🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
সরলীকৃত মোকাবিলা শৈলী প্রশ্নাবলী (এসসিএসকিউ) হল একটি মনস্তাত্ত্বিক পরিমাপের সরঞ্জাম যা ঝাং ইউকুন এবং জি ইয়ানিং দ্বারা সংকলিত। এই প্রশ্নপত্রটি মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করার সময় ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত মোকাবেলার শৈলীগুলির মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার মধ্যে দুটি মাত্রা রয়েছে: সক্রিয় মোকাবেলা এবং নেতিবাচক মোকাবিলা। এই প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে, আমরা একজন ব্যক্তির মানসিক প্রবণতা এবং স্ট...
কখনও কখনও, যাদের আপনি একবার ভেবেছিলেন আপনি কখনই ক্লান্ত হবেন না হঠাৎ তাদের ক্লান্ত হয়ে পড়েন...
একজন ব্যক্তির সাথে একঘেয়ে হওয়া একটি সাধারণ সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা এটি হতে পারে কারণ লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকার পরে বিরক্ত বোধ করে, বা অন্য ব্যক্তির কিছু আচরণ বা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি অসহনীয়। এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির সাথে একঘেয়েমি সৃষ্টি করতে পারে:
একসাথে খুব বেশি সময় কাটা...
দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, প্রত্যেকেই কিছু চাপ অনুভব করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক চাপ বলতে একজন ব্যক্তির পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অক্ষমতার মানসিক প্রতিক্রিয়া বোঝায়, এটি বিভিন্ন কারণ থেকে আসতে পারে, যেমন কাজ, পরিবার, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক ইত্যাদি। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মানসিক চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি, চিন্তা করবেন না, আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপের মাত্রা বুঝতে সাহায্য করার জন্য এখন বিনামূল্যে মনস...
স্বজ্ঞাতভাবে বলতে গেলে, পছন্দ করা এবং প্রেম করা অবশ্যই আলাদা, আমরা অনেক লোককে পছন্দ করতে পারি, তবে তাদের মধ্যে শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট লোককে ভালবাসি। আমাদের জন্য ভালবাসার সংজ্ঞা দেওয়া কঠিন এবং এমনকি প্রেম নিজেই একটি জটিল এবং বহুমাত্রিক অভিজ্ঞতা।
পছন্দ এবং ভালবাসা দুটি ভিন্ন আবেগের অভিব্যক্তি, এবং ডিগ্রি এবং প্রকৃতিতে কিছু পার্থক্য রয়েছে। এখানে কিছু সাধারণ পার্থক্য রয়েছে:
1. আবেগের গভীরতা: প্...
পশ্চিমা মনোবিজ্ঞান 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে জীবনের অর্থ নিয়ে পরীক্ষামূলক গবেষণা পরিচালনা করেছে। বিশেষ করে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান আন্দোলনের উত্থানের সাথে, জীবনের অর্থ নিয়ে গবেষণা একটি নবজাগরণ দেখা গেছে। জীবনের অর্থ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং/অথবা মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রচুর সংখ্যক অভিজ্ঞতামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে জীবনের অর্থ পরীক্ষার উদ্বেগ, অসুস্থতা মোকাবেলা এবং স্ট্রেস...
জীবনে কম মুহুর্তের মুখোমুখি হওয়া অনিবার্য, এই ধরনের পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে প্রত্যেকেই তাদের সাথে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন এবং এমন উত্তরটি বেছে নিন যা আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং আপনি কীভাবে কম মুহুর্তগুলিতে মোকাবেলা করেন তা সর্বোত্তমভাবে প্রকাশ করে।
মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা স্কেল হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের সরঞ্জাম যা চাপ, প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় একজন ব্যক্তির সামলাতে এবং পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি গবেষক এবং ক্লিনিকাল পেশাদারদের ব্যক্তিদের মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজনযোগ্যতা এবং কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলার কৌশলগুলি বুঝতে সহায়তা করে।
মানসিক দৃঢ়তার স্কেলগুলি সাধারণত প্রশ্ন...
হঠাৎ মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হলে প্রত্যেকেরই মোকাবিলার নিজস্ব উপায় রয়েছে। এই পরীক্ষাটি প্রকাশ করবে যখন একজন রোমান্টিক অংশীদার আপনার ছোট অনলাইন গোপনীয়তাগুলি আবিষ্কার করে তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান৷
সারাসন টেস্ট অ্যাংজাইটি স্কেল (TAS) 1978 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান বিভাগের একজন বিখ্যাত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা সংকলিত হয় পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির উদ্বেগের মাত্রা মূল্যায়ন করার জন্য পরিকল্পিত স্কেল।
পরীক্ষার উদ্বেগ পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময় উৎপন্ন উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেস বোঝায়। অনেক লোক পরীক্ষা বা পরীক্ষার মুখো...
স্ট্রেস শারীরিক এবং মানসিক উত্তেজনা এবং অস্বস্তির মানসিক প্রতিক্রিয়াকে বোঝায় যা লোকেরা চ্যালেঞ্জ বা চাহিদার মুখোমুখি হওয়ার সময় অনুভব করে। কাজ, স্কুল, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, আর্থিক ইত্যাদির মতো বিভিন্ন কারণ থেকে মানসিক চাপ আসতে পারে। মাঝারি মানসিক চাপ মানুষের উদ্দীপনা এবং সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে অতিরিক্ত চাপ শরীর এবং মনোবিজ্ঞানের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
মনোবিজ্ঞানে, লোকেরা সাধারণ...
