Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Ketika Anda merasa tertekan, cemas, stres, atau menghadapi masalah dalam hubungan, akademisi, karier, dll., Mencari bantuan psikologis profesional adalah pilihan yang berani dan bijaksana. Sebagai platform yang berfokus pada penyediaan penilaian psikologis online gratis, Psyctest Quiz (Psychtest.cn) sangat menyadari pentingnya dukungan profesional. Artikel ini bertujuan untuk memberi Anda panduan komprehensif untuk konseling psikologis gratis dan bantuan psikologis untuk membantu Anda menemukan mendengarkan dan mendukung saat Anda membutuhkannya.
Hotline Bantuan Psikologis Gratis: Saat krisis datang, silakan hubungi telepon ini
Untuk individu dengan tekanan emosional ringan atau dalam keadaan krisis psikologis, hotline bantuan psikologis adalah cara penting untuk dengan cepat mendapatkan dukungan. Mereka biasanya dijawab oleh penasihat psikologis profesional atau sukarelawan, memberikan konseling emosional, dukungan psikologis, dan rujukan sumber daya. Berikut ini adalah hotline bantuan psikologis gratis yang disediakan oleh beberapa provinsi dan kota di Cina. Harap dicatat bahwa karena sifat amal bebas, beberapa hotline mungkin sulit dihubungkan karena rute yang sibuk. Silakan coba dengan sabar.
| propinsi | Nama hotline (sponsor) | Informasi kontak | Periode waktu pembukaan |
|---|---|---|---|
| Shanghai | Hotline Bantuan Psikologis Shanghai (Pusat Kesehatan Mental Shanghai) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (Senin, Rabu, Jumat, Minggu); 24 jam (Selasa, Kamis, Sabtu) |
| Beijing | Beijing Normal University Hotline Bantuan Psikologi (Universitas Normal Beijing) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| Beijing | Beijing Hotline Bantuan Psikologis (Rumah Sakit Beijing Huilongguan) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 jam |
| Tianjin | Hotline Bantuan Psikologis Tianjin (Tianjin Anding Hospital) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 jam |
| Chongqing | Hotline Bantuan Psikologis Chongqing (Pusat Kesehatan Mental Chongqing) | 023-12320-1 | 24 jam |
| Guangdong | Konseling Psikologis Kota Dongguan Bantuan Hotline (Dongguan City Seventh People's Hospital) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| Guangdong | Hotline Bantuan Psikologis Guangzhou (Pusat Penelitian dan Intervensi Krisis Psikologis Guangzhou) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 jam |
| Guangdong | Hotline Bantuan Psikologis Shenzhen (Rumah Sakit Shenzhen Corning) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 jam |
| Guangdong | Hotline Bantuan Psikologis Kota Zhongshan (Rumah Sakit Orang Ketiga Kota Zhongshan) | 0760-88884120 | 24 jam |
| Guangdong | Kota Foshan Hotline Bantuan Psikologis 24-Jam (Rumah Sakit Orang Ketiga Foshan) | 0757-82667888 | 24 jam |
| Jiangsu | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Jiangsu (Universitas Kedokteran Nanjing) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| Jiangsu | Hotline Bantuan Psikologis Mahasiswa Provinsi Jiangsu (Jiangsu Province College Pusat Krisis Krisis dan Pusat Penelitian Intervensi) | 025-58255200 | 24 jam |
| Jiangsu | Hotline Bantuan Psikologis Kota Suzhou (Pusat Kesehatan Mental Kota Suzhou) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 jam |
| Jiangsu | Hotline Bantuan Psikologis Kota Xuzhou (Rumah Sakit People People Xuzhou) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 jam |
| Jiangsu | Hotline Bantuan Psikologis Palang Merah Wuxi (Pusat Kesehatan Mental Wuxi) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 jam |
| Jiangsu | 'Jantung' dari epidemi melindungi Yangzhou 24 jam hotline bantuan psikologis kesejahteraan publik (Yangzhou Psychological Society) | '12345' ke 'Hotline Bantuan Psikologis No. 2' 0514-87207347 | 24 jam |
| Zhejiang | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Zhejiang (Departemen Pengendalian dan Pencegahan Komisi Kesehatan Provinsi Zhejiang) | 96525 | 24 jam |
