9개 항목으로 구성된 자체 평가 우울증 증상 척도(환자 건강 설문지-9, PHQ-9라고 함).
PHQ-9는 임상 및 연구 분야에서 널리 사용되는 간단하고 효과적인 우울증 증상 평가 도구입니다. 우울감, 흥미나 행복감 상실, 수면 문제, 피로감, 식욕 변화, 자존감 저하, 집중력 문제, 자살이나 죽음에 대한 생각 등 9가지 일반적인 우울증 증상을 다루는 9가지 질문으로 구성되어 있습니다.
PHQ-9는 환자가 지난 2주간의 상황을 바탕으로 자신의 상황에 가장 적합한 답을 선택하는 자가평가 방식을 채택하고 있다. PHQ-9 채점 기준: 각 문항에 대한 답변에는 점수가 있으며, 총점의 범위는 0~27점이다. 점수가 높을수록 우울 증상이 심한 것을 의미한다.
PHQ-9 평가를 통해 의사는 환자의 현재 우울 증상...
PUA를 받고 있는지 테스트하기 위한 무료 온라인 가스라이팅 테스트가 필요하십니까?
일상생활에서 관계의 복잡성으로 인해 때때로 혼란스럽고 불확실한 느낌이 들 수 있습니다. 가스라이팅 테스트는 이러한 복잡성을 탐색하고 발생할 수 있는 심리적 조작을 식별하고 이해하는 데 도움이 되는 도구입니다. 가스라이팅 효과란 부정, 호도, 모순, 잘못된 정보 제공 등을 통해 점차적으로 자신의 기억, 인식, 판단을 의심하게 만드는 교묘한 심리 조작 방법이다. 이러한 행동은 인지 부조화, 자존심의 감소, 심지어 자신의 신념과 가치관의 변화로 이어질 수 있습니다.
16개 질문으로 구성된 이 테스트는 친밀한 관계에서 가스라이팅을 경험한 적이 있는지 또는 자신도 모르게 다른 사람에게 이러한 형태의 조작을 사용했는지 여부를 평가하...
세상에서 가장 먼 거리는 우리가 함께 앉아 휴대폰을 하고 있을 때입니다.
이 세상에 없이는 살 수 없는 사람이 없습니다. 바로 휴대폰입니다.
이러한 첨단 정보기술 시대에 휴대전화는 오늘날 모든 젊은이들의 필수품이 되었습니다. 어떤 경우에든 휴대전화를 가지고 노는 사람들을 어디에서나 볼 수 있습니다.
많은 사람들이 다양한 자세로 휴대폰을 들고 있는 모습을 통해 그 사람의 성격을 판단하는 테스트입니다. ! 같이 롱포즈를 찍어보아요~
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MBTI 성격 테스트의 빠른 체험판에 오신 것을 환영합니다!
이 테스트는 귀하의 성격 유형을 빠르게 이해하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 이는 유명한 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 이론을 기반으로 하며 짧은 12개의 질문을 사용하여 4가지 차원에 따라 개인 선호도를 나타냅니다.
MBTI는 사람들이 자신의 행동 패턴, 선호도, 타인과 상호 작용하는 방식을 이해하는 데 도움이 되는 널리 사용되는 심리학 도구입니다. 성격 특성을 4가지 차원으로 나누는데, 각 차원에는 2가지 경향이 있어 총 8가지 경향이 있습니다. 이러한 측정기준은 다음과 같습니다.
1. 외향성(E) 및 내향성(I): 에너지의 흐름과 주의 방향에 중점을 둡니다.
2. 감각(S)과 직관(N): 정보를 획...
불확실성으로 가득 찬 세상에서 비관주의자와 낙관주의자의 태도는 그들의 삶의 궤적에 큰 영향을 미칩니다. 비관주의자는 항상 최악의 시나리오를 예측하기 때문에 자신이 항상 옳다고 말할 수 있지만, 낙관주의자는 미래가 가능성으로 가득 차 있다고 믿기 때문에 항상 앞으로 나아갑니다. 두 가지 태도 모두 가치가 있지만 낙관적인 태도는 삶의 어려움에 직면할 때 더 많은 동기 부여와 희망을 가져오는 경우가 많습니다.
