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सामान्य आत्म-प्रभावकारिता स्केल (जीएसईएस) एक ऐसा पैमाना है जिसका उपयोग विभिन्न पर्यावरणीय चुनौतियों से निपटने या नई चीजों का सामना करने में किसी व्यक्ति के समग्र आत्मविश्वास को मापने के लिए किया जाता है। इसे 1981 में जर्मन मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर राल्फ़ श्वार्ज़र और उनके सहयोगियों द्वारा संकलित किया गया था। इसका कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यापक रूप से उपयोग किया जाता ...
प्रत्येक व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वयं के प्रति दयालु होने की आवश्यकता है।
अपने आप से दयालु व्यवहार करना आसान नहीं है, सबसे पहले, आपको आराम करना चाहिए और संतुलन बनाए रखना चाहिए; दूसरे, आपको खुद में सुधार करना चाहिए और वही करना चाहिए जो आप करना चाहते हैं और अंत में, आपको पिछली कमियों को दूर करना होगा;
साथ ही, किसी को जीवन को एक ऐसे क्षेत्र के रूप में नहीं देखना चाहिए जिसमें उसे अपनी य...
अवसाद एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है जो अक्सर खराब मूड, रुचि और आनंद की हानि, आत्म-इनकार, आत्म-दोष और असहायता की भावना और यहां तक कि आत्मघाती विचारों और व्यवहारों के रूप में प्रकट होता है। अवसाद के लक्षण किसी व्यक्ति की नींद, खान-पान और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण बोझ पड़ सकता है।
अवसाद के कारण बहुक्रियाशील हो सकते हैं और इसमें जैविक, मनोसामाजिक, पर्या...
'प्रभावी सोशल नेटवर्किंग' क्या है? प्रभावी सामाजिक संपर्क का मुख्य अर्थ यह है कि आप दूसरों के साथ कुशलतापूर्वक और सुचारू रूप से संवाद कर सकते हैं, सहकर्मी संभावित संघर्षों को प्रभावी ढंग से हल कर सकते हैं, सुझावों को सुचारू रूप से व्यक्त कर सकते हैं और एक अच्छा सामाजिक संबंध बना सकते हैं। हम प्रभावी सोशल नेटवर्किंग कैसे कर सकते हैं? सबसे पहले, आपको संचार की वस्तुओं का विश्लेषण करना और उस भाषा को प...
यह जांचने के लिए नि:शुल्क ऑनलाइन गैसलाइटिंग परीक्षण कि क्या आपको पीयूए किया जा रहा है?
हमारे दैनिक जीवन में, रिश्तों की जटिलता कभी-कभी हमें भ्रमित और अनिश्चित महसूस करा सकती है। गैसलाइटिंग परीक्षण एक उपकरण है जो इस जटिलता का पता लगाता है और हमें होने वाले मनोवैज्ञानिक हेरफेर को पहचानने और समझने में मदद कर सकता है। गैसलाइटिंग प्रभाव मनोवैज्ञानिक हेरफेर की एक सूक्ष्म विधि है जो लोगों को धीरे-धीरे इ...
कई बार हमें सिखाया जाता है कि हम सिर्फ अपनी ही दुनिया में नहीं रह सकते, हमें बाहर जाकर दूसरों के साथ अधिक संवाद करना चाहिए, कुछ संबंध स्थापित करने चाहिए, और अधिक मित्र और अधिक रास्ते बनाने चाहिए! यह सच है, लेकिन हर बार जब आप बाहर जाते हैं तो विभिन्न सामाजिक संपर्कों में से कितने प्रभावी सामाजिक संपर्क होते हैं? दरअसल, आप खुद नहीं देख सकते कि कौन आपके प्रति ईमानदार है और कौन नकली। आप यह देखने के लि...
जैसा कि हम सभी जानते हैं, हर किसी को पता होना चाहिए कि हर किसी की अपनी ताकत और फायदे हैं, लेकिन कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे होते हैं, कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे नहीं होते हैं, कुछ लोग खुद को उजागर करना पसंद करते हैं, और कुछ लोग खुद को छिपाना पसंद करते हैं। तो ऊनी कपड़े की आत्म-अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
कार्यस्थल पर, आपको हमेशा अपने प्रति सख्त रहना चाहिए, नेता द्वारा सौंपे ग...
