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सकारात्मक भावनाएं सकारात्मक, सुखद और सुखद भावनात्मक स्थितियों की एक श्रृंखला को संदर्भित करती हैं, जैसे खुशी, संतुष्टि, खुशी, आशा, आशावाद, आदि। सकारात्मक भावनाएं किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, तनाव और प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने की क्षमता बढ़ाती हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। सकारात्मक भावन...

सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव अनुसूची (पीएनएएस) एक साइकोमेट्रिक उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा पिछले महीने में अनुभव की गई सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं की डिग्री का आकलन करने के लिए किया जाता है। सकारात्मक भावनाओं से तात्पर्य उन सुखद, ऊर्जावान और संतुष्टिदायक भावनाओं से है, जैसे उत्साह, गर्व, प्रेरणा आदि। नकारात्मक भावनाएँ उन अप्रिय, दर्दनाक और निराशाजनक भावनाओं को संदर्भित करती हैं, ज...

सरलीकृत मुकाबला शैली प्रश्नावली (एससीएसक्यू) झांग युकुन और ज़ी यानिंग द्वारा संकलित एक मनोवैज्ञानिक माप उपकरण है। यह प्रश्नावली तनाव से निपटने के दौरान व्यक्तियों द्वारा उपयोग की जाने वाली मुकाबला शैलियों का आकलन करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसमें दो आयाम शामिल हैं: सक्रिय मुकाबला और नकारात्मक मुकाबला। इस प्रश्नावली के माध्यम से, हम तनाव और कठिनाइयों का सामना करते समय किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानि...

तनाव शारीरिक और मानसिक तनाव और बेचैनी की भावनात्मक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है जो लोग चुनौतियों या मांगों का सामना करते समय महसूस करते हैं। तनाव कई अलग-अलग कारकों से आ सकता है, जैसे काम, स्कूल, रिश्ते, स्वास्थ्य, वित्त आदि। मध्यम तनाव लोगों के उत्साह और रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन अत्यधिक तनाव शरीर और मनोविज्ञान पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मनोविज्ञान में, लोग आमतौर पर तनाव को...

एडाप्टिव नार्सिसिज्म स्केल (एएनएस) एक साइकोमेट्रिक उपकरण है जिसका उपयोग एडाप्टिव नार्सिसिज्म को मापने के लिए किया जाता है। अनुकूली आत्ममुग्धता आत्म-मूल्यांकन की प्रवृत्ति को संदर्भित करती है, जिसमें स्वयं पर गर्व, स्वयं पर आत्मविश्वास, स्वयं के गुणों की पहचान और उपलब्धि की भावना शामिल है, जबकि दूसरों पर उचित ध्यान देने और सम्मान करने की क्षमता बनाए रखना शामिल है। हालाँकि आत्ममुग्धता शब्द के अक्सर...

अनिश्चितता से भरी दुनिया में, निराशावादियों और आशावादियों के दृष्टिकोण का उनके जीवन पथ पर गहरा प्रभाव पड़ता है। निराशावादी कह सकते हैं कि वे हमेशा सही होते हैं क्योंकि वे हमेशा सबसे खराब स्थिति की भविष्यवाणी करते हैं, जबकि आशावादी हमेशा आगे बढ़ते हैं क्योंकि उनका मानना है कि भविष्य संभावनाओं से भरा है। दोनों दृष्टिकोणों का अपना मूल्य है, लेकिन एक आशावादी दृष्टिकोण अक्सर जीवन की चुनौतियों का सामना ...

मानसिक दृढ़ता किसी व्यक्ति की जीवन में विभिन्न दबावों, असफलताओं और कठिनाइयों का सामना करने में सकारात्मक दृष्टिकोण और सहनशक्ति बनाए रखने की क्षमता को संदर्भित करती है। एक मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन कर सकता है और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना कर सकता है, साथ ही, वह असफलताओं और असफलताओं से सबक और अनुभव भी प्राप्त कर सकता है और आगे बढ़ना और सुधार कर...

हाल के वर्षों में, पश्चिम में सकारात्मक मनोविज्ञान के उदय के साथ, अधिक से अधिक विद्वानों ने लोगों के जीवन की खुशी पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि 20 से 80 वर्ष की आयु समूह में, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, व्यक्तिगत व्यक्तिपरक कल्याण धीरे-धीरे कम होता जाता है। दूसरे शब्दों में, 20 वर्ष की आयु में कॉलेज के छात्रों का व्यक्तिपरक कल्याण चरम स्तर पर होना चाहिए। हालाँकि...

आप चार मनोवैज्ञानिक स्वभाव प्रकारों में से किस प्रकार के हैं? स्वभाव किसी व्यक्ति की अपेक्षाकृत स्थिर मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और व्यवहारिक प्रवृत्तियों को संदर्भित करता है, जो भावनाओं, संवेगों और व्यवहारों के प्रति किसी व्यक्ति की विशिष्ट प्रतिक्रिया को दर्शाता है। इसमें मनोवैज्ञानिक गतिविधियों की गति, तीव्रता, स्थिरता और प्रत्यक्षता जैसे पहलू शामिल हैं। विशेष रूप से, स्वभाव में निम्नलिखित तत्व श...

हम सभी दूसरों की नज़रों में एक अच्छी छवि छोड़ना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में, हमारे बारे में दूसरे लोगों की धारणा अक्सर हमारे शब्दों और कार्यों से निर्धारित होती है। दूसरों की नज़रों में अच्छी छवि बनाने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं: ध्यान से सुनें: जब दूसरे आपसे संवाद करते हैं, तो ध्यान से सुनना और वे क्या कह रहे हैं उस पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। उन्हें बीच में रोकें या टो...