আপনার স্ব-পারফরম্যান্স পরীক্ষা করুন

যেমনটি আমরা সবাই জানি, প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে প্রত্যেকের নিজস্ব সুবিধা এবং সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল, কেউ কেউ নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল নয়, কেউ নিজেকে হাইলাইট করতে পছন্দ করে এবং কেউ কেউ নিজেকে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে, তাই আত্ম-প্রকাশ কী? কাজের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা কঠোরভাবে নিজেকে দাবি করতে হবে, আন্তরিকতার সাথে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে নেতার দ্বারা নির্ধারিত প্রতিটি কার্য সম্পন্ন করতে হবে, নেতার নির্দেশাবলী দৃ olute ়তার সাথে মান্য করতে হবে এবং সহকর্মীদের কাছ থেকে বিনীতভাবে শিখতে হবে এবং আপনার কাজের ত্রুটিগুলি ক্রমাগত উন্নত করতে হবে। নতুন পরিবেশের সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নিতে, নতুন জ্ঞান শিখতে এবং নতুন দক্ষতা উপলব্ধি করতে সক্ষম হোন। আমি কর্মক্ষেত্রে একটি ভাল দলের মনোভাব বজায় রেখেছি, সংস্থার কাজ বাস্তবায়ন ও সম্পূর্ণ করতে বিভাগের সহকর্মীদের সাথে সহযোগিতা করতে সক্ষম হয়েছি এবং অন্যান্য সহকর্মীদের উত্সাহের সাথে সহায়তা করেছিলেন এবং সহকর্মীদের সাথে সুরেলাভাবে এগিয়ে এসেছি। জীবন, প্রকৃতি, শিল্প এবং বিজ্ঞানের সৌন্দর্য অনুভব করতে এবং প্রশংসা করতে সক্ষম হন এবং একটি স্বাস্থ্যকর নান্দনিক আগ্রহ থাকতে পারেন। স্ব-প্রকাশ: আদর্শিক চাষের ক্ষেত্রে আপনার ভাল নৈতিক চাষ, দৃ firm ় রাজনৈতিক দিক রয়েছে এবং অন্যকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক; সামাজিক অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য সামাজিক অনুশীলন ক্রিয়াকলাপে সক্রিয়ভাবে অংশ নিন। স্ব-প্রকাশের অনুপ্রেরণা অন্যের সামনে তার চিত্র দেখানোর জন্য ব্যক্তির অভিপ্রায়কে বোঝায়। দৈনন্দিন জীবনে, বেশিরভাগ লোকেরা অন্যের ইতিবাচক মূল্যায়ন পেতে তাদের নিজস্ব শব্দ এবং কাজের প্রতি মনোযোগ দেয়। অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, একজনের প্রতি একজনের প্রতিক্রিয়াও তার অন্যের ব্যক্তিত্ব, ক্ষমতা, অনুপ্রেরণা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির ছাপের উপর ভিত্তি করে। খুব স্ব-স্ব সাধারণত সম্পর্কের হতাশায় উত্পন্ন স্ব-সুরক্ষার অনুভূতি থেকে আসে, বিশেষত শৈশবকালে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে। এটি হতে পারে কারণ পিতা বা মা সময় মতো তাদের যুক্তিসঙ্গত প্রয়োজনগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম এবং তাদের যুক্তিসঙ্গত দাবিগুলি বুঝতে পারে না, বা এটি হতে পারে কারণ দুধ ছাড়ানো, বিছানা বিচ্ছেদ এবং কিন্ডারগার্টেনের প্রক্রিয়া তুলনামূলকভাবে সহজ এবং রুক্ষ এবং হতাশ বোধ করে। আপনি যদি এটিকে সাবধানে বাছাই না করেন তবে আপনি এটি মনে করতেও পারেন না। এটিকে পরিষ্কারভাবে বাছাই করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে স্ব নিজেরাই সত্যিকারের ভালবাসার ভিত্তিতে গঠিত একটি মানসিকতা। এর সারাংশ নিজেকে ভালবাসার জন্য। আমাদের এটিকে অস্বীকার করতে হবে না, তবে আমাদের অবশ্যই এটি গ্রহণ এবং স্বীকৃতি দিতে হবে, কারণ যতক্ষণ না এটি সত্য ভালবাসা, আপনি যাকে ভালোবাসেন না কেন, এটি সর্বদা স্বীকৃতির যোগ্য। নিজেকে পরিবর্তনের পূর্বশর্ত হ’ল নিজেকে গ্রহণ করা, বিশেষত নিজের তথাকথিত ‘সবচেয়ে অসম্পূর্ণ’ অংশটি এবং দৃ firm ়ভাবে বিশ্বাস করে যে কেবলমাত্র একজনেরই অনন্য স্ব, কোনও ভাল বা খারাপ স্ব, কোনও সুন্দর বা কুৎসিত স্ব, কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলতে পারে। সুতরাং আপনি যতই স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্ব-স্বাবলম্বী হন না কেন, দয়া করে কোনও শর্ত ছাড়াই নিজেকে গ্রহণ করুন, নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করুন (নোট করুন যে এটি নিম্নমুখী আসক্তি এবং প্রবৃত্তি নয়, বা ward র্ধ্বমুখী গর্ব এবং উপাসনা নয়, তবে সমান গ্রহণযোগ্যতা এবং বোঝাপড়া নয়), এবং আপনার নিজের সত্যে শান্তিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করুন। পরিবর্তনের মূল বিষয়টি হ’ল ক্রমাগত নারকিসিস্টিক মাত্রাটি উপেক্ষা করা, অর্থাৎ, ‘আমার ইচ্ছামতো পৃথিবী কি?’ এর দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না, এটি আসলে কিছু যায় আসে না; একই সময়ে, এটি ক্রমাগত সম্পর্কের মাত্রা প্রসারিত করে, অর্থাৎ, ‘বিশ্বের সাথে আমার সম্পর্ক কি ভাল?’ সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-কেন্দ্রীকরণে পার্থক্য রয়েছে। সর্বোচ্চ স্তরে, এই ব্যক্তিটি ভাববেন যে জনতার মধ্যে তিনিই একমাত্র সাধু এবং মহান মানুষ, অন্যরা বোকা, গর্বিত এবং নারকিসিস্টিক, এবং তাঁর কথা এবং কাজগুলি অন্যদের দ্বারা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হয় এবং অন্যরা বিকল্প ব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত হবে। যখন এই জাতীয় ব্যক্তি বুঝতে পারে যে অন্যরা নিজের মতো, তারাও মানুষ এবং জ্ঞান এবং চিন্তাভাবনা রয়েছে, তখন তিনি আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে প্রথম পদক্ষেপ নেন। কিছুটা নীচের স্তরে, এই ব্যক্তি ধরে নিয়েছে যে তিনি যা ভাবেন তা সঠিক, এবং তার চিন্তাভাবনাটি তার নিজের বিভিন্ন ধারণার সাথে ভুল। অতএব, এই জাতীয় লোকেরা পড়াশোনা ও কাজ করার সময় তাদের ভুলের মুখোমুখি হবে না এবং তারা অন্যের কাছ থেকে নম্রভাবে শিখবে না, সুতরাং তাদের পক্ষে অগ্রগতি করা এবং তাদের পড়াশোনা এবং ক্যারিয়ারে সিলিং করা কঠিন হবে। যখন তিনি বুঝতে পারেন যে তাঁর ধারণাগুলি ভুল, তখন তার অজ্ঞতার মুখোমুখি হওয়ার সাহস করে এবং তার দুর্বলতা গ্রহণ করে, তখন তিনি তার আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে দ্বিতীয় পদক্ষেপ নেন। ডিগ্রি আরও কিছুটা হ্রাস করা হয়। তিনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি কেবল জীবনে নিজের সুবিধার্থে সর্বাধিকতর করার বিষয়ে চিন্তা করেন এবং এটি অন্যকে বাধা দিচ্ছে কিনা তা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে। তাকে অন্যদের দ্বারা ঘৃণা করা হবে এবং উদাসীন হবে। যখন তিনি নিজের সুবিধার অংশটি ত্যাগের ভিত্তিতে অন্যকে বিবেচনা করতে ইচ্ছুক হন, তখন তিনি আত্মকেন্দ্রিকতা কাটিয়ে উঠতে তৃতীয় পদক্ষেপ নেন। স্ব-কেন্দ্রিক লোকেরা স্বাভাবিকভাবেই তাদের নিজস্ব শক্তির উপর ভিত্তি করে অন্যের দিকে তাকাতে পছন্দ করবে। তবে মনোবিজ্ঞানের প্রজেকশন প্রভাব অনুসারে, তিনি ভাববেন যে অন্যরা তাঁর দিকে তাকাবে, তাই তিনি একাকী বোধ করেন। যখন তিনি অন্য লোকের শক্তির প্রশংসা করতে শিখেন, অন্যদের সম্পর্কে আশাবাদী হন এবং তাঁর নিজের ত্রুটিগুলি গুরুত্ব সহকারে প্রতিফলিত হন; এই মুহুর্তে, তিনি নিজের স্বর অংশকে কাটিয়ে উঠেন। আত্মকেন্দ্রিক লোকেরা তাদের নিজের আত্মকে মোটেও স্বীকৃতি দিতে পারে না, তবে পরিবর্তে তারা অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছে বলে মনে করে। কেন? যেহেতু তিনি ‘অন্যের উপর নিজের ধারণাগুলি চাপিয়ে দিচ্ছেন’ ‘অন্যের প্রতি চিন্তাভাবনা’ হিসাবে চিকিত্সা করছেন, তাই এই চেতনা গভীরভাবে তার অবচেতনতার মধ্যে রয়েছে, তবে তিনি তা মোটেও অনুভব করতে পারবেন না। যখন তিনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন এবং তাঁর অবচেতন মনের সাথে লড়াই করতে পারেন, তখন তিনি অন্যকে কম সমস্যা সৃষ্টি করবেন। একজন স্ব-কেন্দ্রিক ব্যক্তি ভাববেন যে অন্যের যত্ন নেওয়ার উদ্দেশ্য নিজেকে আরও আরামদায়ক করে তোলা। তিনি অন্যের প্রতি যত্নশীল এবং সহানুভূতি প্রকাশ করবেন না, তাই এই দলে একীকরণ, আনুগত্য এবং দায়বদ্ধতার অনুভূতি নেই। তিনি মনে করেন তিনি কেবল নিজের জন্যই থাকেন। যখন তিনি সম্মিলিত সাথে সংহত হওয়ার উষ্ণতা অনুভব করতে পারেন এবং অন্যের জন্য দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক হন, তখন তিনি নিজেকে পরাভূত করে এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়েছেন। সম্মিলিতটিতে সংহত করার সময়, তিনি তার নিজের জ্ঞানকে জটিল হৃদয়ের মুখোমুখি করতে এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সমন্বয় করতে ব্যবহার করেন। আপনি নিজেকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, নিম্নলিখিত 20 টি প্রশ্নের ভিত্তিতে আপনার আত্ম-প্রকাশটি বুঝতে পারেন।