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Retroalimentación inmediata
La Escala General de Autoeficacia (GSES) es una escala que se utiliza para medir la confianza general de un individuo en sí mismo al enfrentar diversos desafíos ambientales o enfrentar cosas nuevas. Fue compilado por el psicólogo alemán profesor Ralf Schwarzer y sus colegas en 1981. Ha sido traducido a muchos idiomas y se utiliza ampliamente a nivel internacional. Esta escala tiene 10 ítems en tot...
Todos deben ser amables consigo mismos, tanto física como mentalmente.
No es fácil tratarse a sí mismo con amabilidad. En primer lugar, debe relajarse y mantener el equilibrio; en segundo lugar, debe mejorar y hacer lo que quiere hacer y, por último, debe compensar las deficiencias del pasado;
Además, uno no debe ver la vida como un escenario en el que uno debe mostrar su temple.
'Si eres una b...
¿Qué son las 'redes sociales efectivas'? La interacción social efectiva significa principalmente que usted puede comunicarse de manera eficiente y fluida con los demás, resolver posibles conflictos de manera efectiva, expresar sugerencias sin problemas y crear una buena relación social. ¿Cómo podemos tener redes sociales efectivas? En primer lugar, debes aprender a analizar los objetos de comunica...
¿Prueba gratuita de gaslighting en línea para comprobar si estás recibiendo PUA?
En nuestra vida diaria, la complejidad de las relaciones a veces puede hacernos sentir confundidos e inseguros. Las pruebas de gaslighting son una herramienta que explora esta complejidad y pueden ayudarnos a identificar y comprender la manipulación psicológica que puede estar ocurriendo. El efecto gaslighting es un ...
Muchas veces nos enseñan que no podemos simplemente vivir en nuestro propio mundo. ¡Deberíamos salir y comunicarnos más con los demás, acumular algunas conexiones y tener más amigos y más caminos! Esto es cierto, pero ¿cuántas de las diversas interacciones sociales cada vez que sales son interacciones sociales efectivas? De hecho, no puedes ver por ti mismo quién es sincero contigo y quién es fals...
La depresión es un trastorno psicológico grave que a menudo se manifiesta como mal humor, pérdida de interés y placer, abnegación, sentimiento de culpa y una sensación de impotencia e incluso pensamientos y conductas suicidas. Los síntomas de la depresión pueden afectar el sueño, la alimentación y las actividades diarias de una persona, lo que supone una carga importante para la vida diaria.
Las ...
Como todos sabemos, todos deben saber que cada uno tiene sus propias fortalezas y ventajas, pero algunas personas son buenas para expresarse, otras no son buenas para expresarse, a algunas personas les gusta resaltar y a otras les gusta esconderse. Entonces, ¿cuáles son las autoexpresiones? ¿Paño de lana?
En el trabajo, siempre debes ser estricto contigo mismo, completar cada tarea asignada por e...
