আমরা সকলেই জানি, প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে প্রত্যেকেরই নিজস্ব শক্তি এবং সুবিধা রয়েছে, তবে কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল, কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল নয়, কিছু লোক নিজেকে হাইলাইট করতে পছন্দ করে এবং কিছু লোক নিজেকে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে, তাই স্ব-অভিব্যক্তি কি পশমী কাপড়?
কর্মক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা নিজের প্রতি কঠোর হতে হবে, নেতার দ্বারা অর্পিত প্রতিটি কাজ বিবেকবান এবং সময়মত সম্পন্ন করতে হবে, নেতার নির্দেশগুলি দৃঢ়ভাবে মেনে চলতে হবে, আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকে নম্রভাবে শিখতে হবে এবং আপনার কাজের ত্রুটিগুলি ক্রমাগত উন্নতি করতে হবে। নতুন পরিবেশের সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা, নতুন জ্ঞান শিখতে এবং নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করার ক্ষমতা। কর্মক্ষেত্রে একটি ভাল টিম স্পিরিট বজায় রাখুন, ভালভাবে সমন্বয় করতে এবং যোগাযোগ করতে সক্ষম হোন, কোম্পানির বিভিন্ন কাজ বাস্তবায়ন ও সম্পূর্ণ করতে বিভাগের সহকর্মীদের সাথে সহযোগিতা করুন এবং অন্যান্য সহকর্মীদের উৎসাহের সাথে সাহায্য করুন এবং সহকর্মীদের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণভাবে বসবাস করুন। জীবন, প্রকৃতি, শিল্প এবং বিজ্ঞানের সৌন্দর্য অনুভব করতে এবং উপলব্ধি করতে সক্ষম হন এবং একটি স্বাস্থ্যকর নান্দনিক স্বাদ পান।
আত্ম-প্রকাশ: আদর্শিক চাষের ক্ষেত্রে, ভাল নৈতিক চাষ, একটি দৃঢ় রাজনৈতিক দিকনির্দেশনা আছে, এবং অন্যদের সক্রিয়ভাবে সামাজিক অনুশীলন কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করতে এবং সামাজিক অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করতে ইচ্ছুক।
স্ব-অভিব্যক্তি অনুপ্রেরণা একজন ব্যক্তির অন্যদের সামনে তার ছবি প্রদর্শন করার ইচ্ছাকে বোঝায়। দৈনন্দিন জীবনে, বেশিরভাগ লোকেরা অন্যদের কাছ থেকে ইতিবাচক মন্তব্য পাওয়ার জন্য তাদের কথা এবং কাজের প্রতি মনোযোগ দেয়। অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, একজন ব্যক্তির অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়াও অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, ক্ষমতা, প্রেরণা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির উপর তার ছাপের উপর ভিত্তি করে।
খুব বেশি আত্মকেন্দ্রিক হওয়া প্রায়শই সম্পর্কের হতাশা থেকে উদ্ভূত আত্ম-সংরক্ষণের অনুভূতি থেকে উদ্ভূত হয়, বিশেষ করে শৈশবে পিতামাতার সাথে হতাশা। এটা হতে পারে যে পিতামাতারা তাদের যুক্তিসঙ্গত চাহিদাগুলিকে সময়মতো সাড়া দিতে পারছেন না এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের যুক্তিসঙ্গত আবেদনগুলি বুঝতে পারছেন না এবং তারা হতাশা বোধ করতে পারেন, দুধ ছাড়ানো, আলাদা বিছানা এবং যাওয়ার প্রক্রিয়া কিন্ডারগার্টেন অপেক্ষাকৃত সহজ এবং রুক্ষ, এবং তারা হতাশ বোধ করে। যদি আপনি এটিকে যত্ন সহকারে বাছাই না করেন তবে আপনি এটিকে বাছাই করার পরেও দেখতে পাবেন যে নিজের প্রতি সত্যিকারের ভালবাসার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। এটি অস্বীকার করার দরকার নেই, তবে আমাদের অবশ্যই এটি গ্রহণ করতে হবে এবং স্বীকৃতি দিতে হবে, কারণ এটি যতক্ষণ না সত্যিকারের ভালবাসা, আপনি যাকে ভালোবাসেন না কেন, এটি সর্বদা স্বীকৃতির যোগ্য হবে।
নিজেকে পরিবর্তন করার পূর্বশর্ত হল নিজেকে গ্রহণ করা, বিশেষ করে নিজের তথাকথিত ‘সবচেয়ে অপূর্ণ’ অংশটিকে গ্রহণ করা, এবং দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করা যে শুধুমাত্র একটি অনন্য স্বত্ব আছে, কোন ভাল বা খারাপ স্বত্ব নেই, কোন সৌন্দর্য বা কুৎসিত নিজেকে নেই, এবং তারপরে আপনি এটি করতে পারবেন। কিভাবে নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলুন।
