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疫病のせいで多くの計画が繰り返し中断されているため、不安を感じていますか?多くの未知のことに直面したとき、不安を感じるのは当然のことです。 しかし、あなた自身の中に不安の兆候があることに気づいたことがありますか? 1. 体のいたるところに痛みがあり、筋肉が硬くなっている 2. さまざまな考えが頭の中を駆け巡り、意図的に止めることができません。 3. 疲れやすい 4. 集中力の低下 !【リラックスしたいけど悩みから抜け出せない？適切なタイミングでリラックスするための2つのヒント! ](https://i0.wp.com/tvax1.sinaimg.cn/mw2000/0080Ltajgy1h7v6xhqj23j30sg0hs42e.jpg) 一時的に身を引いて心の平安を見つけるために、次の 2 つの小さな方法を試すことができます。 最初のステップ: 呼吸法 – 腹式呼吸 胸式呼吸...

キャリア計画を立てる途中で、多くの人がよく混乱します。どのような仕事が好きで、得意で、理想的な成果をもたらすことができるのでしょうか?キャリアクローバーモデルは、誰もがキャリアのバランスを見つけ、キャリアと人生の真の統合を達成できるよう支援するアイデアを提供します。 キャリアクローバーモデルとは何ですか? キャリアクローバーモデルは、非常に実用的なキャリアプランニングツールです。これは、キャリアの中核を、興味、能力、価値という 3 つの重要な要素に分割します。これら 3 つの要素を満たす仕事を見つけたとき、あなたは真のキャリアの満足感と成功を経験するでしょう。これら 3 つの要素は次のことを表します。 1. 関心: 仕事の内容に対するあなたの情熱と愛情。 2. 能力: この仕事で自分の強みやスキルを活用できますか? 3. 価値: その仕事は、あなたの個人的な価値観と一致する金銭、達成...

魚座のENFPは通常、非常に想像力と創造力があり、新しいアイデアや思考パターンを探求し、自由と独立性を追求することを好みます。彼女らは通常、自分の夢を現実化し、創造的なアイデアを現実の状況に適用することを楽しんでいます。ただし、魚座のENFPには、理想主義的で非現実的であり、自分の想像力に囚われやすいなどの欠点もあります。また、自分自身の感情やニーズに集中するあまり、他人の感情やニーズを無視することもあります。 魚座のENFPは通常、アート、デザイン、テクノロジー業界など、創造的で革新的な仕事に適しています。彼らは冒険心と革新性があり、好きな分野で新しい機会や課題を探求することができます。 魚座のENFPにとって、起業することも魅力的な選択肢です。彼らは冒険心と革新性があり、好きな分野で新しい機会や課題を探求することができます。 魚座のENFPは通常、仕事において多大な熱意と創造性を...

ビル・ゲイツは、学習と記憶をより効率的に行うために独自の知識ツリーを構築する方法について語ります。 十分に読むと、知識間のつながりが見つかり、暗記が容易になります。新しい知識は、習得した古い知識と類似点があることがよくあります。幅広い知識の枠組みを構築すると、あらゆる種類の情報を保管する場所ができます。 科学を学ぶときは、まず科学の歴史と科学者に関する物語をいくつか読むことができます。彼らが最初に疑問を抱いたのはいつなのか、どのようなツールを使用したのか、どのようにインスピレーションを得て最終的に突破口を見つけたのかを調べてください。頭の中にタイムラインを作成したり、地図を描いたり、木を想像したりできます。このツリーでは、科学のさまざまな分野が枝分かれしており、何が既知で何が未知であるかを判断できます。この進歩的かつ漸進的な知識拡張方法は、処理と維持が容易です。 ローマなど、特定の分...

これらの 7 冊の本では、反撃に必要な 7 つのスキルを学ぶことができます。 ＃＃１ 「お金の心理学」 著者: モーガン ハウスル スキル：お金の管理スキル お金の管理方法を学びたいですか？それならこの本を読まなければなりません。お金の管理の秘密を教えて、あなたの脳をより賢くします。複利の力を活用し、他人にどう思われるかではなく、自分の人生と時間を自分のために使う方法を学びます。この本は、世界でお金がどのように機能するかを理解し、より適切な財務上の決定を下すのに役立ちます。 ##2.「物語性がある」 著者: マシュー・ディックス スキル: ストーリーテリングスキル 話を聞くのは好きですか？物語を語る方法を学びたいですか?それならこの本を読まなければなりません。人生の中でストーリーを見つける方法、ストーリーを使って他の人とコミュニケーションをとる方法、そして人生をより意味のあ...

