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情緒自評量表/憂鬱-焦慮-壓力量表(DASS-21)線上評量
測試介紹
心理/健康
21
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1 分分鐘
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DASS-21(憂鬱-焦慮-壓力量表)是一種常用的自評量表,用於評估個體在憂鬱、焦慮和壓力方面的情緒狀態。它由Lovibond(1995)開發,並已在許多研究和臨床實踐中廣泛應用。
DASS-21包含三個子量表,分別評估憂鬱、焦慮和壓力。每個子量表由7個題項組成,總共有21個題項。受試者根據自己在過去一週內的感受程度,使用4點量表(從0表示「不符合」到3表示「總是符合」)進行回答。請仔細閱讀每個條目,並根據過去一周的情況,在每個條目中選擇適用於你情況的程度選項。請回答每個條目,選擇沒有對錯。
DASS-21可以幫助個體和專業人員了解情緒狀態,並提供參考,但它不是用於診斷精神疾病的工具。如果你感到嚴重的情緒困擾,請諮詢專業醫生或心理健康專家尋求協助。
說明:
憂鬱分數≤9分為正常,l0~l3分為輕度,14—20分為中度,21~27分為重度,≥28分為非常嚴重;
焦慮分數≤7分為正常,...
職業傾向測驗:社交與經營取向免費線上測驗
歡迎參加我們的職業傾向心理測驗!本測驗旨在幫助您了解自己的專業傾向,並為您提供有關社交取向和經營取向兩個維度的深入洞察。
在職業選擇方面,我們每個人都有獨特的傾向和偏好。了解自己的職業傾向可以幫助您更好地了解自己的興趣、技能和價值觀,從而更準確地匹配適合您的職業。
本測驗將探討兩個關鍵維度:社交取向和經營取向。社交取向反映了您與他人相處和與社會互動的偏好。這個維度將檢視您在人際互動方面的傾向,包括您在團隊中的角色、與他人合作的能力以及喜歡與人溝通交流的程度。
另一方面,經營取向關注的是您對組織和資源管理的偏好。這個維度將評估您在組織和規劃方面的能力,包括領導能力、決策能力和創業傾向等。經營取向傾向於檢視您在組織中的角色、管理團隊的能力以及您對於創造和推動發展的意願。
在接下來的測試中,您將回答一系列問題,每個問題都將涉及您的社交和經營取向。請您盡量根據自己的實際情況回答,不要過度思...
測試你的職場進取心
在每個年輕人心中都懷抱著自己的夢想,可是當走出校門工作幾年之後,你是否還在追隨自己最初的夢想呢?從這道測驗可以看出你的進取心哦。
測試你進取心如何
你進取心如何
生存環境給你社交建議
我們常常可以在介紹自然生態的頻道中,看到各種惡劣環境。自稱為萬物之靈的人類,一直不斷嘗試找到改善生活品質的方法。你認為最不適合人類生存的環境,可以測試你的個性:)
測測你是《神話》裡哪個傳奇人物?
成龍大哥的電影《神話》打動了許多人的心,想知道在這個穿梭與現實與過去的故事中,你最適合扮演哪個人物嗎?
那就讓我們一起走進這個神話的世界,看看你擁有哪個主角的人格吧!當然,這個測驗沒有性別之分,男女生都可以玩喔!
婆媳過招,要怎麼做才能討婆婆歡心
婆媳關係作為千古難解之謎,讓人難以解答,怎麼和婆婆出好關係,怎麼讓彼此的關係融洽平和,作為每個要做媳婦的人來說都是一門學問。俗話說「家家有本難念的經」兩個人女人愛著同一個男人,兩個家庭的融合,讓婆婆和媳婦處於一種對立的關係。有的人會選擇和婆婆保持距離,相敬如賓,互不干涉最好。有的人選擇兵來將擋,誰水來土掩的方式來對抗婆婆,拿出自己的姿態,不甘示弱,但到最後也是兩敗俱傷。總的來說,和婆家人搞好關係始終有利無弊,那麼,要怎麼做才能討好婆婆呢?下面,我們就透過測試來看看吧!
你會被人輕易追到手嗎?
你容易被人輕易追到手嗎?這是一個短小精悍的測試,看看你對愛情的抵抗力。
事業測驗:你的領導才能最容易表現在哪個領域?
我們每個人身上都會有或多或少的領導才能,有的人領導才能表現在人與人之間的組織能力上,有的人在於整體統帥方面非常有天賦,有的人對資本運營,數字敏感思維很強,那麼你身上的領導才能是最容易體現在哪個領域呢?
你耐得住寂寞嗎?
愛情真正的意義在於什麼?不在於陪伴,而是相知相守,如果你們想要真正的長久地走在一起,兩個人必須要足夠了解對方。
將來你們是要共同走進婚姻,在一起生活的,生活習慣,性格愛好,脾氣秉性是否契合,都會影響到你們的感情。
真正愛一個人不只是說說而已,兩個人在一起,也不只是他陪著你,你陪他這麼簡單。
當我們年紀還小的時候,總以為談戀愛是一件單純又浪漫的事,看到好看的電影他會陪你一起看,哪裡開了一家新的小吃店,你們約好一起去品嚐。一起打遊戲,一起聽音樂,把一個人的孤單變成兩個人的快樂。
但實際上,只有當你們真正走到一起之後,才能夠更深刻地體會到愛情兩個字有多麼的不容易,它終將會滲透進你們的生活,滲透進那些柴米油鹽的日常瑣碎當中。
有的人最害怕寂寞,有的人享受寂寞。
你是個耐得住寂寞的人嗎?你會怎樣對待寂寞時光?