তাই আপনি যতই স্বার্থপর হোন না কেন, দয়া করে কোনো শর্ত ছাড়াই নিজেকে গ্রহণ করুন এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করুন (মনে রাখবেন যে এটি নিম্নমুখী ভোগ ও ভোগ নয়, ঊর্ধ্বমুখী অহংকার এবং উপাসনা নয়, তবে সমান গ্রহণযোগ্যতা এবং বোঝাপড়া নয়), শান্ত থাকুন আপনার নিজের সত্যে। পরিবর্তনের প্রধান উপায় হল নার্সিসিস্টিক ডাইমেনশনকে উপেক্ষা করা, অর্থাৎ, ‘আমি কি চাই সেই জগতটি কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ?’ এর প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না।
আত্মকেন্দ্রিকতার মাত্রা আছে। সর্বোচ্চ পর্যায়ে, এই ব্যক্তি মনে করবে যে ভিড়ের মধ্যে তিনিই একমাত্র সাধু এবং মহান ব্যক্তি, এবং অন্যরা মূর্খ এবং অহংকারী এবং তার কথা এবং কাজ অন্যদের অনুভূতিকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করবে এবং বিবেচনা করা হবে। অন্যদের দ্বারা একটি ভিন্ন ধরনের ব্যক্তি হিসাবে। এই ধরনের ব্যক্তি যখন বুঝতে পারে যে অন্যরাও তার মতোই মানুষ, এবং তাদেরও প্রজ্ঞা ও চিন্তা আছে, তখন সে আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে প্রথম পদক্ষেপ নেয়।
কিছুটা নিম্ন স্তরে, এই ব্যক্তি ধরে নেন যে তিনি যা মনে করেন তা সঠিক, এবং যে কোনও চিন্তা যা তার নিজের থেকে আলাদা তা ভুল। অতএব, এই জাতীয় ব্যক্তি অধ্যয়ন এবং কাজ করার সময় নিজের ভুলের মুখোমুখি হবেন না বা নম্রভাবে অন্যদের কাছ থেকে শিখবেন না, তাই তার পক্ষে উন্নতি করা কঠিন হবে এবং তার শিক্ষাজীবনে একটি সিলিং থাকবে। যখন সে বুঝতে পারে যে তার ধারণাগুলি ভুল, তার নিজের অজ্ঞতার মুখোমুখি হওয়ার সাহস করে এবং নিজের দুর্বলতাকে স্বীকার করে, সে আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে দ্বিতীয় পদক্ষেপ নেয়।
অল্প পরিমাণে, তিনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি শুধুমাত্র নিজের সুবিধার জন্য চিন্তা করেন এবং অন্যদের দ্বারা তিনি অপছন্দ এবং উদাসীন হবেন কিনা তা চিন্তা করেন না। তিনি যখন নিজের সুবিধার অংশ ত্যাগের ভিত্তিতে অন্যকে বিবেচনা করতে ইচ্ছুক, তখন তিনি আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে তৃতীয় পদক্ষেপ নিয়েছেন।
আত্মকেন্দ্রিক লোকেরা স্বভাবতই তাদের নিজের শক্তির উপর ভিত্তি করে অন্যদের অবজ্ঞা করতে পছন্দ করবে। যাইহোক, মনোবিজ্ঞানের প্রক্ষেপণ প্রভাব অনুসারে, তিনি মনে করবেন যে অন্যরা তাকে অবজ্ঞা করে, তাই তিনি একাকী বোধ করেন।
যখন সে অন্যদের শক্তির প্রশংসা করতে শিখেছে, অন্যদের সম্পর্কে আশাবাদী হতে এবং এই সময়ে তার নিজের ত্রুটিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে ভাবতে শিখেছে, তখন সে তার নিজের অহংকারকে কাটিয়ে উঠেছে;
আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তিরা তাদের নিজেদেরকে আদৌ উপলব্ধি করতে পারে না, তবে অনুভব করে যে তারা অন্যের কথা ভাবছে। কেন? কারণ তিনি ‘অন্যের উপর তার নিজস্ব ধারণা চাপিয়ে দেওয়া’কে ‘অন্যের জন্য চিন্তা’ হিসাবে বিবেচনা করেন, এই সচেতনতা তার অবচেতনে গভীরভাবে প্রোথিত, তবে তিনি তা অনুভব করতে পারেন না। যখন সে এটি উপলব্ধি করতে পারে এবং তার অবচেতন মনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, তখন সে অন্যদের কম কষ্ট দেবে।
একজন আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তি মনে করবে যে অন্যদের যত্ন নেওয়ার উদ্দেশ্য তার নিজের জীবনকে আরও আরামদায়ক করে তোলার জন্য সে অন্যদের প্রতি যত্নবান এবং সহানুভূতিশীল হবে না, তাই সে মনে করে গ্রুপে একীকরণ, আনুগত্য এবং দায়িত্ববোধ নেই যে সে শুধু নিজের জন্য বেঁচে থাকে। যখন সে গোষ্ঠীতে একীভূত হওয়ার উষ্ণতা অনুভব করতে পারে এবং অন্যদের জন্য দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক, তখন সে সম্পূর্ণরূপে এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে বিকশিত হবে যে দলে একীভূত হওয়ার সময়, সে তার নিজের প্রজ্ঞা ব্যবহার করে জটিল মানুষের হৃদয়ের মুখোমুখি হয় এবং আন্তঃব্যক্তিগত সমন্বয় সাধন করে। সম্পর্ক
আপনি নিজেকে যথাযথভাবে প্রকাশ করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করতে, আপনার স্ব-অভিব্যক্তি বোঝার জন্য নিম্নলিখিত 20টি প্রশ্ন ব্যবহার করুন।
