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創傷後壓力症候群自評量表（PCL-C）英文全名為The PTSD Cheeklist-CivilianVersion，也稱為創傷後壓力症候群量表平民版，是美國創傷後壓力症候群研究中心行為科學分部於1994年11月根據DSM一W制定的，由17項條目組成的PTSD症狀調查表。中文譯文是由薑潮教授、美國紐約州立大學布法羅學院張傑教授和美國PTSD研究中心經過多次中英文雙譯於2003年7月完成。 創傷後壓力症候群（PTSD）是一種由於經歷或目睹了嚴重的創傷事件而導致的持續的心理困擾。這些創傷事件可能包括戰爭、暴力、意外、災難、虐待等。 PTSD的主要症狀有三類：再體驗、逃避和高警覺。再體驗是指創傷事件在記憶、想像或夢境中反覆出現，引起強烈的情緒反應。逃避是指刻意避免與創傷事件有關的想法、感覺、活動或場合，導致對生活的興趣和參與度降低。高警覺是指對周遭環境過度敏感和警惕，表現為睡眠障礙、易怒、注意...

自戀人格量表（NPI-56）是一種常用的心理測量工具，用於評估個體的自戀傾向。它由美國加州大學教授拉斯金於1979年設計開發。 NPI代表'Narcissistic Personality Inventory'（自戀人格測驗），56代表測驗中的題目數。 NPI-56採用自陳式評估，受試者需要根據一系列陳述來描述自己的態度和行為。這些陳述通常與自戀傾向和自我中心主義有關。受試者需要根據他們對陳述的同意程度進行評分，通常是透過一個多項選擇或是一定程度的量表評分。最終，這些分數將用於計算受試者在自戀傾向上的得分。 自戀人格量表的目的在於測量個體對自己的評價是否具有自戀特質。自戀通常被定義為對自己的過度關注、自我中心主義、自大和對他人需求的忽視。然而，需要注意的是，自戀人格量表只是一種評估工具，不能單獨用來診斷自戀人格障礙。 自戀一詞源自於希臘傳說中的納西索斯（Narcissus），據說納西...

《症狀自評量表SCL90》是世界上最著名的心理健康測驗量表之一，是目前使用最廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。 SCL-90（Symptom Checklist-90）是一種常用的症狀自評量表，於1975年編制，其作者是德若伽提斯（LRDerogatis)，有時也叫做霍普金斯症狀清單（Hopkin's症狀清單，HSCL，編製年代早於SCL-90，作者為同一人，HCSL最早版編於1954年）。 症狀自評量表SCL-90包括90個條目，涵蓋了九個不同的分量表，它們是： 1. 軀體化（Somatization）：涉及身體上的不適和症狀，如頭痛、胃痛等。 2. 強迫症狀（Obsessive-Compulsive）：涉及強迫性思考和行為，如重複檢查、洗手等。 3. 人際關係敏感（Interpersonal Sensitivity）：涉及對他人反應的敏感度、自卑感等。 4. 憂鬱（Depr...

強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一種常見的精神障礙，其特徵是持續而無法控制的強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是反覆出現的、令人不安的思考、衝動或圖像，而強迫行為是為了減輕這些不安而執行的重複行為或儀式。 強迫觀念常常與恐懼、焦慮或疑慮有關，而強迫行為則是為了緩解這些不安情緒而進行的行為。例如，一個人可能反覆檢查門鎖是否關閉，因為他們擔心房屋會被入侵，或者他們可能會反覆洗手，因為他們感覺自己被細菌污染了。這些行為雖然暫時緩解了不安，但往往只是暫時的，強迫症患者常常感到被自己的強迫觀念和行為所困擾。 強迫症的確切原因目前尚不清楚，但研究顯示遺傳、生物化學和環境因素可能與其發生有關。治療強迫症通常包括心理治療和藥物治療的綜合應用。認知行為療法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理療法方法，透過幫助患者識別和...

適應性自戀量表（Adaptive Narcissism Scale，ANS）是一種用於測量適應性自戀傾向的心理測量工具。適應性自戀指的是一種自我評價的傾向，包括對自己的自豪感、對自己的自信、對自己的優點和成就感的認可，同時又能夠保持適當的關注他人和尊重他人的能力。 儘管自戀一詞通常具有負面的含義，但適應性自戀是自戀的一種積極形式，與不健康的自戀（如自大、狂妄、缺乏同理心等）不同。適應性自戀與正向的心理健康、成就和人際關係品質有關。 ANS是由Konrath、Meier和Bushman於2014年所發展的測量適應性自戀的量表。項目包括對自己的自豪感、對自己的自信、對自己的優點的認可等方面的評價。分數越高，表示個體在適應性自戀的傾向越強。 需要注意的是，適應性自戀量表只是一種心理測量工具，不能用來作為診斷自戀性格障礙的依據。如果您對自己的心理狀態有疑問或需要專業的評估，請諮詢心理健康專業...

