🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Hızlı tempolu modern toplumda herkes bir miktar stres yaşayabilir. Psikolojik stres, bireyin çevreye uyum sağlayamamasına verdiği psikolojik tepkiyi ifade eder. İş, aile, kişilerarası ilişkiler vb. gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Psikolojik stresinizin nispeten yüksek olduğunu düşünüyorsanız endişelenmeyin, artık psikolojik stres düzeyinizi anlamanıza yardımcı olacak ücretsiz psikolojik...
Stresle baş etme yeteneği çok önemli bir psikolojik yetenektir, çünkü yaşamda sıklıkla iş baskısı, akademik baskı, kişilerarası baskı, aile baskısı vb. gibi çeşitli baskı ve zorluklarla karşı karşıya kalırız, eğer bu baskılar etkili bir şekilde işlenmezse, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir.
İşte stresle başa çıkmanın bazı yolları:
Olumlu başa çıkma: Olumlu tutum ve eyl...
Hayatta her zaman çeşitli stres türleri olacaktır. Bazı insanlar bunlarla iyi bir şekilde başa çıkabilir ve onları serbest bırakabilir, bazıları ise kendilerini kaygılı ve depresif hissedebilir.
Psikolojik stres kaynaklarınız nelerdir? Stresi nasıl azaltırsınız? Gelin ve bu basit psikolojik testi yapın, belki beklenmedik cevaplar bulacaksınız.
Stres dinamik bir durumdur ve bireylerin çeşitli uyaranlara karşı verdiği fizyolojik, psikolojik ve davranışsal tepkilerin kapsamlı bir modelidir. Aşırı baskı, 'alt sağlık' rahatsızlığına ve hatta 'fazla çalışma nedeniyle ölüme' yol açabilir. Büyük iş baskısı, ülkemde her yıl 600.000 kişinin aşırı çalışma nedeniyle ölmesine yol açıyor, özellikle de genç beyaz yakalı işçiler arasında.
Stres algısı, vücudun stresi algılama ve hissetme yeteneğini ifade eder. Stres, insan vücudunun psikolojik ve fizyolojik durumunu etkileyen çeşitli kuvvetleri veya koşulları ifade eder. Bu güçler veya koşullar dış çevreden gelen stresli uyaranlar olabileceği gibi içsel psikolojik, duygusal veya fizyolojik faktörler de olabilir. İnsanlar, stresi algılayan organların ve sinir sisteminin katılımı da ...
Stres, insanların zorluklarla veya taleplerle karşı karşıya kaldıklarında hissettikleri fiziksel ve zihinsel gerginlik ve huzursuzluktan oluşan duygusal tepkiyi ifade eder. Stres iş, okul, ilişkiler, sağlık, mali durum vb. gibi çeşitli farklı faktörlerden kaynaklanabilir. Orta dereceli stres insanlarda coşku ve yaratıcılığı harekete geçirebilir ancak aşırı stresin beden ve psikoloji üzerinde olums...
Stres Testi, bireyin stres düzeyini değerlendirmek için kullanılan bir araçtır.
Herkesin strese dayanma yeteneği farklıdır, bu nedenle 'doğru ilacı yazmayı' öğrenmeli, önce ne kadar strese dayanabileceğinizi analiz etmeli ve ardından temel nedeni bulup stresi hafifletmelisiniz.
Zihinsel stres testi, stres toleransınızı anlamanıza ve stresle başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Te...
Hiç kimse demirden yapılmamıştır. İnsanlar uzun süreli stres veya aşırı çalışma sonrasında yorulacak ve strese girecektir.
Uzun süre yüksek yoğunlukta stres ve emek altında kalmak, değişen derecelerde fiziksel ve psikolojik hasara neden olacaktır. Fiziksel olarak yorgunluk, uykusuzluk, hazımsızlık, baş ağrıları, kas gerginliği gibi belirtiler ortaya çıkabilir; psikolojik olarak ise anksiyete, dep...
İnsanlar mülakatlar sırasında değişen derecelerde sinirlilik yaşayacaklardır çünkü mülakatın sonucu işe alınıp alınmayacağınızı belirleyecektir.
Ancak doğru miktarda gerilim aslında performansınızı artırabilir. Görüşmeden önce tamamen hazırlıklı olmak ve kendinize güvenmek, gerginliğinizi daha iyi kontrol etmenize ve güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi tam olarak ortaya koymanıza yardımcı olabil...
