Picture Psychological Test: Teste de estresse

O estresse refere -se às reações emocionais da tensão física e mental e da ansiedade que as pessoas sentem ao enfrentar desafios ou necessidades. O estresse pode vir de vários fatores, como trabalho, acadêmicos, relações interpessoais, saúde e economia. O estresse moderado pode estimular o entusiasmo e a criatividade das pessoas, mas o estresse excessivo pode ter efeitos físicos e psicológicos adversos. Na psicologia, as pessoas geralmente dividem o estresse em estresse positivo e estresse negativo. O estresse positivo, também conhecido como estresse desafiador, pode ajudar as pessoas a melhorar suas habilidades de produtividade e enfrentamento. O estresse negativo refere-se a emoções negativas causadas por fatores externos ou internos, como ansiedade, depressão etc., o impacto a longo prazo do estresse negativo terá um impacto adverso na saúde física e mental. Pessoas diferentes têm maneiras diferentes de lidar com o estresse. Algumas pessoas podem adotar uma atitude positiva para lidar com o estresse, como encontrar apoio e ajuda, aprender habilidades de relaxamento, ajustar o trabalho e o equilíbrio entre vida pessoal, etc. Outros podem escolher métodos negativos de enfrentamento, como ceder a jogos ou mídias sociais, abuso de drogas ou álcool, o que aumenta ainda mais o estresse e a indisponibilidade e causar mais danos à saúde física e mental. O gerenciamento adequado do estresse é muito importante para a saúde física e mental das pessoas. Podemos reduzir e aliviar o estresse e nos tornar mais saudáveis e felizes, construindo uma atitude positiva e tomando respostas eficazes. Você está sob pressão? Você pode medi -lo com uma imagem. Vamos testá -lo.