SR16是專業化的、系統化的，同時又是非常嚴謹的一套自評量表，其中包含了16個項目，其特點是簡潔明了，能夠透過本問卷快速了解到自身的憂鬱程度。主要適用於有憂鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。 它包含16個項目，每個項目都與憂鬱症狀的不同面向相關。請根據描述，在每個項目上選擇最符合您近兩週內的狀況的答案。請注意，這只是一個自評工具，而不是專業診斷的替代方案。 參考文獻: Rush, AJ, Trivedi, MH, Ibrahim, HM, Carmody, TJ, Arnow, B., Klein, DK, Keller, MB (2003). The 16-Item quick inventory of depressive symptomatology (QIDS), clinician rating (QIDS- C), and self-report (QIDS-SR): a...

心理學上的四種氣質類型你屬於哪一種？ 氣質是指個體相對穩定的心理特徵和行為傾向，反映了個體對情緒、情緒和行為的典型反應方式。它包括了心理活動的速度、強度、穩定性和指向性等面向。 具體來說，氣質包括以下幾個要素： 1. 心理活動的速度：指個體在知覺、思考和語言等心理過程中的反應速度。有些人反應迅速，思維敏捷，有些人則相對較慢。 2. 心理活動的強度：指個體情緒經驗的強弱程度，以及意志力和決斷力的強弱程度。有些人情緒波動較大，容易被外在情緒影響，有些人情緒相對穩定。 3. 心理活動的穩定性：指個體對注意力的集中時間、持久性和穩定性等面向的表現。有些人能夠長時間保持注意力集中，而有些人則容易分散注意力。 4. 心理活動的指向性：指個體的內向性與外向性傾向。內向的人喜歡獨處，思考問題，而外向的人則喜歡社交和與他人互動。 氣質是相對穩定的，不容易輕易改變，通常受到遺傳和個體發展過程中的經驗和...

相信很多人都聽過MBTI測試，但其中又有很多人一直不知道自己MBTI類型，究其原因是：一是要收費，二是題目太多… 最受歡迎的MBTI性格測驗題目分別有93題版和72題版，但這對於「懶癌晚期」和「選擇困難症患者」來說，是生命不能承受之痛！ 今天，站長為大家帶來4題目的極速版測試，1分鐘內測出你的MBTI類型，一起來試試吧！ 將測驗結果中的4個字母連起來就是你的MBTI性格類型！ 結果性格類型解讀分析請參考：微信公眾號文章「MBTI」合輯 加入PsycTest MBTI用戶交流群

TAT主題統覺測驗，英文全稱為Thematic ApperceptionTest，屬於投射法個人測驗，是美國心理學家亨利‧默瑞於1935年發明的。 TAT透過素描圖像激發測試者投射出內心的幻想和精神活動，無意中成為呈現測試者內心和自我的X光片。 目前，TAT也是在心理諮商和心理治療工作中比較常用的測驗量表之一，對鑑定診斷起到了重要的輔助作用。 以下這個測試就是利用TAT的原理進行的內心X光測試，請憑第一感覺回答問題。

“明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉蹉。” 這首被廣泛傳唱的明日歌，生動地描寫出了許多人做事「拖延」的生活狀態，說明了總是拖延無法成就大事。 「為什麼我知道拖延很糟糕，但還是會繼續拖延？」相信你也曾在某一刻為此懷疑人生，被拖延症困擾你的工作甚至日常生活。 即使你是一個井井有條或充滿幹勁的人，你或許都曾發現自己難以抗拒社交媒體或網絡的誘惑，而推遲本來要做的事情或休息時間。如果你在步步進逼的限期前苦苦掙扎，為自己沒有提早開始而感到內疚或壓力大，或許你並不適合成為一位「拖延藝術家」。 不少人常常將懶惰與拖延症混為一談，以為拖延會使人變得懶惰，反之亦然。但事實並非如此。與懶惰的人相比，拖延者通常會有長期拖延的情況，而這對他們的日常生活產生深遠的影響——拖延症作為生活方式的主要部分，甚至演變成一種生活方式。 拖延症的負面影響可能像拖欠帳單或稅單一樣直接明了，但當引起高度的壓力或焦...