| Zhejiang | Hotline bantuan psikologis Hangzhou (Rumah Sakit Orang Ketujuh Hangzhou) | 0571-85029595 | 24 jam |
| Zhejiang | Hotline Bantuan Psikologis 'Hati Warm Action' (Asosiasi Keluarga Berencana Keluarga, Bersama dengan Kelompok Ahli 'Aksi Hati Hati' dan Asosiasi Kesehatan Mental Provinsi Zhejiang) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| Zhejiang | Hotline Bantuan Psikologis Ningbo (Rumah Sakit Ningbo Corning) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 jam |
| Shandong | Hotline Bantuan Psikologis Kota Shandong Weifang (Pusat Kesehatan Mental Kota Weifang) | 0536-6231120 | 24 jam |
| Shandong | Hotline Bantuan Psikologis Kota Zaozhuang (Pusat Kesehatan Mental Kota Zaozhuang) | 0632-8076100 | 24 jam |
| Shandong | Hotline Bantuan Psikologis Kota Linyi (Pusat Kesehatan Mental Kota Linyi) | 4001539120 | 24 jam |
| Fujian | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Fujian (Fuzhou Neurologis dan Institut Pencegahan dan Kontrol Psikiatri, Provinsi Fuji) | 0591-85666661 | 24 jam |
| Fujian | Hotline Bantuan Psikologis Kota Quanzhou (Rumah Sakit Ketiga Kota Quanzhou) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| Fujian | Hotline Bantuan Psikologis Xiamen (Rumah Sakit Xiamen Xianyue) | 0592-5395159 | 24 jam |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Kota Anshan (Pusat Kesehatan Mental Kota Anshan) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Kota Dalian (Rumah Sakit Seventh People City) | 0411-84689595 | 24 jam |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Kota Fushun (Rumah Sakit Kelima Kota Fushun) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Kota Fuxin, Provinsi Liaoning (Rumah Sakit Orang Keempat Fuxin) | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Kota Jinzhou (Provinsi Liaoning Jinzhou City Corning Hospital) | 0416-3215120 | 24 jam |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Shenyang (Pusat Kesehatan Mental Shenyang) | 024-23813000 | 24 jam |
| Liaoning | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Liaoning (Pusat Kesehatan Mental Provinsi Liaoning) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| Liaoning | Liaoning Hotline Bantuan Psikologis Kota Yingku (Rumah Sakit Orang Keempat Yingkou) | 0417-3263003; 0417-3263113 | Senin hingga Jumat 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| Hubei | Wuhan Psychological Hospital 'Xinxinyu' Hotline Psikologis (Pusat Kesehatan Mental Wuhan) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Hotline Psikologis Kota Wuhan (Asosiasi Konselor Psikologi Provinsi Hubei) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| Hubei | Hotline Bantuan Psikologis Kota Yichang (Rumah Sakit Yichang City YouFU) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 jam |
| Henan | Hotline Bantuan Psikologis Kota Puyang, Henan (Pusat Kesehatan Mental Puyang) | 0939-6188620 | Senin hingga Jumat 8: 30-17: 00 |
| Henan | Hotline bantuan psikologis provinsi henan (Pusat Kesehatan Mental Provinsi Henan) | 0373-7095888 | 24 jam |
| Henan | Hotline Bantuan Psikologis Kota Kaifeng (Rumah Sakit Kelima Kota Kaifeng) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| Henan | Hotline Bantuan Psikologis Kota Luohe (Cabang Xicheng dari Rumah Sakit Pusat Luohe) | 0395-3701120 | 24 jam |
| Anhui | Hotline Bantuan Psikologis Kota Hefei (Rumah Sakit Orang Keempat Kota Hefei) | 0551-63666903 | 24 jam |
| Hunan | Hotline Bantuan Psikologis Kota Changde (Pusat Kesehatan Mental Kota Changde) | 0736-7870909 | 24 jam |
| Jiangxi | Hotline Bantuan Psikologis Kota Jiujiang (Rumah Sakit Kelima Kota Jiujiang) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| Shanxi | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Shanxi (Rumah Sakit Jiwa Taiyuan) | 0351-8726199 | 24 jam |
| Shanxi | Hotline Bantuan Psikologis Kota Shanxi Linfen (Rumah Sakit Linfen Fifth People) | 0357-6767120 | 24 jam |
| Shanxi | Hotline Bantuan Psikologis Kota Shanxi Yuncheng (Rumah Sakit Psikiatri Kabupaten Jishan, Yuncheng City, Shanxi) | 0359-5553999 | 24 jam |
