اختبار البحث: 耶鲁布朗

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب عقلي شائع يتميز بالهواجس المستمرة التي لا يمكن السيطرة عليها والسلوكيات القهرية. الوساوس هي أفكار أو دوافع أو صور متكررة مزعجة، في حين أن الأفعال القهرية هي سلوكيات أو طقوس متكررة يتم إجراؤها لتخفيف هذه الاضطرابات. غالبًا ما ترتبط الوساوس بالمخاوف أو القلق أو الشكوك، والأفعال القهرية هي سلوكيات يتم إجراؤها للتخفيف من هذه المشاعر المزعجة. على سبيل المثال، قد ي...

ليس سراً أن العيش تحت الضغط يمكن أن يسبب لنا مشاكل عاطفية خطيرة، بل ويؤثر سلباً على صحتنا الجسدية. فلماذا يصعب علينا اتخاذ إجراءات لتقليل التوتر وتحسين حياتنا؟ أخيراً حصل الباحثون في جامعة ييل على الإجابة. ووجدوا أن التوتر يقلل من حجم المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن ضبط النفس. لذا، فإن التعرض للتوتر يجعل من الصعب عليك التعامل مع التوتر المستقبلي لأنه يقلل من قدرتك على تحمل مسؤولية ال...