윈스턴 처칠은 이렇게 말했다.
비관주의자는 모든 기회에서 어려움을 보고, 낙관주의자는 모든 어려움에서 기회를 봅니다.
낙관주의는 우리의 마음과 몸이 작동하는 방식을 변화시킵니다. 건강한 면역체계 지원, 관계 강화, 행복과 생산성 향상 등 낙천주의는 웰빙의 모든 측면에 영향을 미칩니다.
낙관주의 척도라...
안전함은 두려움과 불안으로부터의 자신감, 안전함, 해방감입니다. 이는 현재와 미래에 발생할 수 있는 신체적 또는 심리적 위험에 대한 예감입니다. /상황을 다루는데 있어서 무력감, 주로 확실성과 통제 가능성으로 나타납니다. 불안은 개인이 위험, 압박, 다양한 위협적인 내·외부 환경에 직면했을 때 정서적 경험, 생리적 반응, 행동 의도를 통해 나타나는 정서적 경험을 의미한다.
안정감은 심리적 욕구(식사, 수면, 성적 욕구 등 모두 생리적 욕구)의 첫 번째 요소이며, 성격의 가장 기본적이고 중요한 구성요소이다. 안정감의 확립은 유년기, 특히 1세 이내에는 부모, 특히 어머니로부터 획득됩니다.
불안은 인간의 공통된 기본 심리적 특성이며, 일반적인 범위에 속하면 병리학적 증상으로 간주되지 않는 경우가 많습니다. ...
FNAF(Five Nights at Freddy's)의 세계에는 끝없는 공포와 미스터리가 숨겨져 있습니다. 이 게임 시리즈는 독특한 게임 모드와 흥미진진한 스토리라인으로 세계적으로 유명합니다. 게임의 배경은 '프레디 파즈베어의 피자 레스토랑'이라는 곳으로, 겉보기에는 귀엽지만 무서운 기계 인형과 혼란스러운 이야기가 가득한 곳입니다.
게임의 핵심 경험은 매일 밤 기계 인형의 활동이 수반되는 이 무서운 환경에서 5일 동안 살아남는 것입니다. 이 캐릭터들은 귀엽게 보이지만 실제로는 이상하고 사악한 존재들이 숨어 있습니다. 게임 시리즈 전반에 걸쳐 프레디 파즈베어(Freddy Fazbear)의 피자 레스토랑 뒤에 숨은 숨겨진 이야기가 점차 밝혀지며, 여기에는 다수의 실종 및 사망 어린이와 기타 끔찍한 사건이 포함...
세계보건기구(WHO)의 조사에 따르면 현재 전 세계적으로 약 1억 명이 우울증을 앓고 있으며, 그 수가 계속 늘어나고 있어 오늘날 '전염병'이 되고 있다.
우울증은 신경증의 증상으로 뇌의 과도한 사용, 정신적 스트레스, 육체노동으로 인한 신체 기능 장애로 인해 발생하는 질병이다. 여기에는 불면증, 불안, 건강염려증, 공포증, 강박 장애, 신경쇠약, 신경구토 및 기타 증상이 포함됩니다.
우울증은 잠이 들기 어려운 경우가 많지만, 1~2시간 뒤에 깨고, 잠에서 깬 후 다시 잠들기가 어려운 경우도 있습니다. 어떤 사람들은 밤새도록 잠을 이루지 못하고, 명확한 대상이나 내용 없이는 두려움을 통제할 수 없거나, 무서운 고통을 경험합니다. 어떤 사람들은 우울증, 슬픔, 낮은 자존감, 일상 활동에 대한 관심의 현저한...