| Hebei | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Hebei (Pusat Kesehatan Mental Provinsi Hebei) | 0312-96312 | 24 jam |
| Jilin | Hotline Bantuan Psikologis Kota Changchun (Rumah Sakit Keenam Kota Changchun) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 jam |
| Jilin | Jilin Provinsi Neurologis dan Rumah Sakit Psikologis Hotline Bantuan Psikologis (Rumah Sakit Neurologis dan Psikologis Provinsi Jilin) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| Jilin | Hotline Bantuan Krisis Psikologis Kota Liaoyuan (Rumah Sakit Orang Kedua Kota Liaoyuan) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| Heilongjiang | Hotline Bantuan Psikologis Kota Daqing (Rumah Sakit Ketiga Kota Daqing) | 0459-12320 | 24 jam |
| Heilongjiang | Hotline Bantuan Psikologis Harbin (Rumah Sakit Khusus Pertama Harbin) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 Hari berikutnya |
| Heilongjiang | Hotline Bantuan Psikologis Kota Qiqihar (Qiqihar Medical College) | 0452-2739122; 0452-2736734 | Senin hingga Jumat 8: 00-17: 00 |
| Sichuan | Hotline Konseling Bantuan Psikologis Chengdu (Pusat Kesehatan Mental Chengdu) | 028-87577510 | 24 jam |
| Sichuan | Hotline Konsultasi Bantuan Psikologis Chengdu (Rumah Sakit Rakyat Keempat, Distrik Chenghua, Chengdu) | 18008051331 | 24 jam |
| Sichuan | Hotline Konsultasi Bantuan Psikologi Chengdu (Rumah Sakit Jianyang Psychiatric) | 028-27340800 | 24 jam |
| Sichuan | Hotline Konsultasi Bantuan Psikologis Chengdu (Rumah Sakit People People Pengzhou) | 028-83709084 | 24 jam |
| Sichuan | Hotline Konsultasi Bantuan Psikologis Chengdu (Rumah Sakit Orang Ketiga Dujiangyan) | 18980554808 | 24 jam |
| Sichuan | Sunshine Psychological Hotline (Mianyang Mental Health Center) | 0816-2268885 | 24 jam |
| Shaanxi | Hotline Bantuan Psikologis Kota Hanzhong (Rumah Sakit Psikiatri Kota Hanzhong) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: Senin hingga Jumat 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 jam |
| Shaanxi | Hotline Bantuan Psikologis Xi'an (Pusat Kesehatan Mental Xi'an) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| Gansu | Hotline Bantuan Psikologis Lanzhou (Rumah Sakit Lanzhou Third People) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| Gansu | Hotline Bantuan Psikologis Kota Tianshui (Rumah Sakit Orang Tiga Kota Tianshui) | 0931-12320-5-2 | 24 jam |
| Yunnan | Kunming City Psychological Assistance Hotline (Pusat Penelitian dan Intervensi Krisis Kota Kunming) | 0871-65011111; 0871-12320-5 | 24 jam |
| Yunnan | Hotline Bantuan Psikologis Kota Baoshan, Provinsi Yunnan (Rumah Sakit Orang Ketiga Baoshan) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| Guangxi | Hotline Bantuan Psikologis Guangxi (Rumah Sakit Otak Otak Wilayah Otonomi Guangxi Zhuang) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| Guangxi | Nanning Hotline Bantuan Psikologis (Nanning Fifth People's Hospital) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| Hainan | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Hainan (Rumah Sakit Anning Provinsi Hainan) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| Ningxia | Hotline Bantuan Psikologis Ningxia (Rumah Sakit Ning'an, Wilayah Otonomi Ningxia Hui) | 0951-2160707 | 24 jam |
| Qinghai | Hotline Bantuan Psikologis Provinsi Qinghai (Rumah Sakit People People Provinsi Qinghai) | 0971-8140371 | 24 jam |
| Xinjiang | Hotline Bantuan Psikologis Kota Xinjiang Shihezi (Pusat Kesehatan Mental Xinjiang) | 0991-3016111 | 24 jam |
| Mongolia Dalam | Hotline Bantuan Psikologis Kota Hulunbuir (Pusat Kesehatan Mental Kota Hulunbuir) | 0470-7373777 | 24 jam |
| Mongolia Dalam | Hotline Bantuan Psikologis Wilayah Mongolia Dalam Mongolia (Pusat Kesehatan Mental Wilayah Mongolia Mongolia) | 0471-12320-5 | 24 jam |
| Mongolia Dalam | Hotline Bantuan Psikologis Kota Ulanqab (Asosiasi Kesehatan Mental Kota Ulanqab) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
Keterbatasan Umum dan Kerugian Konseling Psikologis Online: Mengapa Profesional Merekomendasikan Mencari Bantuan Offline?
