스웨덴 사람들은 친절하고 스포츠를 좋아합니다. 북유럽 사람들의 마음속에는 여유로운 삶을 즐기는 것이 불가침의 권리입니다. 스웨덴 중앙통계국의 통계에 따르면, 스웨덴인은 일생의 8%만을 일하면서 보낸다.
진지한 비즈니스는 모든 사람의 가치관과 삶의 철학이 독특하기 때문에 정의가 다릅니다. 어떤 사람들에게는 진지한 사업이 가족을 부양하고 가족을 위한 더 나은 생활 조건을 만들기 위해 돈을 벌기 위해 노력할 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 자기 가치 실현, 자기 성장과 발전 추구, 공공 복지에 헌신하고 사회에 공헌하는 것이 심각한 문제일 수 있습니다.
여유로운 생활과 스포츠는 스웨덴 문화에서 매우 중요합니다. 스웨덴 사람들은 일반적으로 건강한 신체와 정신이 사람들을 더 잘 일하고 살게 할 수 있다고 믿기 때...
실생활에서 수줍음이 많은 사람이 모두 미성년자는 아닙니다. 실제로 심리학자들의 연구에 따르면 성인의 약 40%가 다양한 정도의 수줍음을 갖고 있습니다. 성인의 수줍음은 성인이 사회적 또는 공개적인 상황에서 다른 사람의 평가를 받는 것에 대해 긴장하거나 불편하거나 두려워하는 일반적인 감정 상태입니다. 이러한 수줍음은 우리의 직업, 관계, 심지어 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
당신은 수줍어하는 경향이 있습니까? 이 테스트를 통해 당신은 성인 40%에 속하는지 알아보고, 자신에게 맞는 대처 전략을 찾을 수 있습니다. 시험을 보신 후에 알게 되실 겁니다.
수줍음은 극복해야 할 전적으로 부정적인 마음 상태입니다. 수줍음을 극복하는 방법?
1. 자신을 정확하게 평가하고 자신감을 키워보세요. 일상적인 공...
스트레스 테스트는 개인의 스트레스 수준을 평가하는 데 사용되는 도구입니다.
스트레스를 견디는 능력은 사람마다 다르기 때문에 '올바른 약을 처방하는 방법'을 배우고, 먼저 자신이 얼마나 스트레스를 견딜 수 있는지 분석한 다음, 더 나아가 근본 원인을 찾아 스트레스를 해소해야 합니다.
정신적 스트레스 테스트는 자신의 스트레스 내성을 이해하고 스트레스에 대처하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 테스트에는 일반적으로 귀하가 직면하는 스트레스의 원인, 스트레스에 대처하는 방법, 정신 건강 문제가 있는지에 대한 일련의 질문이 포함됩니다.
테스트 중에는 질문에 솔직하게 대답하고 상황을 최대한 자세히 설명하여 테스트 결과를 더욱 정확하게 작성해야 합니다. 검사가 완료된 후, 결과에 따라 전문적인 심리상담...
빠르게 변화하는 현대 생활에서 우리는 종종 한 가지 중요한 측면, 즉 수면을 간과합니다. '수면 지수'라는 개념은 수면의 질과 지능을 연결해 사람들의 관심을 끌었습니다. 이 흥미롭고 유익한 주제에 대해 자세히 알아보겠습니다.
'수면지수'란 무엇인가요?
'수면 IQ'는 미국 학자들이 제안한 개념으로 주로 개인의 수면의 질과 지적 상태 사이의 관계를 가리킨다. 우리 모두는 숙면이 신체적, 정신적 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 그것이 지적 능력에도 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해 본 적이 있습니까?
수면의 질과 각성
수면의 질은 우리가 깨어있는 정도에 직접적인 영향을 미칩니다. 잠을 잘 자면 뇌가 더 맑아지고 생각이 더 예리해진다. 오히려 수면이 부족하거나 질이 좋지 않으면 집중력 저...
섭식 태도 테스트(EAT-26)는 개인의 섭식 장애 증상 및 우려 수준을 측정하는 데 널리 사용되는 평가 도구입니다. 이는 1979년에 처음 출판되어 섭식 장애의 사회 문화적 요인을 연구하는 데 사용된 EAT-40의 원본 버전을 개선한 것입니다.
EAT-26의 주요 목적은 잠재적인 섭식 장애 문제를 식별하는 데 도움이 되는 빠르고 효과적인 방법을 제공하는 것입니다. 이 테스트는 비임상 및 임상 환경 모두에서 사용하기에 적합하며 섭식 장애에 초점을 맞춘 시설에만 국한되지 않습니다. 정신 건강 전문가, 학교 상담사, 코치, 캠프 상담사 및 개인 상황을 이해하는 데 관심이 있는 기타 사람들이 사용할 수 있습니다.
EAT-26은 개인 또는 그룹 단위로 관리할 수 있습니다. 다이어트, 체중, 신체 이미지, 음식 ...
일상생활에서 인간은 어느 정도 이성에 지배되고, 감정에 어느 정도 지배당하는가?
