「自我效能」関連のテスト

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一般自己効力感尺度 (GSES) オンライン テスト

一般自己効力感尺度 (GSES) オンライン テスト
一般的自己効力感尺度 (GSES) は、さまざまな環境上の課題に対処したり、新しいことに直面したりする際の個人の全体的な自信を測定するために使用される尺度です。 1981年にドイツの心理学者ラルフ・シュヴァルツァー教授とその同僚によって編纂され、多くの言語に翻訳され、国際的に広く使用されています。この尺度は、努力感、才能、環境感、目標達成感、自己期待など、全部で10項目あります。各項目は、「まったく真実ではない」から「完全に真実」までの 4 段階のリッカート スケールで評価されます。スケールの合計スコアが高いほど、個人の一般的な自己効力感が強くなります。このスケールは 12 歳以上の人に適しており、個人またはグループでテストできます。 自己効力感とは、環境内の課題に直面したときに適応的な行動を採用する能力についての個人の認識または信念を指します。自分はさまざまな物事にうまく対処できると信...

あなたは本当に自分を愛していますか?自分の価値テスト

誰もが身体的にも精神的にも自分に優しくする必要があります。 自分自身を優しく扱うのは簡単ではありません。まずリラックスしてバランスを保つ必要があります。次に、自分自身を改善して自分のやりたいことを実行し、最後に過去の欠点を補わなければなりません。 また、人生を自分の気概を示さなければならない競技場として見るべきではありません。 「善人なら我慢できる。悪人なら害はない。」 この考えに基づいて人は他人に悪いことをすることがよくあります。この座右の銘から自分自身を読み取る人もたくさんいます。 あなたも自分自身を残念に思う人ですか?テストの質問に「はい」または「いいえ」で答えてください。

うつ病自己評価テスト: 自分の精神的健康状態を理解する

うつ病自己評価テスト: 自分の精神的健康状態を理解する
うつ病は、気分の落ち込み、興味や楽しみの喪失、自己否定、自責、無力感、さらには自殺願望や行動さえも現れる深刻な心理障害です。うつ病の症状は睡眠、食事、日常生活に影響を及ぼし、日常生活に大きな負担をかけることがあります。 うつ病の原因は多因子である可能性があり、生物学的、心理社会的、環境的、遺伝的要因が含まれます。神経伝達物質のアンバランスや脳化学異常は、気分の調節に問題を引き起こす可能性があります。幼少期のトラウマ、人生におけるネガティブな出来事、親密さの問題、職業上のストレスなどの心理社会的要因もうつ病の発症に寄与する可能性があります。 うつ病は、薬物療法と、認知行動療法や精神力動療法などの精神療法で治療できます。その他の治療法には、運動、食事と睡眠の変更、支援グループや社会的支援システムなどがあります。治療過程では、医師、セラピスト、家族、友人のサポートも非常に重要です。 うつ病...

あなたの周りに効果的な社会的交流がどれだけあるかテストしてください。

「効果的なソーシャルネットワーキング」とは何ですか?効果的な社会的交流とは、主に、同僚が他の人と効率的かつスムーズにコミュニケーションをとり、起こり得る衝突を効果的に解決し、提案をスムーズに表明し、良好な社会的関係を築くことができることを意味します。どうすれば効果的なソーシャルネットワーキングを実現できるでしょうか?まず第一に、コミュニケーションの対象を分析し、表現する必要がある言語を効果的に体系化する方法を学ばなければなりません。 第二に、あなたとの間の問題を効果的に解決できるように、相手にメッセージをすぐに受け取らせる必要があります。人と人とのコミュニケーションは、表情から言葉に至るまで、すべてが複雑で微妙なプロセスです。相手があなたの言ったことを理解できなかったり、誤解したりする場合、そのようなコミュニケーションは効果がありません。効果的なコミュニケーションは、人間関係を助けるだけ...

あなたがPUAを受けているかどうかをテストする無料のオンラインガスライティングテスト?

あなたがPUAを受けているかどうかをテストする無料のオンラインガスライティングテスト? 私たちの日常生活では、人間関係の複雑さにより、混乱や不安を感じることがあります。ガスライティング テストは、この複雑さを調査するツールであり、行われている可能性のある心理的操作を特定して理解するのに役立ちます。ガスライティング効果は、否定、誤解を招く、矛盾、間違った情報を提供することによって、人々に徐々に自分の記憶、認識、判断を疑わせる心理操作の巧妙な方法です。このような行動は、認知的不協和、自尊心の低下、さらには自分の信念や価値観の変化につながる可能性があります。 この 16 の質問テストは、あなたが親密な関係でガスライティングを経験したことがあるかどうか、または無意識に他の人に対してこの形式の操作を行ったことがあるかどうかを評価するのに役立つように設計されています。これらの質問に答えることで、対...

あなたの周りにある無効なソーシャルメディアの数を測定してください

私たちは、自分の世界だけで生きてはいけない、もっと外に出て他の人とコミュニケーションを取り、つながりを築き、友達や道を増やすべきだと何度も教えられます。それはその通りですが、外出するたびに行われるさまざまな交流のうち、どれだけが効果的な交流なのでしょうか。実際のところ、誰が自分に対して誠実で、誰が偽者なのかを自分の目で見ることはできません。編集者と一緒にソーシャル テストを受けて、あなたの周りに無効なソーシャル インタラクションがたくさんないかどうかを確認してみるのもよいでしょう。

自己表現をテストしてみよう

誰もが知っているように、誰もが独自の長所と利点を持っていることを知っているはずですが、自分自身を表現するのが得意な人、自分自身を表現するのが苦手な人、自分を強調するのが好きな人、自分を隠すのが好きな人がいます。では、毛織物とは何でしょうか? 職場では、常に自分に厳しく、リーダーから与えられたすべての仕事を誠実かつタイムリーに完了し、リーダーの指示に毅然と従い、謙虚に同僚から学び、仕事の不備を常に改善しなければなりません。新しい環境に素早く適応し、新しい知識を学び、新しいスキルを習得する能力。職場で良好なチーム精神を維持し、うまく調整してコミュニケーションをとることができ、部門の同僚と協力して会社のさまざまなタスクを実行および完了し、他の同僚を熱心に助け、同僚と調和して生活します。生命、自然、芸術、科学の美しさを感じ、評価することができ、健全な美的センスを持っています。 自己表現: イデ...
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