단입니다. '완벽'을 유일한 기준으로 간주 할 때, 모든 실수는 자신을 거부해야 할 이유가됩니다.
그렇다면 문제는 왜 자신을 그렇게 가혹하게 대하는가? 왜 당신은 다른 사람들에게 약간의 관용적이고 이해하고 격려를주지 않는가?
이 '심리적 공격주기'를 깨뜨리려면 MBTI 성격 유형을 이해함으로써 시작할 수 있습니다. 성격이 다른 사람들은 '자기 부정 함정'을 밟는 것도 다릅니다.
MBTI 분석가 유형 (NT 클래스) : 완벽주의의 논리적 함정
MBTI 분석가 유형은 다음과 같습니다. intj , intp , entj , entp
키워드 : 논리, 합리성, 자기 주도, 높은 표준
MBTI 분석 성격은 종종 당신이 충분히 똑똑하다면 '모든 문제는 해결 될 수있다'고 생각합니다. 그러나 현실이 얼굴을주지 않고 결과가 예상대로 예상되지 않을 때, 그들의 첫 반응은 종종 '무엇을 잘못 했습니까?' 또는 '나는 전혀 할 수 없습니다.'
그들에게는 자기 음성이 감정적이 아니라 '추론 결과'입니다. 실패 논리의 공제 정확도는 종종 자신의 정확성에 부딪 칠 수 있음을 의미합니다.
NT 성격이있는 경우 :
- '통제 할 수없는 요인'을 받아들이는 법을 배우는 것은 실패를 의미하지는 않습니다.
- '친구들에게 너무 가혹한가? 그러면 왜 자신을 위해 관용이 없어야합니까?'
- 유사 철학처럼 들리더라도 '무조건적인 자기 확인'을 연습하십시오.
MBTI 이상 주의자 (NF 카테고리) : 감정 내부 마찰의 가장 어려운 히트 영역
MBTI 이상 주의자 유형은 다음과 같습니다. infj , infp , enfj , enfp
키워드 : 이상, 공감, 자기 희생, 의미 추구
MBTI NF 성격은 자연스럽게 온화하고 친절하며 다른 사람들의 감정을 쉽게 인식하기가 쉽지만 너무 많은 책임을지고 있습니다. 그들은 실패로 인한 것이 아니라 '최선을 다하지 않는다'또는 '다른 사람을 잘 돌보지 않는다'는 죄책감을 느끼기 때문에 거부합니다.
그들은“나는 충분하지 않아”라고 스스로 말할 가능성이 가장 높은 사람들입니다.
NF 성격이있는 경우 :
- “불완전한 사람들은 따뜻한 일을 할 수있다”는 것을 받아들이십시오.
- 다른 사람들에게“공감”을 사용하지 말고 자신의 이해와 위로를받을 자격이 있습니다.
- 달성 할 수없는 '이상적인 설정'을보다 현실적인 목표로 교체하십시오.
MBTI Guardian Type (SJ Class) : 과신의 압력 쿠커
MBTI Guardian 유형은 다음과 같습니다. ISTJ , ISFJ , ESTJ , ESFJ
키워드 : 책임, 순서, 안정성, 실행
MBTI SJ Personality는 종종 팀의 가장 신뢰할 수있는 멤버이며, 항상 부담을 겪고 작업을 진지하게 완성합니다. 그러나 일단 과제가 실패하고 가족은 문제가 있고 계획이 탈선되면 실수가 스스로에 있지 않더라도 스스로 모든 책임을지는 것이 쉽습니다.
그들은 '실패'와 더 많은 '다른 사람들을 실망시키기 위해'더 싫어합니다. 시간이 지남에 따라 그들은 가장 무자비한 보스가되었습니다.
SJ 성격이있는 경우 :
- '책임'과 '자기 비난'사이의 경계를 구별합니다.
- 압력이 존재한다는 것을 인정한다는 것은 당신이 취약하다는 것을 의미하지는 않지만 당신은 인간이라는 것을 의미합니다.
- 자신에게 공간을주고 다른 사람들이 독립적 인 법을 배우게하십시오.
MBTI 탐색기 유형 (SP 카테고리) : 내부 변동의 '자유 범위'
MBTI 탐색기 유형은 다음과 같습니다. ISTP , ISFP , ESTP , ESFP
키워드 : 자유, 현재, 감각 경험, 규칙에서 벗어나
MBTI SP와 같은 성격은 세련된 것처럼 보이지만 실제로는 '자기 비난의 부유 느낌'에 빠질 것입니다. 특히 3 분의 일, 빈번한 직업 변화 및 관계 고장 후에 그들은 '나는 아무것도 달성하지 못했다'는 의심을 가질 것입니다.
그들은 규칙에 구속되는 것을 좋아하지 않지만,이 때문에 '무관심'으로 표시되는 것을 두려워하므로 모순에 자신을 거부합니다.
SP 성격이있는 경우 :
- 다른 사람들의 표준을 사용하여 자신의 삶의 속도를 평가하지 마십시오.
- '지속성'은 유일한 조치가 아니며, '시도'와 '탐험'은 자부심에 똑같이 가치가 있습니다.
- 당신의 업적 목록, 아마도 당신이 생각하는 것보다 더 많은 것을 요약하십시오.
성격 외에도이 핵심 요점은 자기 부정에 영향을 미칩니다.
MBTI 유형 외에도 '너무 민감한'또는 '항상 충분하지 않다고 느끼는 것'이든, 성격 '정체성 수준'과 관련이 있습니다. MBTI 시스템에서 사람들의 성격은 '독단적'과 '난류'로 나뉩니다.
MBTI 난류 성격은 정서적 변동과 자기 분석을 가질 가능성이 높으며 자신감있는 성격은 합리적으로 분석하고 감정적 인 붕괴에 더 경향이 있습니다. 물론 이것은 운명의 결정론이 아니라 인식하고 성장할 수있는 차원입니다.
PSYCTEST QUIZ의 MBTI 고급 성격 프로파일 에서 '난류'인지 배울 수 있고 개인화 된 조정 제안을받을 수 있습니다.
당신은 자신을 부드럽게 볼 자격이 있습니다
당신은 지금까지 자신과 함께 있었는데 왜 자신과의 관계를 향상 시키려고 노력하지 않겠습니까?
'자신에 대한 화난'중지는 비겁한 방종이 아니라 성숙한 인식입니다. 좋은 성격이나 나쁜 성격은 없지만 '자신을 바라 보는 방법'은 변할 수 있습니다.
자신을 더 잘 알고 싶다면 PSYCTEST QUIZ 공식 웹 사이트 (PsychTest.cn)로 이동하여 무료 MBTI 테스트 포털을 작성하고 성격 유형 분석 보고서를 받으십시오. 동시에 MBTI Advanced Personality Archive 에 들어가 더 깊은 성장지도와 행동 제안을 탐색 할 수도 있습니다.
다음에 나 자신에게 '나는 그런 낭비입니다'라고 말하고 싶을 때 나는 멈추고 물어볼 수도 있습니다.
'내 친구에게 이것을 기꺼이 말할 것인가?'
대답이 아니오라면 자신을 잘 대하십시오. 당신은 이미 아주 좋습니다.
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