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नींद की गुणवत्ता व्यक्तिगत नींद के स्वास्थ्य के मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। नींद की गुणवत्ता की परिभाषा में कई पहलुओं को शामिल किया गया है, जिसमें अवधि, गुणवत्ता, गहराई, आवृत्ति और सोने और जागने में आसानी शामिल है।
नींद की गुणवत्ता स्व-मूल्यांकन स्केल किसी व्यक्ति की नींद की स्थिति का आकलन करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला उपकरण है। प्रश्नों या विषयों की एक श्र...
सामाजिक भय एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो सामाजिक या सार्वजनिक स्थितियों के प्रति तीव्र भय या आशंका और परिणामस्वरूप उनसे बचने के प्रयास के कारण होता है। सामाजिक भय से ग्रस्त लोगों को आमतौर पर दूसरों के सामने खुद को मूर्ख बनाने, आलोचना किए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर रहता है, जिससे उन्हें अपने दैनिक जीवन में कई कठिनाइयों और असुविधाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक भय के कारण आनुवांशिक, न्यूरोबायो...
हॉलैंड की स्व-निर्देशित खोज एक अमेरिकी कैरियर मार्गदर्शन विशेषज्ञ जॉन हॉलैंड द्वारा संकलित एक मूल्यांकन उपकरण है, जो उनके व्यापक कैरियर परामर्श अनुभव और उनके कैरियर प्रकार सिद्धांत पर आधारित है। इस मूल्यांकन में उच्च सटीकता है और इसका व्यापक रूप से मार्गदर्शन अध्ययन, नौकरी की तलाश और नौकरी परिवर्तन में उपयोग किया जाता है।
जॉन हॉलैंड जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और संयुक...
क्या आपने कभी अचानक मूड में बदलाव, उच्च ऊर्जा और गतिविधि के असामान्य स्तर का अनुभव किया है? ये उन्मत्त लक्षणों के संकेत हो सकते हैं। उन्माद एक द्विध्रुवी विकार है जो आपके जीवन में समस्याएं पैदा कर सकता है। क्या आप अपने लक्षणों की सीमा को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं? अब, हम आपको अपने उन्माद के लक्षणों का स्वयं परीक्षण करने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करते हैं यंग मेनिया रेटिंग स्केल (YMRS)।
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इंटरनेट की लत, जिसे इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर (आईएडी) के रूप में भी जाना जाता है, इंटरनेट के उपयोग पर अत्यधिक निर्भरता और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता के व्यवहारिक पैटर्न को संदर्भित करता है। यह परीक्षण IAD स्व-माप पैमाने का एक निःशुल्क ऑनलाइन परीक्षण है। यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्व-माप पैमाना है जो आपको शुरुआत में यह मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि क्या आपमें इंटरनेट की लत क...
दैनिक जीवन में, लोग किस हद तक तर्क से नियंत्रित होते हैं, और किस हद तक वे भावनाओं से प्रभावित होते हैं?
इस संबंध में, लोगों के बीच बहुत अंतर हैं, जिसमें स्वभाव (मुख्य रूप से आनुवंशिकी), व्यक्तित्व, भावनाएं (मनोवैज्ञानिक इसे 'उत्तेजना स्तर' कहते हैं), अनुभव, साक्षरता, आदि सभी भूमिका निभाते हैं।
भावना मनुष्य की एक सहज मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है, जैसे खुशी, क्रोध, उदासी और खुशी, जो स्थिति के साथ ...
यदि आप अपनी दैनिक आदतों, अपनी नींद, तंबाकू और शराब की पसंद, यौन जीवन आदि के बारे में गहरी समझ रखते हैं और इसमें लगातार सुधार करते हैं, तो आप स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं।
यह जांचने के लिए कि आपकी जीवनशैली स्वस्थ है या नहीं, स्व-परीक्षण प्रश्नों पर अपनी जीवनशैली के अनुसार अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनें।
हाल ही में, विश्व प्रसिद्ध ब्राज़ीलियाई सेक्सोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. कार्मिता अब्दो ने लंदन में नवीनतम SQ (सेक्सुअल कोशेंट) सूचकांक की घोषणा की।
यह संकेतक एक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली का रूप लेता है और मुख्य रूप से पुरुषों पर लक्षित होता है।
उन्होंने कहा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि पुरुष अक्सर प्रमुख स्थिति में होते हैं लेकिन सेक्स के बारे में उनकी समझ बहुत सीमित होती है।
यह परीक्षण उन्हें अपनी स्थिति को...
सावधानीपूर्वक निरीक्षण के बिना, लोगों के लिए यह पता लगाना मुश्किल है कि उनकी रक्त वाहिकाएं स्वस्थ हैं या नहीं, और समस्या उत्पन्न होने तक ध्यान देने में बहुत देर हो जाएगी। अमेरिकी कार्डियोवास्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर विशेषज्ञों ने आपकी रक्त वाहिकाओं का स्वयं परीक्षण करने में आपकी मदद करने के लिए एक सरल विधि विकसित की है।
