Utangaçlığınızı test edin, sosyal durumlardaki psikolojik performansınızı anlayın ve başa çıkma stratejileri edinin.
Yetişkinlerin yaklaşık %40'ı farklı derecelerde utangaçlık yaşamaktadır. Yetişkinlerde utangaçlık, sosyal, işyeri veya kamusal durumlarda gerginliğe ve rahatsızlığa neden olarak kişilerarası ilişkileri ve zihinsel sağlığı etkileyebilir. Bu psikolojik testle ne kadar utangaç olduğunuzu öğrenebilir, özgüveninizi ve sosyal becerilerinizi geliştirme konusunda pratik tavsiyeler alabilirsiniz.
Test amacı
Bu test yetişkinlerin öz farkındalığına ve psikolojik eğilim referansına uygun, eğlenceli bir psikolojik testtir. Sonuçlar yalnızca eğlence ve kendini anlama amaçlıdır .
Neden utanıyorsun?
- kendine güven eksikliği
- Başkalarının değerlendirmesinden korkmak
- Yetersiz sosyal deneyim veya aşırı kendini savunma
Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?
- Kendine güven geliştir : Kendi güçlü yönlerine odaklan ve kendini gösterme cesaretine sahip ol.
- Aktif sosyalleşme : Kaçınmayı azaltmak için göz teması ve iletişim kurun.
- Duygularınızı düzenleyin : Daha olumlu bir bakış açısıyla düşünün ve görüşlerinizi proaktif bir şekilde ifade edin.
- Eşya yardımı : Küçük nesneleri tutmak psikolojik güvenliği artırır.
- Gevşeme eğitimi : Orta düzeyde egzersiz ve nefes egzersizleri özgüveni artırır.
İçeriği test edin
Partiler, yabancılarla etkileşimler ve işyeri performansı gibi günlük senaryoları kapsayan bu bölümde size en uygun cevabı seçerek utangaçlık puanları ve psikolojik analizler alabilirsiniz.
👉Utangaçlığınızı test etmek ve sosyal durumlarda kendi psikolojik performansınızı anlamak için aşağıdaki 'Testi Başlat' butonuna tıklayın!