Không ai được làm bằng sắt. Con người sẽ trở nên mệt mỏi và căng thẳng sau một thời gian dài căng thẳng hoặc làm việc quá sức.
Bị căng thẳng và lao động cường độ cao trong thời gian dài sẽ gây ra những tổn hại về thể chất và tâm lý ở mức độ khác nhau. Về mặt thể chất, các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ, khó tiêu, đau đầu, căng cơ có thể xảy ra; về mặt tâm lý có thể xảy ra các triệu chứng như lo lắng, trầm cảm, cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng.
Nếu không thuyên giảm và điều trị kịp thời, các triệu chứng này có thể trở nên trầm trọng hơn, thậm chí dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, điều rất quan trọng là phân bổ thời gian và sức lực của bạn một cách hợp lý và chú ý đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Vậy bạn có biết mức độ căng thẳng của mình là bao nhiêu không? Hãy làm một bài kiểm tra.
