في السنوات الأخيرة، ومع ظهور علم النفس الإيجابي في الغرب، بدأ المزيد والمزيد من العلماء في إيلاء المزيد من الاهتمام لسعادة حياة الناس.
وقد وجدت بعض الدراسات أنه في الفئة العمرية من 20 إلى 80 عامًا، مع زيادة العمر، تتناقص الرفاهية الذاتية للفرد تدريجيًا. بمعنى آخر، يجب أن تكون الرفاهية الشخصية لطلاب الجامعات في العشرينات من عمرهم في مرحلة الذروة. ومع ذلك، أظهر تقرير بحثي متعدد الثقافات حول الرفاهي...
هل أنت غاضب؟ هل تعرف 'نسبة التهيج' لديك؟
في علم النفس، هناك 'معدل التهيج' (اختصارًا معدل الذكاء). يشير هذا إلى مقدار الغضب والانزعاج الذي تمتصه وتخفيه في حياتك اليومية. إذا كان رقمك مرتفعًا بشكل خاص، فقد يكون ذلك ضارًا للغاية بالنسبة لك لأنك سوف تبالغ في رد فعلك تجاه النكسات وخيبات الأمل، وسوف تستخدم الاستياء لتشويه سمعة طريقة تعاملك مع الموقف، مما يجعل حياتك ساحة معركة بلا متعة.
يأتي هذا الاختب...
يبتهج بعض الناس طوال العام، ويكونون سعداء جدًا لدرجة أنهم يثيرون الغيرة، بينما يكافح آخرون من أجل البقاء على قيد الحياة في ظل سوء الحظ طوال العام، مع بقاء الحزن مثل ظلالهم، والمزيد من الناس مزيج من الفرح والحزن، تمتزج المشقة والسعادة والحلاوة معًا لتشكل هذه الحياة ذات النكهات الخمس. يقول البعض أن مرارة اليوم هي تحضير لحلاوة الغد، فكم سيرتفع مؤشر سعادتك في العام المقبل؟
وكما يقول المثل، الشخصية تحدد المصير، والحالة الذهنية تحدد الحياة. في مواجهة نفس الكوب نصف الممتلئ من الماء، سيشعر المتشائم بالحزن لأن الكوب نصف فارغ، بينما سيشعر المتفائل بالرضا لأن الكوب نصف ممتلئ. يميل الأشخاص العنيدون إلى الوقوع في طريق مسدود عندما يتعرضون للأذى؛ أما الأشخاص ذوو العقول المنفتحة فيجدون بهدوء طريقة أخرى للخروج عندما يواجهون صعوبات.
جرد الشخصية الجامعية (UPI) هو اختصار لجرد الشخصية الجامعية. تتمثل الوظيفة الرئيسية لـ UPI في إعداد استبيان للصحة العقلية لطلاب الجامعات للكشف المبكر والعلاج المبكر للطلاب الذين يعانون من مشاكل نفسية.
تم تجميع UPI في عام 1966 من خلال مناقشات جماعية بين المستشارين النفسيين والأطباء النفسيين بالجامعات في جميع أنحاء البلاد والذين شاركوا في جمعية إدارة الرعاية الصحية بجامعة اليابان بناءً على خبرتهم ال...
تشير مشاكل الصحة العقلية لطلاب الجامعات إلى الضيق والعقبات المرتبطة بالصحة العقلية الشائعة بين طلاب الجامعات. خلال سنوات دراستهم الجامعية، يواجهون تحديات في العديد من الجوانب مثل الضغط الأكاديمي، والتغيرات في العلاقات الشخصية، والتخطيط المستقبلي، والهوية الذاتية، وما إلى ذلك. وقد يكون لهذه العوامل تأثير على صحتهم العقلية. فيما يلي بعض مشكلات الصحة العقلية الشائعة بين طلاب الجامعات:
1. الضغط الأكا...
عندما نتحدث عن السعادة، فإننا نميل إلى الوقوع في حالة من التأمل العميق. إنه نوع من الرضا الداخلي، والتقييم الإيجابي للحياة، وهدف يسعى إليه الجميع. السعادة ليست مفهومًا بسيطًا، بل هي حالة نفسية معقدة تتأثر بعوامل كثيرة.
في هذا العالم سريع الخطى، غالبًا ما نتجاهل احتياجاتنا الداخلية. نحن نسعى لتحقيق النجاح المادي، والمكانة الاجتماعية، والمال، والشهرة، ولكن في بعض الأحيان نتجاهل مشاعرنا الداخلية. لا...
