🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
ঘুমের গুণমান স্বতন্ত্র ঘুমের স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলির মধ্যে একটি। ঘুমের মানের সংজ্ঞা অনেকগুলি দিককে কভার করে, যার মধ্যে রয়েছে সময়কাল, গুণমান, গভীরতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠার সহজতা।
ঘুমের গুণমান স্ব-অ্যাসেসমেন্ট স্কেল একজন ব্যক্তির ঘুমের অবস্থা মূল্যায়ন করার জন্য একটি বহুল ব্যবহৃত টুল। একাধিক প্রশ্ন বা বিষয়ের মাধ্যমে, পরীক্ষার্থীরা তাদের ঘুমের অবস্...
সামাজিক ফোবিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা সামাজিক বা জনসাধারণের পরিস্থিতির তীব্র ভয় বা আশংকা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ সেগুলি এড়ানোর প্রচেষ্টা। সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অন্যদের সামনে নিজেকে বোকা বানানো, বিচার করা বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পান, যার ফলে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক অসুবিধা এবং অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। সামাজিক ফোবিয়ার কারণগুলি জেনেটিক, নিউরোবায়...
Holland's Self-Directed Search হল একটি মূল্যায়ন টুল যা আমেরিকান ক্যারিয়ার গাইডেন্স বিশেষজ্ঞ জন হল্যান্ড দ্বারা সংকলিত, তার ব্যাপক ক্যারিয়ার কাউন্সেলিং অভিজ্ঞতা এবং তার ক্যারিয়ার টাইপ তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে। এই মূল্যায়নের উচ্চ নির্ভুলতা রয়েছে এবং এটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন, চাকরি খোঁজা এবং চাকরির স্থানান্তরের নির্দেশনায় ব্যবহৃত হয়।
জন হল্যান্ড জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক...
আপনি কি কখনও বন্য মেজাজ পরিবর্তন, উচ্চ শক্তি এবং কার্যকলাপের অস্বাভাবিক স্তরের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? এগুলি ম্যানিক লক্ষণগুলির লক্ষণ হতে পারে। ম্যানিয়া হল একটি বাইপোলার ডিসঅর্ডার যা আপনার জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার উপসর্গের পরিমাণ আরও ভালভাবে বুঝতে চান? এখন, আমরা আপনাকে আপনার ম্যানিয়া লক্ষণগুলি স্ব-পরীক্ষা করার জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় অফার করি ইয়াং ম্যানিয়া রেটিং স্কেল (YMRS)।
বাই...
ইন্টারনেট আসক্তি, ইন্টারনেট আসক্তি ডিসঅর্ডার (IAD) নামেও পরিচিত, ইন্টারনেট ব্যবহারের উপর অত্যধিক নির্ভরশীলতার আচরণগত প্যাটার্ন এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা বোঝায়। এই পরীক্ষাটি হল আইএডি স্ব-পরিমাপ স্কেলের একটি বিনামূল্যের অনলাইন পরীক্ষা এটি একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ব-পরিমাপ স্কেল যা আপনাকে প্রাথমিকভাবে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার ইন্টারনেট আসক্তির প্রবণতা রয়েছে। অনুগ্রহ করে ম...
দৈনন্দিন জীবনে, লোকেরা কতটা যুক্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং কতটা তারা আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়?
এই বিষয়ে, মানুষের মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে, যার মধ্যে মেজাজ (প্রধানত জেনেটিক্স), ব্যক্তিত্ব, আবেগ (মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে 'উত্তেজনা স্তর' বলে), অভিজ্ঞতা, সাক্ষরতা ইত্যাদি সবই একটি ভূমিকা পালন করে।
আবেগ মানুষের একটি সহজাত মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া, যেমন আনন্দ, রাগ, দুঃখ এবং আনন্দ, যা পরিস্থিতির সাথে...
আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস, আপনার ঘুম, তামাক এবং অ্যালকোহল পছন্দ, যৌন জীবন ইত্যাদি সম্পর্কে গভীর ধারণা রাখেন এবং ক্রমাগত উন্নতি করেন তবে আপনি একটি সুস্থ জীবনের সুখ উপভোগ করতে পারেন।
আপনার জীবনধারা স্বাস্থ্যকর কিনা তা পরীক্ষা করতে, স্ব-পরীক্ষার প্রশ্নে আপনার নিজের জীবনযাপনের অভ্যাস অনুসারে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দটি তৈরি করুন।
সম্প্রতি, ডাঃ কারমিতা আবদো, একজন বিশ্ববিখ্যাত ব্রাজিলিয়ান যৌনবিদ্যা বিশেষজ্ঞ, লন্ডনে সর্বশেষ SQ (যৌন ভাগফল) সূচক ঘোষণা করেছেন।
এই সূচকটি একটি স্ব-মূল্যায়ন প্রশ্নাবলীর রূপ নেয় এবং প্রধানত পুরুষদের লক্ষ্য করে।
তিনি বলেন, এর কারণ হল পুরুষরা প্রায়শই প্রভাবশালী অবস্থানে থাকে কিন্তু যৌনতা সম্পর্কে তাদের ধারণা খুবই সীমিত।
এই পরীক্ষা তাদের নিজেদের পরিস্থিতি বুঝতে, তাদের সঙ্গীদের সাথে কার্যকরভাবে যো...
সতর্ক পর্যবেক্ষণ ব্যতীত, মানুষের জন্য তাদের রক্তনালীগুলি সুস্থ কিনা তা খুঁজে বের করা কঠিন, এবং সমস্যাগুলি না হওয়া পর্যন্ত মনোযোগ দিতে দেরি হয়ে যাবে। আমেরিকান কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার রক্তনালীগুলি স্ব-পরীক্ষা করতে সহায়তা করার জন্য একটি সহজ পদ্ধতি তৈরি করেছেন।
