🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Olumlu duygular, mutluluk, memnuniyet, neşe, umut, iyimserlik vb. gibi bir dizi olumlu, hoş ve hoş duygusal durumu ifade eder. Olumlu duygular, bireyin zihinsel sağlığı ve refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirir, stres ve zorluklarla başa çıkma yeteneğini geliştirir ve yaşam kalitesini artırır.
Olumlu duyguların geliştirilmesi, olumlu bir tutum geliştir...
Olumlu ve Olumsuz Duygulanım Çizelgesi (PNAS), bir bireyin geçtiğimiz ay yaşadığı olumlu ve olumsuz duyguların derecesini değerlendirmek için kullanılan psikometrik bir araçtır. Olumlu duygular, heyecan, gurur, ilham vb. hoş, enerjik ve tatmin edici duyguları ifade eder. Olumsuz duygular; korku, suçluluk, düşmanlık vb. gibi hoş olmayan, acı veren ve sinir bozucu duyguları ifade eder.
Ölçek, duygu...
Basitleştirilmiş Başa Çıkma Tarzı Anketi (SCSQ), Zhang Yukun ve Xie Yaning tarafından derlenen psikolojik bir ölçüm aracıdır. Bu anket, bireylerin stresle uğraşırken kullandıkları başa çıkma tarzlarını iki boyutu da dahil olmak üzere değerlendirmek üzere tasarlanmıştır: aktif başa çıkma ve olumsuz başa çıkma. Bu anket aracılığıyla kişinin stres ve zorluklarla karşılaştığında psikolojik eğilimlerin...
Stres, insanların zorluklarla veya taleplerle karşı karşıya kaldıklarında hissettikleri fiziksel ve zihinsel gerginlik ve huzursuzluktan oluşan duygusal tepkiyi ifade eder. Stres iş, okul, ilişkiler, sağlık, mali durum vb. gibi çeşitli farklı faktörlerden kaynaklanabilir. Orta dereceli stres insanlarda coşku ve yaratıcılığı harekete geçirebilir ancak aşırı stresin beden ve psikoloji üzerinde olums...
Son yıllarda Batı'da pozitif psikolojinin yükselişiyle birlikte, giderek daha fazla bilim insanı insanların yaşamlarındaki mutluluk konusuna daha fazla önem vermeye başladı.
Bazı araştırmalar 20-80 yaş grubunda yaş arttıkça bireysel öznel iyi oluşun giderek azaldığını ortaya koymuştur. Başka bir deyişle, 20'li yaşlarındaki üniversite öğrencilerinin öznel refahı zirve aşamasında olmalıdır. Ancak 4...
Zihinsel dayanıklılık, bireyin yaşamdaki çeşitli baskılar, aksilikler ve zorluklar karşısında olumlu bir tutum ve dayanıklılık sürdürme yeteneğini ifade eder. Zihinsel olarak güçlü bir kişi, çevresel değişikliklere hızla uyum sağlayabilir ve olumsuz durumlarla başa çıkabilir, aynı zamanda aksiliklerden ve başarısızlıklardan ders ve deneyim kazanabilir, büyümeye ve gelişmeye devam edebilir.
İçsel ...
Uyarlanabilir Narsisizm Ölçeği (ANS), uyarlanabilir narsisizmi ölçmek için kullanılan psikometrik bir araçtır. Adaptif narsisizm, başkalarına gereken ilgiyi gösterme ve saygı gösterme yeteneğini korurken, kişinin kendiyle gurur duyması, kendine güvenmesi, kendi erdemlerini tanıması ve başarı duygusunu da içeren bir öz değerlendirme eğilimini ifade eder.
Narsisizm kelimesi sıklıkla olumsuz çağrışı...
Belirsizliklerle dolu bir dünyada kötümser ve iyimserlerin tutumları, yaşam gidişatları üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Kötümserler her zaman en kötü senaryoyu öngördükleri için her zaman haklı olduklarını söyleyebilirler, iyimserler ise geleceğin olasılıklarla dolu olduğuna inandıkları için her zaman ileriye doğru hareket ederler. Her iki tutumun da kendine göre değeri vardır, ancak iyimser b...
Dört psikolojik mizaç türünden hangisine aitsiniz?
Mizaç, bireyin duygulara, duygulara ve davranışlara verdiği tipik tepkiyi yansıtan, bireyin nispeten istikrarlı psikolojik özelliklerini ve davranışsal eğilimlerini ifade eder. Psikolojik faaliyetlerin hızı, yoğunluğu, istikrarı ve yönlendiriciliği gibi unsurları içerir.
Özellikle mizaç aşağıdaki unsurları içerir:
1. Zihinsel aktivite hızı: Bir...
Hepimiz başkalarının gözünde iyi bir imaj bırakmak isteriz ama aslında diğer insanların bizim hakkımızdaki izlenimleri çoğunlukla sözlerimiz ve eylemlerimizle belirlenir. Başkalarının gözünde iyi bir imaj yaratmanıza yardımcı olacak bazı yollar şunlardır:
Dikkatli dinleyin: Başkaları sizinle iletişim kurduğunda onları dikkatle dinlemek ve söylediklerine dikkat etmek çok önemlidir. Sözünü kesmeyin...