Dengan pengembangan internet, konseling psikologis online menjadi semakin populer, tetapi itu tidak mahakuasa. Untuk individu dengan masalah psikologis yang serius atau gejala fisik, kami sangat menyarankan Anda mencari bantuan dari lembaga atau rumah sakit formal. Berikut adalah kemungkinan keterbatasan konseling psikologis online:
- Kualifikasi konsultan memiliki kualitas yang berbeda: kualifikasi konsultan di platform internet sulit untuk diverifikasi secara ketat, dan sulit bagi pengguna untuk membedakan latar belakang profesional dan pengalaman praktis mereka.
- Kurangnya lingkungan konseling khusus: Konseling psikologis profesional membutuhkan ruang fisik yang aman dan rahasia, dan konsultasi online sering kali sulit untuk menyediakan lingkungan yang stabil dan rentan terhadap gangguan.
- Keterbatasan komunikasi non-wajah ke wajah: bahkan konsultasi video tidak dapat sepenuhnya menangkap semua informasi non-verbal dalam komunikasi tatap muka, seperti ekspresi mikro, bahasa tubuh, dll., Yang dapat memengaruhi penilaian komprehensif konsultan tentang status Anda.
- Sulit untuk membangun hubungan konsultasi yang mendalam: hubungan konsultasi yang baik adalah landasan keberhasilan dalam psikoterapi. Membangun kepercayaan dan koneksi dapat memakan waktu lebih lama dan menjadi lebih sulit di lingkungan jaringan.
Oleh karena itu, kami menggunakan pengujian online sebagai alat kognisi diri awal, tetapi untuk pengguna yang membutuhkan perawatan mendalam dan profesional, kami sangat menyarankan agar Anda memilih lembaga konseling atau rumah sakit psikologis formal offline.
Ringkasan dan saran
Apakah Anda ingin melakukan eksplorasi diri awal melalui pengujian online atau membutuhkan konseling psikologis profesional, ingatlah bahwa kesehatan mental Anda pantas mendapat perhatian dan perhatian. Situs web kuis Psyctest (PsychTest.cn) berkomitmen untuk memberi Anda layanan penilaian psikologis yang nyaman dan cepat, tetapi kami selalu merekomendasikan bahwa ketika menghadapi masalah psikologis yang serius, pastikan untuk mencari konseling psikologis yang profesional, offline atau bantuan dari lembaga medis.
Jelajahi lebih lanjut : Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang eksplorasi diri dan kesehatan mental, atau ingin mencoba tes psikologis gratis lainnya, silakan kunjungi situs web resmi kuis Psyctest: https://psychtest.cn .
Catatan: Artikel ini hanya untuk referensi informasi dan bukan merupakan saran atau diagnosis medis. Jika Anda berada dalam krisis psikologis, hubungi hotline bantuan psikologis yang relevan segera atau cari bantuan dari seorang profesional.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/Okxlypdq/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.