混雑した地下鉄の車内に立っていると、他人のとりとめのないおしゃべりが聞こえます。今この瞬間、あなたは、遠く離れた島国の浜辺に横たわって、波を利用して心の喧騒や落ち着きのなさを覆い隠したいと心から願っています。 残念なことに、あなたがベッドに横たわってこの記事を読んでいるなら、あなたはおそらくすでに「小さな幸運」であり、あなたの体を支える無限の砂は言うまでもありません。このイライラは何百日もの間、あなたを悩ませてきました。実際、あなたはただ心の平安を求めているだけなのです。でも、明日仕事に行くように言ったのは誰ですか？これを読んで私が焦るのも無理はありません。 山に隠れ家を見つける、仕事をしなくなるなど、外部環境の変化に頼ることしかできないとしたら、それは費用対効果が非常に悪いです。さらに、私たちは混乱と困難に囲まれているからこそ、心の平安が特に重要です。都会に住む私たちは、どうすれば自...

射手座ENFPは通常、自由、好奇心、創造性という性格特性を持っています。彼らは新しいものやアイデアを探求するのが大好きで、冒険や挑戦を好みます。彼らは通常、強い直観力と洞察力を持ち、仕事の中で新しい機会や革新性を見つけることができます。ただし、射手座ENFPには、理想主義的で衝動的すぎる、非現実的な夢を追い求める傾向があるなどの欠点もあります。また、自分自身の感情やニーズに集中するあまり、他人の感情やニーズを無視することもあります。 射手座ENFPは通常、アート、デザイン、クリエイティブ産業など、創造的で革新的な仕事に適しています。彼らは冒険心と革新性があり、好きな分野で新しい機会や課題を探求することができます。 射手座ENFPにとって、起業することも魅力的な選択肢です。彼らは冒険心と革新性があり、好きな分野で新しい機会や課題を探求することができます。 射手座ENFPは通常、仕事にお...

双子座 ENFP は創造的で想像力豊かな性格タイプで、潜在的な機会を探ることが得意で、革新的な感覚を持っています。彼らは多くの場合、非常に思いやりがあり、他の人のニーズや感情に気を配っています。双子座のENFPの性格特性には、楽観的、思いやり、自信、熱意、創造的、カリスマ性が含まれます。ただし、双子座ENFPには、あまりにも楽観的で夢見がちで、現実の問題や困難を無視するなど、いくつかの欠点もあります。また、自分自身の感情や感情に集中するあまり、他人のニーズや感情を無視することもあります。 双子座のENFPは通常、執筆、メディア、アート、デザインなどの創造的で革新的な仕事に適しています。彼女らは、新しい機会やアイデアを特定し、それらを創造的で実践的な行動に変えるのが得意です。彼らは通常、非常に自信があり、組織的であり、仕事で自分の才能を最大限に活用することができます。 双子座ENFPにと...

牡羊座ENFPは、強い冒険心と自由な発想を持ったユニークな性格タイプです。彼らは情熱的で、熱意があり、創造的で想像力豊かであることが多いですが、人間関係にも非常に関心があります。牡羊座 ENFP の性格特性には、楽観的、オープン、熱意、思いやり、自信、組織的などがあります。ただし、牡羊座ENFP型には、他人の感情に気を配りすぎて自分のニーズを無視したり、他人の意見や感情に影響されやすいなどの欠点もあります。また、傷ついたり理解されないと感じると、不機嫌になったりイライラしたり、非常に敏感かつ衝動的に行動することもあります。 牡羊座ENFPは、販売、マーケティング、広報、俳優、音楽など、挑戦的で創造的な仕事を追求するのに適しています。彼らは制限されることを好まず、自由で柔軟な労働環境を必要としています。牡羊座のENFPは強力なリーダーシップスキルを持っており、チームを動機付け、鼓舞すること...

スピードの速い現代社会では、誰もが何らかのストレスを抱えているかもしれません。心理的ストレスとは、個人が環境に適応できないことに対する個人の心理的反応を指し、仕事、家族、対人関係などのさまざまな要因から生じます。自分の心理的ストレスが比較的高いと感じても、心配する必要はありません。現在、自分の心理的ストレスのレベルを把握するのに役立つ無料の心理テストがあります。 心理的ストレステストとは何ですか? 心理的ストレステストは、身体的および心理的反応を測定することによって人々のストレスレベルを評価するテストです。この検査は、血圧、心拍数、皮膚抵抗などの生理学的指標の測定や、アンケートなどの心理検査など、さまざまな方法で実施できます。テスト中は、一連の質問に答えるか、いくつかのタスクを完了する必要があり、テスターはあなたの生理学的指標と精神状態を記録し、最終的にストレスレベルを取得します。 ...