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A Escala Geral de Autoeficácia (GSES) é uma escala usada para medir a autoconfiança geral de um indivíduo ao lidar com vários desafios ambientais ou enfrentar coisas novas. Foi compilado pelo psicólogo alemão Professor Ralf Schwarzer e seus colegas em 1981. Foi traduzido para vários idiomas e é amplamente utilizado internacionalmente. Essa escala possui 10 itens no total, envolvendo aspectos como ...
Todos precisam ser gentis consigo mesmos, tanto física quanto mentalmente.
Não é fácil tratar-se com bondade. Primeiro, você deve relaxar e manter o equilíbrio; em segundo lugar, você deve melhorar e fazer o que deseja;
Além disso, não se deve ver a vida como uma arena na qual se deve mostrar o seu valor.
“Se você é uma pessoa boa, você pode suportar isso. Se você é uma pessoa má, não é um mal....
A depressão é um distúrbio psicológico grave que muitas vezes se manifesta como mau humor, perda de interesse e prazer, abnegação, autoculpa e sensação de desamparo, e até pensamentos e comportamentos suicidas. Os sintomas de depressão podem afetar o sono, a alimentação e as atividades diárias de uma pessoa, sobrecarregando significativamente a vida diária.
As causas da depressão podem ser multif...
O que são “redes sociais eficazes”? A interação social eficaz significa principalmente que você pode se comunicar de maneira eficiente e tranquila com outras pessoas, pode resolver possíveis conflitos de maneira eficaz, expressar sugestões sem problemas e criar um bom relacionamento social. Como podemos ter redes sociais eficazes? Em primeiro lugar, você deve aprender a analisar os objetos de comu...
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Na nossa vida quotidiana, a complexidade das relações pode, por vezes, fazer com que nos sintamos confusos e inseguros. O teste Gaslighting é uma ferramenta que explora essa complexidade e pode nos ajudar a identificar e compreender a manipulação psicológica que pode estar ocorrendo. O efeito gaslighting é um método s...
Muitas vezes somos ensinados que não podemos simplesmente viver em nosso próprio mundo. Deveríamos sair e nos comunicar mais com os outros, acumular algumas conexões e ter mais amigos e mais caminhos! Isso é verdade, mas quanto das várias interações sociais sempre que você sai são interações sociais eficazes? Na verdade, você não consegue ver por si mesmo quem é sincero com você e quem é falso. Vo...
Como todos sabemos, todos deveriam saber que cada um tem seus próprios pontos fortes e vantagens, mas algumas pessoas são boas em se expressar, algumas pessoas não são boas em se expressar, algumas pessoas gostam de se destacar e algumas pessoas gostam de se esconder, então, quais são as auto-expressões?
No trabalho, você deve sempre ser rigoroso consigo mesmo, cumprir todas as tarefas atribuídas...