이와 관련하여 사람 사이에는 기질(주로 유전적 요인), 성격, 감정(심리학자들은 이를 '각성 수준'이라고 함), 경험, 읽고 쓰는 능력 등이 모두 중요한 역할을 하는 큰 차이가 있습니다.
감정은 기쁨, 분노, 슬픔, 기쁨과 같은 인간의 타고난 심리적 반응으로 상황에 따라 쉽게 변할 수 있습니다.
사람들은 일상생활에서 필연적으로 좋은 감정과 나쁜 감정을 갖게 마련입니다. 감정을 조절하고 안정적으로 유지하지 못하면 필연적으로 고통스러운 수렁에 빠지게 됩니다.
감정을 조절하는 방법에 대해 전문가가 제안하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 규칙을 존중하세요. 우리의 감정은 신체 내부의 '생명의 리듬'과 관련이 있습니다...
우울증은 우울한 기분, 흥미와 즐거움의 상실, 자기 부정, 자기 비난, 무력감, 심지어 자살 충동과 행동까지 나타내는 심각한 심리적 장애입니다. 우울증의 증상은 사람의 수면, 식사, 일상 활동에 영향을 미쳐 일상 생활에 상당한 부담을 줄 수 있습니다.
우울증의 원인은 다인성일 수 있으며 생물학적, 심리사회적, 환경적, 유전적 요인이 포함될 수 있습니다. 신경전달물질 불균형과 뇌 화학적 이상은 기분 조절에 문제를 일으킬 수 있습니다. 어린 시절 트라우마, 부정적인 생활 사건, 친밀감 문제, 직업적 스트레스와 같은 심리사회적 요인도 우울증 발병에 기여할 수 있습니다.
우울증은 약물치료와 인지행동치료, 정신역동치료 등 심리치료를 통해 치료할 수 있습니다. 다른 치료법으로는 운동, 식습관과 수면의 변화, 지원 ...
이 다채로운 세상에서 모든 어린이는 독특하며 그들의 재능과 잠재력이 발견되고 육성되기를 기다리고 있습니다. 부모로서 우리는 항상 자녀에게 최고의 교육과 성장 환경을 제공하고자 합니다. 하지만 자녀가 듣는 재능 수업이 이상적인 파트너에 대한 당신의 바람을 반영할 수도 있다는 점을 생각해 본 적이 있습니까?
이 재미있는 심리 테스트는 당신을 흥미로운 사고 여행으로 안내할 것입니다. 다양한 재능 클래스를 선택하면 파트너에 대한 가장 깊은 기대와 욕구를 발견할 수 있습니다. 창의력과 낭만이 가득한 아티스트를 찾고 계시나요, 아니면 고상한 기질과 뛰어난 실력을 갖춘 뮤지션을 찾고 계신가요? 아니면 다른 사람들과 잘 어울릴 수 있는 건강하고 쾌활한 운동선수, 아니면 사회에서 두각을 나타내는 성공한 사람일까요?
이 ...
사람들은 성격이나 관심사에 관해 늘 호기심을 갖고 있습니다. 우리는 자신과 타인을 더 잘 이해하기 위해 자신을 특정 유형으로 분류하는 것을 좋아합니다. '이성애자 여성'이라는 단어는 최근 몇 년 동안 인터넷에서 광범위한 논의를 불러일으켰습니다. 그것은 단순한 라벨이 아니라 자기 이해의 방법, 자신의 성격과 취미에 대한 설명입니다.
그렇다면 '이성애자 여성'이란 무엇일까? 네티즌들은 이 단어에 대해 다양한 정의를 가지고 있지만 일반적으로 '이성애자 여성'은 다음과 같은 특징을 가지고 있다고 생각합니다.
1. 거침없는 성격: 이성애자 여성은 일반적으로 수풀을 두드리는 것을 좋아하지 않으며 자신의 생각을 솔직하게 말하고 표현합니다. 그 직설성이 상쾌하게 느껴질 수도 있고, 조금 거칠게 느껴질 수도 있지만, 어...
서양 심리학은 40년 이상 삶의 의미에 대한 경험적 연구를 수행해 왔습니다. 특히 긍정 심리학 운동의 등장으로 삶의 의미에 대한 연구가 르네상스를 맞이했습니다. 삶의 의미는 심리적 웰빙의 중요한 요소 및/또는 원천으로 간주됩니다. 많은 실증적 연구에 따르면 삶의 의미는 시험 불안, 질병 대처 및 스트레스 조절을 완화하는 데 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 삶의 의미는 지속적으로 심리적 웰빙을 예측합니다.
삶의 의미를 측정하기 위해 미국 학자 스테거(Steger) 등은 2006년 삶의 의미 척도(Meaning of Life Scale)를 편찬했는데, 여기에는 삶의 의미 경험과 삶의 의미 추구라는 두 가지 요소가 포함되어 있다. 삶의미 경험은 개인이 현재 자신의 삶을 의미있게 경험하고 인식하는 ...
